Як прийняти ванну, що виводить токсини

Потовиділення є природним для тіла способом видалення токсинів. Гарячі ванни допомагають виводити зі шкіри шкідливі токсини. Детокс-ванни також корисні для зменшення болю в м`язах. Цей древній спосіб допомагає позбутися від токсинів, а також отримати корисні мінеральні і поживні речовини. Якщо ваше тіло сильно "зашлакованому", У вас є певні проблеми зі шкірою або ви хочете поліпшити своє здоров`я в цілому, спробуйте прийняти ванну, що виводить токсини, в домашніх умовах.

Метод 1 з 3: Підготовка організму
Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 1
1
Підготуйте своє тіло до ванни. Мінеральні речовини, що містяться в детокс-ванні, допомагають виводити зі шкіри токсини, але цей спосіб вимагає багато рідини, тому обов`язково випийте достатньо води перед тим, як прийняти ванну. Рекомендується випивати повну склянку води кімнатної температури перед прийняттям ванни.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 2
    2
    Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Все необхідне для детоксикації ви зможете придбати в звичайному магазині. Вам знадобиться:
  • Англійська сіль (сульфат магнію)
  • Харчова сода (бікарбонат натрію)
  • Морська або гімалайська сіль
  • Нефільтрований і необроблений яблучний оцет
  • Улюблена ефірне масло (за бажанням)
  • Мелений імбир (за бажанням)
  • Щітка для тіла
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 3
    3
    Видаліть змертвілу шкіру за допомогою сухої щітки. Шкіра - це найбільший орган тіла і перша лінія захисту від шкідливих хімічних речовин і бактерій. Видаляючи з поверхні шкіри омертвілі клітини, ви також видаляєте всі ці шкідливі речовини. Видалення відмерлих клітин шкіри також підвищує здатність лімфатичної системи виводити відходи життєдіяльності організму.
  • Використовуйте суху щітку з довгою ручкою, щоб мати можливість дістати до всіх частин тіла.
  • Купуючи щітку, вибирайте ту, яка здається вам приємніше. Процедура відлущування не повинна бути болючою.
  • Почніть терти щіткою суху шкіру - спочатку на стопах, на п`ятах, потім вище по ногах.
  • Круговими рухами до грудей і по центру (спереду і ззаду), а потім по грудях.
  • Завершіть, переміщаючи щітку від кисті рук до пахв.
  • Після однієї процедури ваша шкіра повинна здаватися більш гладкою.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 4
    4
    Зробіть собі лімфатичний масаж. Лімфатична система складається з лімфатичних судин, лімфатичних вузлів і різних органів - вона є частиною імунної системи. Лімфатичні вузли відповідають за фільтрацію і видалення мікроорганізмів і бактерій з крові. Нескладний п`ятихвилинний масаж може стимулювати вашу лімфатичну систему, що допоможе тілу позбавлятися від токсинів з більшою ефективністю.

    Відео: Ванна космос своїми руками

  • Помістіть пальці під вуха по обидва боки шиї.
  • Розслабленими руками акуратно потягніть шкіру вниз у напрямку до задньої частини шиї.
  • Повторіть 10 разів, поступово збільшуючи амплітуду руху, доводячи пальці до плечей.
  • Обережно помасажуйте шкіру у напрямку до ключиць.
  • Повторіть масаж 5 разів або стільки, скільки вам захочеться.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 5
    5
    Чого слід очікувати. Будь-який процес детоксикації може викликати грипоподібні симптоми, наприклад, головний біль і нудоту. Ці симптоми є наслідком виходу токсинів з організму. Візьміть з собою в ванну один літр чистої питної води - поступово випийте його під час прийому ванни.
  • Ви можете додати у воду лимон - це допоможе зменшити почуття нудоти.
  • Метод 2 з 3: Підготовка ванни
    Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 6
    1
    Виберіть відповідний час для прийняття ванни. Підготуйте ванну в день, коли у вас є принаймні 40 хвилин вільного часу. Вибирайте час, коли ви розслаблені і можете сфокусуватися на ванні і на самому процесі, а не поспішати кудись або думати про майбутні справи.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 7


