Тонізуючий масаж

Відео: "перламутровий" догляд. Активний тонізуючий масаж.

Тонізуючий масаж в умовах стрімкого темпу життя і напруженої роботи дуже актуальне. Він користується великим попитом. Саме він наповнює організм людини енергією, надає сил, долає сонливість і апатію, покращує роботу серця, нормалізує обмін речовин, стимулює розумову діяльність.

Тонізуючий масаж, загальні відомості

Існує методика східного точкового тонізуючого масажу, згідно з якою, кожну точку масажують не більше 10-20 секунд. Ефект можна порівняти з впливом на організм чашки кави.

техніка виконання

Тонізуючий масаж проводять в строго визначеної послідовності:

Відео: Масаж. Методика проведення тонізуючого масажу.

• Спочатку масажується коміркова зона і спина.
• Тонізуючий масаж спини починається з погладжування і розминки.
• Потім довгі м`язи спини розтирають двома руками з натиском.
• Останній етап - розтирання підставами долонь по спіралі. Область тазу і задня сторона стегон масажуються гребенеподібне рухами зібраних в кулаки кистей рук.

Масаж грудної клітки здійснюється однією рукою і закінчується переривчастою вібрацією.

Передня сторона стегон опрацьовується аналогічно задній стороні стегон (внутрішня сторона стегон не масажує).

Литкові м`язи розминаються з вижиманням і потряхиванием. Для збільшення глибини масування застосовується прийом обтяженої руки (одна рука кладеться поверх іншої, збільшуючи тиск на неї).

Незважаючи на енергійність і глибину, вплив має бути комфортним і не викликати хворобливих відчуттів. Тонізуючий масаж відео допоможе більш наочно уявити цю процедуру.

Як робити тонізуючий масаж дитині?

Організм дитини дуже чутливий. Впливу на нього повинні бути щадними, точними і включати пасивні руху, виконувати які малюкові допомагає дорослий. Потрібно дуже уважно стежити за самопочуттям і настроєм дитини, оскільки саме вони є визначальними критеріями якості масажу. Тому краще довірити проведення масажу дитині високопрофесійному фахівцеві.

тривалість процедури

Тонізуючий масаж - це процедура, спрямована на підвищення активності організму людини, його порушення і подальше неспання. Тому доцільно проводити його в першій половині дня. Сеанс тонізуючого масажу набагато коротше розслабляючого і може тривати від 10-15 хвилин до години. Більш тривала дія може призвести до прямо протилежного результату - втоми.

Очікуваний результат

Якісний професійний тонізуючий масаж - це запорука гарного настрою і високої працездатності. Його застосування з ароматичними маслами в поєднанні з кріомасаж дають приголомшливий ефект. А загальнозміцнюючий масаж, який часто називають гігієнічним, служить незамінною профілактикою багатьох захворювань (детально - можна подивитися загальнозміцнюючий масаж відео). Чергування цих видів масажів, заняття спортом і правильне харчування зміцнять здоров`я і продовжать життя!