Травми і професійні хвороби садівників

У хребта хандра? Кожен другий з нас з ним знайомий - навіть якщо не знає точної назви недуги. Коли біль в спині не дає довго працювати, важко зігнутися-розігнутися, шия хрумтить при повороті голови, яка до того ж крутиться, - це все він, рідний, остеохондроз . Виникає від високого навантаження на хребці, обумовленої найчастіше особливостями праці. Копка, прополка, збір врожаю, а також сидіння за комп`ютером відносяться саме до таких особливостей.

Відео: Настав час сказати правду ... Ліндовер Станіслав

Шийні бандажі-коміри (Trelax, OPPO) Допоможуть не тільки зняти болі в шиї, а й попередити їх появу, розвантаживши шийний відділ хребта при фізичних навантаженнях. Тільки не захоплюйтеся, носити комір потрібно дозовано: кілька разів на добу по 15 хвилин. Попереку допоможуть ортопедичні корсети і бандажі (Orlett, Medi, Otto Bock), Що фіксують положення хребта.

Профілактикою остеохондрозу є не тільки здоровий працю, а й здоровий сон - на ортопедичному матраці, якщо болить поясниця, і на подушці - якщо болить шия. Бажано, звичайно, поєднувати і те й інше, а для більшого ефекту днем носити вищевказані бандажі. Тоді і масаж для скованих "хондроза" місць не знадобиться. Ортопедичні спальне приладдя (Trelax, Sissel, Орто), До речі, забезпечують не тільки правильне положення сплячого, але і м`який мікромасаж протягом ночі. Не лякайтеся, якщо спочатку вам не сподобається спати на "розумному" матраці: тіло буде звикати до його незвичній конструкції приблизно пару тижнів.

На жаль, на садовій ділянці нас очікують різноманітні небезпеки: ми падаємо, наступаємо на граблі, намагаємося підняти непідйомне і тягнемося за недосяжним ... Підсумки підбивають медики: забиття м`яких тканин, надриви і розтягнення зв`язок і м`язів, переломи. У всіх цих випадках запал доведеться зменшити за допомогою спеціальних пристосувань (Medi, OPPO, Otto Bock, Breg Orlett). Закута в них травмована кінцівка не зможе рухатися (або ми будемо змушені дотримуватися обережності і помірність) до повного одужання.

У разі нещасного випадку та деяких захворюваннях суглобів застосовують бандажі та обмежувачі суглобів. Вони знімуть біль і набряк, допоможуть запобігти зсув суглоба, посприяють якнайшвидшому загоєнню. Іноді гіпсові лангети можна замінити бандажем, що значно прискорить процес одужання (особливо актуально в гарячу жнивну пору). Речі ці виключно індивідуальні та розрізняються не тільки за призначенням (для ліктьового суглоба, колінного, лучезапястного, тазостегнового і ін.), Розміром і ступеня фіксації. Хороший бандаж забезпечений додатковими вставками для вирішення конкретних проблем.

Якщо ви порвали зв`язки, вивихнули або зламали кінцівку, одним бандажем вам не обійтися - принаймні на перших порах. Будуть потрібні кошти більш суворі. Необхідну спочатку повну нерухомість забезпечать шини та ортези. Останні пристосування мають зазвичай змінну фіксацію, так що з часом їх можна переводити в більш щадний режим, дозволяючи руці (нозі) рухатися в різних площинах з усе більшою амплітудою. Тутор - виріб, який проводиться на замовлення, по гіпсовим зліпком (Medi), І застосовується, зокрема, при вивихах.

Скаргою на плоскостопість навряд чи виб`єш з когось сльозу. За деякими даними, плоску стопу мають до 80% жителів землі - тобто майже все. А значить, більшість з нас заслуговує щирого співчуття. Адже плоскостопість - проблема не одних лише ніг. Воно веде до деформації суглобів, викривлення хребта, радикуліту, остеохондрозу, варикозу і навіть головних болів. Для того щоб протистояти плоскою стопі, існують спеціальне ортопедичне взуття, ортопедичні устілки і спеціальні коригуючі вироби (Fresco, Pedag, Ortenberg). Втім, навіть для тих 20% щасливчиків, у яких плоскостопості немає, таке взуття не буде зайвою, особливо якщо значну частину часу доводиться стояти на ногах. В спеціального ортопедичного взуття ноги не так швидко втомлюються, менш схильні до утворення мозолів, натоптишів і п`яткових шпор, в ній ви стійкіше стоїте на ногах і з меншою ймовірністю пошкодите ногу, перестрибуючи через грядки або виробляючи якісь складні маніпуляції з садовим інвентарем.

Відео: Самарцев, який отримав травми або профзахворювання на робочому місці, вручили нові автомобілі

І на останок побажання: бережіть себе!

• перш ніж взятися за роботу в саду, трохи пройдіться - це допоможе вам злегка розім`ятися;
• завершивши прополку, не поспішайте відразу переходити до поливу - хвилин п`ять передохніте;
• не користуйтеся довго в одній і тій же позі, міняйте положення тіла, інакше потім вам буде важко встати на ноги і розігнути затерплу спину;
• використовуйте зручні, легкі, ергономічні інструменти, не нехтуйте спеціальними пристосуваннями, які значно полегшують працю.

Відео: Виробничі травми та профзахворювання серед іскітімцев трапляються рідше