Як прокинутися в хорошому настрої
Відео: BE HAPPY! || Як завжди бути в гарному настрої?
- Зручна ліжко, приємне білизна, аромалампи та ефірні масла, піна або солі для ванн, пов`язка на очі для сну, будильник з приємною мелодією, відмінний кави, музичні диски зі звуками природи, хороший фільм або книжка, щоденник з планами на день і трохи фантазії .
Інструкція
• Заспівати улюблену пісеньку: "Який чудовий день! Який чудовий пень! Який чудовий я і пісенька моя, тра - ля-ля-ля!"
• Солодко потягнувшись сказати "Здрастуй ранок, здрастуй день, мені вставати зовсім не лінь, дай же ранок щастя, геть жену негоди!"
• Йдете в ванну, дивіться в дзеркало і говорите - "Ну як же не любити таку-то красу!" Тут і смішинки вас порадують, і самооцінка на весь день підніметься".
Далі підбадьорливий душ і чашка відмінної кави, і гарний настрій залишиться у вас на цілий день.
Зверніть увагу
Корисна порада
Як стати жайворонком Відео: ЯК СТАТИ жайворонківсправедливість прислів`я "Хто рано встає тому Бог дає" кожен може перевірити самостійно. Звичайно, в разі раннього підйому милість вищих сил навряд чи обрушиться на вас лавиною грошей і задоволень, але правильна…
Як швидко зібратися Відео: Як швидко збиратися в школу від Венжі TumblrВажке пробудження, пошук потрібних речей, поспіх і запізнення: така картина ранку знайома багатьом. Уміння збиратися швидко не тільки заощадить дорогоцінний час і дозволить бути пунктуальним, але…
Як прогнати тугу Відео: Чим побороти сонливість?Яким би оптимістом ви не були, напади туги трапляються і у вас. Для них може бути якась вагома причина, але іноді депресія накочує несподівано і без видимої причини. Часом посумувати буває навіть корисно, але якщо…
Як виглядати красиво з ранку Відео: як виглядати добре без усяких старань З ранку відображення в дзеркалі не завжди радує навіть молодих і красивих дівчат. Добре, якщо живеш одна, можна спокійно "поворожити" над своїм обличчям і через годину зовнішній вигляд буде…
Як боротися з безсонням Багато з нас хоча б раз у житті стикалися з проблемами сну. Довгий засинання, неспокійний сон і інші проблеми з`являються внаслідок недотримання найпростіших правил. Вже давно вченими всього світу були встановлені фактори, що впливають на якість…
Як перебороти зневіру і депресію? Ці 10 порад допоможуть тобі завжди бути в гарному настрої. Відео: О Г Торсунов Як лікувати депресіюЯкщо ти ображаєшся через дрібниці, будь-яке слово може змусити тебе розплакатися і сумні думки долають тебе, значить - потрібно терміново вживати заходів. Такий стан є небезпечним для твого фізичного і…
Як прокидатися вчасно Відео: 10 РАД ЯК прокинутися вранціЧи складно вам прокидатися вчасно вранці? Боїтеся ви запізнитися на роботу або в школу, тому що не можете встати з ліжка? Якщо ви маєте звичку запізнюватися на роботу або боїтеся спізнитися на літак завтра рано…
Як розслабитися і спокійно заснути Хороший сон - запорука вашого здоров`я. Якщо ви хочете мати гарне здоров`я, ви повинні отримувати достатньо відпочинку і сну. Хронічне недосипання сприяє розвитку гіпертонії і ожиріння. Крім того недосипання виливається в дратівливість і зниження…
Як заснути, якщо вам довелося прокинутися раніше будильника На дворі 4 годині ранку і вам потрібно вставати через кілька годин. Ви прекрасно себе спали, але хтось чи щось вас розбудило. А тепер вам не вдається заснути, як би сильно ви не старалися. Якщо ви боїтеся швидкого дзвінка будильника і не можете…
Ранкові вправи і обмін речовин: користь зарядки Відео: Ранкова зарядка на 10 хвилин! фітнес БудинкиВідео: Ранкова зарядка. Навіщо потрібна ранкова зарядка. Користь ранкової зарядки. Як робити ранкову зарядкуРанкові вправи і обмін речовин: користь зарядкиСхуднення і йогаРанкові вправи, безумовно,…
Пора перестати залежати від настрою і взятися за справу Відео: Як концентруватися на собі? Чужа думка. Як не залежати від думки оточуючих? Що подумають?Додамо трохи мотивації в будні. Настрій - поганий помічник, коли потрібно зробити щось корисне. наприклад:Ви хочете написати книгу і обіцяєте, що будете…