Секрети водних процедур
Існує багато різних способів приймати ванну і душ. Пропонуємо скористатися кількома корисними порадами, щоб отримати бажаний результат.
Відео: Перше купання - це не страшно!
Контрастний душ
Прокинутися або ж просто прийти в себе, вам допоможе легкий, підбадьорливий душ, який швидко поставить Вас на ноги і поверне відчуття бадьорості, при цьому поліпшивши обмін речовин в організмі. Такий душ дуже корисний при судинних захворюваннях, так як він робить стінки судин більш еластичними.
Слід пам`ятати, що контрастний душ принесе лише шкоду тим, хто страждає серцевими захворюваннями, також не рекомендований такий душ і під час критичних днів.
Однак контрастний душ необхідно ще правильно прийняти, а починати слід з температур 38 і 28 градусів. Надалі потрібно чергувати теплу і холодну воду, підвищуючи і знижуючи її. Робити це потрібно з інтервалом: тепла вода - 1,5 хвилини, холодна - півхвилини. Далі, приблизно вже на четвертий раз, температура вводи повинна бути від сорока і до двадцяти градусів.
Якщо ж ви вирішили прийняти такий душ вранці, коли ще не прокинулися, то для того, щоб бути в тонусі весь день, необхідно закінчити прийняття душу на холодній воді, а якщо ж ввечері, то за годину або півтори години до сну.
гаряча ванна
Відео: Водні процедури [Транспорт в воді]
Виявляється, щоб вилікувати головний біль, досить тільки ванни гарячої води. Це старий спосіб, який дуже простий в застосуванні. Потрібно налити в ванну гарячої води, такої температури, тільки щоб можна було терпіти, і по коліно зайти в неї. Цим же способом можна усунути перші симптоми застуди.
Для того щоб гарненько відпочити від великих навантажень, потрібно набрати половину ванни трохи теплої води і сісти в неї. У цей час з-під крану тонкою цівкою повинна текти гаряча вода до тих пір, поки вода у ванній не почне палити тіло.
Не слід забувати, що гаряча ванна не бажана для людей з проблемою серця.
розслабляючий душ
Усунути стрес не так вже й складно, достатньо всього лише встати під струмінь душу так, щоб не чути нічого, крім шуму води. П`ять хвилин і ви в нормі.
Розтирання у ванній
Також після ванни корисно розтирати махрової рукавичкою. Розтирання після ванни допомагає відновленню кровообігу, а також видаляє відмерлі клітини шкіри. Рухи при розтиранні слід вести знизу-вгору, щоб вони були спрямовані на серце. Всі рухи виконуються по 20 разів. Останніми розтирають живіт і груди.
Здоровий спосіб життя: загартовування організму Відео: Як підвищити імунітет за допомогою загартовування організмуЗагартовування організму - дуже корисна система процедур, яка сприяє виробленню імунітету, підвищує опірність організму до умов зовнішнього середовища, зміцнює здоров`я в цілому. …
Ванни для краси і здоров`я З давніх часів вода для людини була не тільки джерелом життя, а й головною складовою гігієни та краси. У Стародавньому Сході, в Єгипті та Індії були широко поширені різні обмивання. А стародавні римляни турботу про чистоту тіла зводили в справжній…
Лікувальні медові ванни для догляду за шкірою тіла та обличчя Мед - прекрасний натуральний засіб, яке, додаючи в ванну дуже добре впливає на стан шкіри тіла і обличчя, а також підсилює дію інших засобів по догляду за шкірою. Шкіра після медових ванн ставати пружною, шовковистою, м`якою, еластичною. Температура…
Поговоримо про користь прийому ванн. Ванна заспокійлива. Ванна трав`яна. Ванна, відновлює сили. Ванна, розгладжує шкіру. Ванна, що надає бадьорість Ванна-це необхідна гігієнічна процедура, яка: очищає, зміцнює, омолоджує.Відео: Як відмити ванну швидко | Як зробити ванну білосніжноюБудь-яка ванна дає можливість організму розслабитися. Нов залежності від того, що ми в неї додамо, вона…
Чи можна вагітним приймати ванну і якими последсвий загрожує ця приємна процедура? Відео: Чи можна вагітним лежати у ванні?Вагітність - самий незабутній і прекрасний період в житті кожної жінки. Відчуття, даруємо плодом, хвилююче передчуття появи майбутнього малюка, уважне і ніжне ставлення оточуючих… цей перелік принад,…
Як приймати ванну під час вагітності Вагітним жінкам іноді кажуть, що приймати гарячу ванну небезпечно для плода. Правда, слід уникати гарячих ванн, але якщо у вас немає кровотечі і не розірвана плодова оболонка, цілком нормально прийняти теплу ванну. Тепла ванна - це відмінний спосіб…
Як правильно робити ванночки при геморої? Зміст: Використання гарячих ваннТеплі ванночки при захворюванніІнші види ванночокВикористання марганцівкиВанночки при геморої дозволяють позбутися від цієї неприємної проблеми. Однак слід зауважити, що подібні заходи мають сенс тільки після…
Як закріпити ванну Ванну по праву можна вважати найважливішим елементом ванної кімнати. Незважаючи на те, що останнім часом багато хто встановлює душові кабіни, знаходяться ті, хто віддає перевагу прийняттю ванн. Однак слід пам`ятати, що вона повинна бути правильно і…
Як почистити судини в домашніх умовах? Здоров`я людини багато в чому залежить від того, в якому стані знаходяться його судини. А для того, щоб кровоносні судини на протязі всього життя залишалися здоровими, слід виконувати їх регулярне очищення. Роль судин складно переоцінити, адже саме…
Як зробити шоколадну піну для ванни Шоколад існує не тільки для їжі, пиття або колекціонування його. Для людини, яка любить шоколад, він може використовувати його і для прийняття ванни! Додавання шоколаду в ванну принесе вам ароматичне задоволення (розслаблення і приємний запах), а…
Як стати стрункою: сухе розтирання від целюліту в домашніх умовах! Відео: Як Позбутися від целюліту ШВИДКО в домашніх умовах Надмірне вживання жирної їжі, фаст-фудів і солодощів не найкращим чином позначається на нашому здоров`ї і зовнішній вигляд. А якщо додати до цього недостатня кількість випивається за…