Як робити масаж спини | відео уроки
При наявності вільного часу проведіть повний масаж спини, тривалість повного масажу становить 1,5 години. Для проведення масажу в домашніх умовах, необхідно отримати консультацію фахівця про те, як робити лікувальний масаж області спини.
Як робити масаж спини: підготовка
Повний масаж зазвичай починається з прохання лягти на живіт. Потім пацієнта накривають двома рушниками. Необхідно одне покласти від п`ят до попереку, а інше - від шиї до стегон. Необхідно переконатися, що пацієнт прийняв зручне положення. Свою увагу слід приділити на майбутній масаж. Якщо у Вас не достатньо умов для масажу, можна пацієнта просто посадити на стілець. Якщо у Вас саме такий варіант, то масаж слід проводити без масел.
Повний масаж завжди починається зі спини. Шкіра на спині так чутлива до зовнішніх впливів, тому що спина щільно покрита м`язами. Постійно в спині накопичуються сильні болі, напруга. Особливе накопичення відбувається в поверхневих м`язах на попереку і між лопатками. Масажувати ці м`язи слід по ходу волокон. Масаж слід починати з погладжування і поступово переходити до тиску. Для масажу спини Вам потрібно досить багато часу і сил, тому що спина - досить велика площа тіла. Але саме від масажу спини людині доставляється найбільше задоволення.
Як робити масаж спини: технологія
- лопатки. У лопатках знаходиться досить багато м`язів, і в них частіше з`являються м`язові болі, тому для їх масажу можна використовувати побільше зусиль
- хребет. Він утворений з 34 хребців, які з`єднані дисками міжхребцевих хрящів. У хребетному стовпі знаходиться 12 грудних, 7 шийних, 5 крижових, 5 поперекових і 4 копчикових. Тому поверхня хребців масажувати не треба
- куприк і крижі. Вони складаються з нерухомих кісток в нижніх частинах хребта. Масаж можна проводити з натиском тільки в тому випадку, якщо у пацієнта раніше не було травми в нижній частині спини
- спинний мозок. Він розташований всередині хребта. Через нього проходять всі нервові відгалуження. Масаж спини зліва і праворуч від хребта допоможе заспокоїти нервову систему
- сідниці. Масаж в цій області можна проводити сильний і глибокий. Він не завдасть жодної шкоди
- нирки. Вони розташовані в задній частині черевної порожнини, ліворуч і праворуч від хребта. Для масажу нирок не треба прикладати великих зусиль
Протипоказання до масажу спини
Масаж не рекомендується виконувати при хвороби крові, високій температурі, онкологічних захворюваннях і запальних процесах в організмі.
Дивіться самовчитель по техніці масажу нижче на відео:
Відео: Масаж попереку - спини HD, ви дивитеся уроки масажу, як робити правильно масаж попереку
Відео: Уроки масажу. Масаж голови
Як робити масаж обличчя класичний, китайський і лімфодренажний Регулярне відвідування косметологічного кабінету - не найдешевше задоволення.Звичайно, без нього не обійтися, якщо потрібно отримати високопрофесійну допомогу із застосуванням спеціалізованого обладнання.Однак існує ряд методик, які цілком можна…
Чи корисний масаж для вагітних? Під час вагітності організм жінки страждає від багатьох фізіологічних і психологічних змін. Збільшення маси тіла, зміщення центру ваги через велику животика, гормональна перебудова і багато інших змін ускладнюють життя жінки в цей період. Тому…
Гавайський масаж ломи ломи Гавайський масаж ломи ломи - це дуже незвичайний різновид масажних процедур, яка дає воістину дивовижний ефект. З медичної точки зору ця техніка, як будь-яка інша техніка масажу, покращує кровообіг, прискорює обмінні процеси, та й взагалі впливає на…
Зондовий логопедичний масаж Зондовий логопедичний масаж як спосіб корекції звуківЗондовий логопедичний масаж - це частина лікувально-педагогічного комплексу по реабілітації дітей та дорослих з вадами мовлення різного ступеня. Є впливом на органи артикуляції і рефлекторні зони,…
Масаж спини: метод профілактики і лікування Відео: Як прибрати болю в спині і міжхребетні грижі простими прийомами масажу від Пруткова Євгенія!Чому так часто призначають масаж спини і наскільки він ефективний при різних видах захворювань.Відео: Два універсальних вправи при грижі в…
Тонізуючий масаж Відео: "перламутровий" догляд. Активний тонізуючий масаж.Тонізуючий масаж в умовах стрімкого темпу життя і напруженої роботи дуже актуальне. Він користується великим попитом. Саме він наповнює організм людини енергією, надає сил, долає…
Масаж немовляті 3 місяці: відео | доктор комаровский Проводити масаж немовлятам необхідно не в рекомендаційному, а в обов`язковому порядку. Він повинен бути щоденним і правильним з точки зору медицини. Природно, кожен день возити дитину до професійного масажиста неможливо. Тому батьки повинні вміти і…
Тайський масаж: міфи і реальність Відео: Тайський масаж. Міфи і реальність.Тайський масаж, також відомий як йога-масаж, являє собою глибокий масаж тканин, спрямований на відновлення нормальної циркуляції життєвої енергії чи. Енергія чи рухається по невидимих каналах (меридіанах і…
Що таке кіфоз? {Adsense}Багато стикаються з проблемами викривлення хребта. Однією з найпоширеніших є кіфоз. Розглянемо, що таке кіфоз і як від нього можна позбутися.Кіфоз - це "З "-образні викривлення хребта. Як правило, він утворюється в грудному…
Ефективний масаж для дітей різного віку Відео: масаж при сколіозі у дітейВідео: Масаж і гімнастика для дітей 9-12 місяців Масаж для людини - це давно відома корисна і ефективна процедура, завдяки якій відбувається вплив на всі м`язи і шкіру. В даний час досить багато масажних салонів…
Лпджі-масаж - скульптор стрункого тіла Відео: LPG масаж для обличчя!Целюліт - головна проблема багатьох жінок. Існує багато салонних процедур, які допомагають усунути такий недолік. На сьогоднішній день ЛПДЖІ-масаж є найбільш ефективним і безболісним методом, який здатний в короткі…