    2
    Створіть розслаблюючу атмосферу. Погасіть світло і запаліть свічки, якщо хочете. Ви також можете включити розслаблюючу музику. Глибоко вдихніть і видихніть, щоб розум перейшов в більш розслаблений стан.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 8
    3
    Заповніть ванну водою. По можливості використовуйте фільтр для хлору. Заповніть воду гарячою водою, проте, пам`ятайте, що вода не повинна бути занадто гарячою. Додайте англійську сіль (сульфат магнію). Ванни з англійською сіллю допомагають поповнити рівень магнію в організмі і боротися з гіпертонією. Сульфат вимиває токсини і допомагає у формуванні білків в тканинах мозку і суглобів.
  • Дітям до 27 кілограм додайте 1/2 склянки на стандартну ванну.
  • Дітям від 27 до 45 кілограм додайте 1 стакан на стандартну ванну.
  • Людям від 45 кілограм необхідно додати 2 склянки або більше на стандартну ванну.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 9
    4
    Додайте 1-2 склянки харчової соди (бікарбонату натрію). Сода відома своїми очисними здібностями і володіє протигрибковими властивостями .. Вона також робить шкіру дуже м`якою.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 10
    5
    Додайте 1/4 склянки морської або гімалайської солі. Ці види солі містять магній, калій, хлорид кальцію і бромід, що допомагає поповнити запаси мінеральних речовин, таких необхідних для метаболізму шкіри.
  • Магній є важливим елементом, який допомагає боротися зі стресом і утримує в організмі рідина. Магній уповільнює старіння шкіри і заспокоює нервову систему.
  • Кальцій ефективно допомагає затримувати в організмі воду, збільшує її циркуляцію і зміцнює кістки і нігті.
  • Калій дає тілу енергію і допомагає збалансувати зволоженість шкіри.
  • Броміди зменшують ригідність м`язів і розслаблюють їх.
  • Натрій важливий для підтримки балансу лімфатичної системи (а це благотворно впливає на імунітет).
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 11
    6
    Додайте 1/4 склянки яблучного оцту. Яблучний оцет багатий вітамінами, мінералами і різними ферментами, а тому це один з кращих способів очистити тіло від бактерій і стимулювати роботу імунної системи.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 12
    7
    Додайте ароматичні масла, якщо хочете. Деякі масла, наприклад, масло лаванди і іланг-ілангу, мають лікувальні властивості. Масла чайного дерева та евкаліпта можуть допомогти в процесі детоксикації. Для звичайної ванни достатньо 20 крапель ефірного масла.
  • Якщо хочете, можете використовувати свіжі трави. Додайте м`яту, квіти лаванди, ромашку або будь-які інші запашні трави, які вам подобаються.
  • Ви можете додати імбир - він допомагає виводити токсини. Імбир розігріває тіло, тому будьте обережні, не додавайте занадто багато. Залежно від того, наскільки чутлива ваша шкіра, ви можете додати від 1 столової ложки до 1/3 склянки імбиру.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 13
    8


    Перемішайте в ванні всі інгредієнти. Ви можете зробити це ногами. При змішуванні харчова сода і оцет можуть давати реакцію з появою пухирців.
  • Не обов`язково розмішувати до тих пір, поки всі кристали солі розчиняться.
  • Метод 3 з 3: Ухвалення ванни
    Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 14
    1
    Полежіть у ванні 20-40 хвилин. Приймаючи ванну, ви можете пити. Обов`язково відстежуйте свої статки, стежте за тим, щоб ванна не була дуже гарячою.
    • Пийте воду протягом перших 20 хвилин перебування у ванні.
    • Ви виявите, що почали потіти через кілька хвилин перебування в детокс-ванні. Це означає, що ваше тіло позбавляється від токсинів.
    • Якщо вам стає занадто спекотно, додайте холодної води. Перш за все, ви повинні відчувати себе комфортно.

    Відео: Як швидко ВЗЯТИ ВАННУ

  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 15

    Відео: бомбочки для Ванни: Антистрес / Від прищиків на Теле / Антицелюліт

    2
    Розслабтеся. Медитація - це відмінний спосіб заспокоїти своє тіло під час детоксикаційної ванни. Дихайте через ніс, розслабте шию, обличчя, руки і область живота. Розслабте всі частини тіла. Свідомо відпускайте всю напругу в тілі, яке можете відчути - такі нехитрі вправи допоможуть розслабитися під час того, як ви приймаєте ванну.
  • Закривши двері у ванну кімнату, залиште все небажані думки зовні. Дозвольте всім тривогам і стресу піти або розчинитися.
  • Уявляйте, що всі токсини виходять з вашого тіла, а замість них тіло насичується вітамінами і корисними поживними речовинами.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 16
    3
    Виходьте з ванни повільно. Ваше тіло наполегливо працювало, і ви можете відчути запаморочення або слабкість. Крім того, солі і масла роблять ванну слизькою, тому будьте обережні.
  • Заверніться в м`який рушник або ковдру після прийому ванни. Детоксикація організму триватиме ще протягом кількох годин після прийняття ванни.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 17
    4
    Випийте досить води. Щоразу після того, як організм позбувся токсинів, необхідно відновити втрачену рідину. Рекомендується випивати додатково до одного літра води, якщо перед цим ви приймали ванну для виведення токсинів.
  • Зображення з назвою Take a Detox Bath Step 18
    5
    Після прийняття ванни ви можете розтерти своє тіло щіткою або мочалкою ще раз. Ви можете використовувати для цього свої руки, мочалку або придбану раніше щітку з натуральною щетиною. Це може допомогти організму продовжувати позбуватися від токсинів. Розтирайтеся довгими і м`якими рухами у напрямку до серця.
  • Слідкуйте за тим, щоб зберегти розслабленість протягом усього дня - це допоможе організму позбавитися від токсинів.
  • Поради

    • Не їжте до або відразу ж після прийняття ванни.
    • Нанесіть на волосся кондиціонер і надіньте шапочку для душу або рушник, поки ви приймаєте ванну. Сіль для ванн, як і океанська сіль, послаблює і сушить волосся.
    • Після ванни ви можете змити всю сіль під душем, але це необов`язково.

    попередження

    Відео: Як правильно приймати ванну

    • Якщо у вас діабет, ви вагітні, маєте захворювання серцево-судинної системи або підвищений кров`яний тиск, зверніться до лікаря за консультацією перед використанням цього методу детоксикації організму.
    • Перед додаванням будь-яких додаткових інгредієнтів переконайтеся, що ви добре знаєте їх властивості. Деякі трави можуть бути шкідливі.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як прийняти ванну, що виводить токсини