Як розслабитися і очистити свій розум
Отже, у вас був важкий день або стресова ситуація, яка перевтомився ваш розум. Тут ви знайдете кілька порад про те, як розслабити своє тіло і очистити свій розум без ліків і будь-яких штучних засобів.
кроки
Відео: Як позбутися від зайвих думок і сміття Психотехнология
Відео: Що таке чистий розум?
Поради
- Постарайтеся знайти місце, де ви зможете побути одні, де тихо і ви зможете зосередитися.
- Одягніть зручний одяг, якщо можете.
- Переконайтеся, що у вас є достатньо часу, щоб завершити процес.
Як втратити вагу за допомогою самогіпнозу Ви ніколи не замислювалися, як люди стають загіпнотизованими? Ви коли-небудь цікавилися, чи повинні ви бути схильні до навіювань, щоб це сталося? Кожен може стати загіпнотизованим, і тут написано, як з користю застосувати гіпноз для втрати…
Як позбутися від неприємних спогадів Відео: Як позбутися від болісного спогади? НЛПНеприємні події можуть залишати після себе нав`язливі і важкі спогади, отруйні людині життя. Щоб позбутися від них і зітхнути вільно, спробуйте над ними попрацювати і замістити їх якимись приємними…
Як зменшити розмір литок Відео: VLOG: Як Зменшити Ікри? ЖироспалювачіДля того щоб зменшити розмір литкових м`язів, необхідно виконувати певний комплекс вправ. Як правило, вони спрямовані на розтягування з метою зниження тонусу. Інструкція1Ефективно зменшити ікри вам…
Як залучити більше любові у своє життя Відео: Еліксир кохання або Як залучити чоловіка в своє життяЯкщо ви жадаєте любити і бути коханим, ось вам кілька порад для залучення любові у своє життя. кроки Відео: МЕДИТАЦІЯ. ЗАЛУЧЕННЯ ЛЮБОВІ В СВОЄ ЖИТТЯ.1Будьте магнітом любові. Ви залучаєте…
Як покласти початок нового життя Не важливо, чи хочете ви почати нове життя, щоб надати собі або своїй сім`ї більше безпеки, або є бажання почати з нуля, щоб піти від проблем, ви можете перевернути своє життя. Не думайте, що це буде легко в кінцевому рахунку, хоча з кількома…
Як розвинути в собі лідерський тип мислення Як відомо, найголовнішою і складною є перемога над собою, про це говорив ще Платон. Наш розум може творити чудеса, якщо ми навчимося його контролювати. Альфа-рівень мислення - це стан, при якому ви можете повністю контролювати свій розум. Спробуйте…
Як розслабитися і спокійно заснути Хороший сон - запорука вашого здоров`я. Якщо ви хочете мати гарне здоров`я, ви повинні отримувати достатньо відпочинку і сну. Хронічне недосипання сприяє розвитку гіпертонії і ожиріння. Крім того недосипання виливається в дратівливість і зниження…
Як правильно медитувати Відео: Медитація для початківців. Простіше нікуди.Як не дивно, але багатьом медитація може здатися непростим заняттям. Як же медитація взагалі здатна заспокоїти нерви, зняти стрес і повернути вам душевну рівновагу? Навіщо ж задаватися цим питанням,…
Як знайти психологічні причини безсоння Відео: Причини і методи подолання безсоння. Олена Корабельникова. Частина 1. ПсихологіяГлибоким, повноцінним і здоровим сном може похвалитися не кожен. Одним із серйозних і досить поширених порушень сну є безсоння. Її причини можна умовно розділити…
Зарядка в офісі Якщо ви працюєте в офісі, сильно зайняті і втомлюєтеся, сайт "здоров`я інфо" і фітнес-інструктор мережі клубів "Планета фітнес" Тетяна Борзенкова представлять вам комплекс вправ для розслаблення "Зарядка в офісі".Вправа…
Переваги йоги: для чого потрібна йога? Відео: Навіщо потрібна йога? 5 причин займатися йогою.Як ви думаєте, для чого потрібна йога? Для поліпшення гнучкості тіла, придбання підтягнутих м`язів, скидання зайвої ваги, тренування вестибулярного апарату, просто для тренування всіх систем…