Як впоратися з тривогою перед іспитом
Якщо ви мучите себе безсонними ночами, хвилюючись про прийдешнє іспиті, ця інструкція створена спеціально для вас!
кроки
Відео: Порада психолога: як подолати страх перед іспитами?
Відео: Як позбутися від стресу. Техніки управління стресом
Відео: Як впоратися з хвилюванням на іспиті? Школа здоров`я 31/05/2014 GuberniaTV
Відео: ТИПИ ЛЮДЕЙ ПЕРЕД ІСПИТОМ: D
Поради
- Фізичні вправи допомагають зняти стрес і напруження.
- Для практики медитації вам може знадобитися книга або навчальне відео.
- Спробуйте використовувати ароматичну лампу під час підготовки. Промокніть шматочок тканини, яке право застосовується олії - вдихніть його запах, якщо на іспиті ви сильно хвилюєтеся і не можете чогось згадати. Завдяки асоціаціям запахи можуть допомогти роботі вашої пам`яті!
- У ніч перед іспитом капніть трохи олії з приємним, заспокійливим запахом на свою подушку: це допоможе зробити сон більш глибоким. Не використовуйте занадто інтенсивні аромати.
Як заспокоїтися Гнів, стрес і тривога здатні вивести з рівноваги будь-кого. Здається, що в такому стані контролювати емоції неможливо, але насправді навчитися заспокоюватися - цілком реальне завдання. Це цінне вміння допоможе вам впоратися з непередбаченими…
Як здати підсумковий іспит з предмету Навіть самий старанний і розумний учень з часом може зіткнутися з іспитом, який буде дуже складно здати. Якщо у вас є труднощі з певним предметом, не варто хвилюватися! Існує безліч речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити ваші знання, уникнувши…
Як розслабитися перед підсумковим іспитом в коледжі Випускні іспити важливі ... вони багато значать для більшої частини вашого випуску. Можна легко розхвилюватися, тому скористайтеся представленими порадами, щоб розслабитися протягом декількох годин і хвилин до іспиту.Відео: ІСПИТИ | Як не…
Як позбутися від неприємних спогадів Відео: Як позбутися від болісного спогади? НЛПНеприємні події можуть залишати після себе нав`язливі і важкі спогади, отруйні людині життя. Щоб позбутися від них і зітхнути вільно, спробуйте над ними попрацювати і замістити їх якимись приємними…
Як розслабитися перед хвилюючою подією Якщо ви настільки схвильовані з приводу майбутньої події, що навіть не можете сидіти на місці або спокійно дихати, в цій статті ви знайдете кілька порад, як подолати стрес. крокиВідео: Ірина Хакамада. Коли у вас повна дупа не треба хвилюватися…
Як підготуватися до іспитів заздалегідь Одна тільки думка про насуваються іспитах здатна навести страх на серця школярів і студентів. Але, при навіть невеликому наявності мистецтва планування свого часу впродовж навчального семестру, ви не тільки позбудетеся від усіх непотрібних…
Як побороти страх перед серйозними стосунками Відео: Як позбутися страху відносин - поради психологаВи без розуму від своєї другої половинки, але боїтеся зобов`язань? Вас до напівсмерті лякає думка про те, щоб бути з ним до кінця свого життя? Якщо ви хочете позбутися від страху перед серйозними…
Як подолати хвилювання перед іспитом Кидає вас в піт від однієї думки про невблаганно наближається іспиті? Чи заважає вам хвилювання підготуватися до іспиту як слід? У цій статті ви знайдете кілька порад щодо того, як подолати передекзаменаційний страх! кроки 1Почніть готуватися до…
Як легко підготуватися до іспиту Відео: ЯК підготуватися до іспитів ЗА 1 ТИЖДЕНЬІспити часто приходять тоді, коли ви не готові до них. У багатьох є екстремальний досвід підготовки за одну ніч. Але такий метод - великий стрес для організму. Якщо ж підійти до підготовки заздалегідь,…
Як скласти іспит, якщо нічого не знаєш? Важливі поради Готуємося до іспиту в ніч напередодні. І все ж - чи можна здати іспит, нічого не знаючи?Іспит - річ серйозна. До нього прийнято готуватися заздалегідь. Про це знають всі. І багато хто навіть чесно намагаються це робити, ось тільки ... Життя часто…
Як підготуватися до іспиту з бухгалтерського обліку До іспиту з бухгалтерського обліку може бути досить важко підготуватися. Ви не можете просто запам`ятати і розподілити окремі порції інформації, як, наприклад, для іспиту з історії. Однак ви також не можете покластися на кілька аксіом або теорем,…