Техніка масажу для схуднення живота. Основні види масажу.

• Мед. 2 чайні ложки
• Ефірні масла. Третина чайної ложки

Масла змішуються з медом і наносяться на долоні і пальці масажиста, після чого він починає робити легкі поплескування по животу. В якийсь момент, через пори живота, почне виходити підшкірний жир. Як тільки це сталося, суміш меду з маслами потрібно змити і продовжувати процедуру ще 15 хвилин. Після чого ви приймаєте теплий душ.

Такий масаж радиться робити протягом місяця з графіком "1 через 1".

Баночний масаж для схуднення.

Відгуки у даної техніки тільки позитивні. Даний масаж відноситься до категорії самомасаж, т.к для його виконання вам знадобиться тільки ваша рука і спеціальна силіконова баночка, яка продається в будь-якій аптеці за символічну суму. Техніка даного масажу для схуднення полягає в наступному:

• На тіло наносяться ефірні масла, після чого вони трохи втираються
• Акуратно ставимо банку на тіло таким чином, щоб усередині неї виявилася ділянка шкіри, розміром в 1-1.5сантіметра
• Ви починаєте переміщати банку уздовж всього проблемної ділянки тіла. Переміщайте її розмірено. Головне, щоб ви не застоювалися довго на одній ділянці, так як це може сприяти виникненню синців
• Після того, як масаж закінчено, укрийте живіт теплою тканиною або рушником і полежте 5-10 хвилин, щоб організм розслабився. Після цього прийміть душ і змийте залишки ефірних масел

На перших парах рекомендується проводити такий масаж по 1-2 хвилини. Потім час можна поступово збільшувати до 6-7 хвилин в день. Курс масажу становить близько місяця.

Приклади медового, баночного і звичайного кремового масажу ви зможете подивитися тут:

Водний масаж.

Даний вид масажу варто проводити при звичайних водних процедурах. Для нього не потрібні ніякі крему або спеціальні пристрої. Під час прийняття душу відрегулюйте температуру і натиск води і направте його на проблемну ділянку тіла. Поступово змінюйте температуру і натиск. Процедура триває 10-15 хвилин в день.

Ручний масаж живота.

Ручний масаж ділиться на масаж звичайний, який робить інша людина і самомасаж, при використанні спеціального масажера для схуднення або тільки рук.

Звичайний ручний масаж робиться з використанням спеціальних масел і кремів, а також за допомогою рушників мул іншої тканини. Рухи рук масажиста відбуваються за годинниковою стрілкою із середнім ступенем впливу на тіла. Можуть бути пощипування, розтирання, масаж з використанням кісточок пальців і безліч інших варіантів.

Тривалість і вид масажу залежать від ваших уподобань.

Самомасаж для схуднення зазвичай застосовується в області живота і стегон. Для цього використовують або спеціальні масажери, які самі регулюють частоту і інтенсивність, або просто руками.

Самомасаж завжди виконується в положенні стоячи. Для початку проблемна зона розтирається долонями. Потім ви починаєте відтягувати і відпускати шкіру. Після цього стисніть руки в кулаки і кісточками пальців пройдіться по животу зверху вниз. Потім розітріть живіт долонями ще раз і відпочиньте кілька хвилин.

Час даного виду масажу - 5-8 хвилин.

Вибирайте будь-який доступний вам вид масажу і починайте сеанси. Чим раніше ви їх почнете, тим швидше зможете побачити результат.

Відео: Чи допомагає Масаж Схуднути? Як Схуднути з Допомогою масажу? каже ЕКСПЕРТ

Відео: Масаж живота для схуднення | YourBestBlog

Відео: slim масаж