Рутина

Малюнок Юлії Гнідин

рутина - регулярно повторювані дії, що стали монотонними, нецікавими. На жаль, рутина є зворотним боком стабільності, до якої більшість з нас прагне.

Сфери життя

Рутина може прокрастися в будь-яку сферу нашого життя.

професійна. Кожному власнику постійної роботи не уникнути рутини. Просто тому, що будь-яка, навіть сама цікава робота, якщо виконувати її регулярно, набридає. Так що сама робота - набридають колеги, шеф, навіть дорога на роботу з часом просто дратує!

Побутова. Найбільше рутини в побутовій сфері. Адже нам все своє життя доводиться вмиватися, чистити зуби, застеляти ліжко, мити посуд, протирати пил, прибирати в квартирі, прати і так далі і тому подібне.

Відео: Сrying Babies 4 дітей Рутина маленького блогера Катя Мама Outdoor Playground Family Fun Kid tantrum

любовна. Рутинної можуть стати букети квітів на 8 березня, обридлі пози в сексі, чергове "як справи малюк?".

фітнес. Комплекс вправ по аеробіки, виконуваний роками під одну і ту ж музику у того ж тренера, теж має всі шанси стати рутиною.

Розваги. Навіть посиденьки з друзями, якщо це влітку завжди пікнік в одному і тому ж місці, а взимку - зустрічі в суші-барі, можуть перестати приносити радість. Так само як і походи в один і той же кінотеатр (той, що біля будинку). Адже це суцільна рутина!

Способи здолати рутину

радикальні заходи

Відео: Моя ранкова рутина / ЇСТІВНА / Моє Ранок 2017, DIY Їстівна косметика Повсякденний макіяж У школу

Цей спосіб має на увазі повне позбавлення від рутини. Набридло кожен день ходити в офіс? Звільняємося і відкриваємо власний бізнес або стаємо вільнонайманими фрілансерами. Ніяких більше підйомів по будильнику, одноманітних буднів. Кожен день буде не схожий на інший. Набридло прибирати в квартирі? Наймаємо помічницю по господарству! Зустрічі з друзями в одному і тому ж кафе більше не приносять радості? Подаємо ідею кожен раз зустрічатися в різних ресторанах або влаштовуємо креативну вечірку або йдемо всі разом кататися з гірки на санчатах. Набридло дивитися на одні й ті ж стіни? Робимо перестановку, переклеюємо шпалери. Словом, вносимо докорінні перетворення в наше життя.

вносимо різноманітність

Відео: L # 39; One - Рутина ft. NEL (2016)

Однак мало хто з нас готові до серйозних змін. Справа в тому, що до стабільності, що викликала рутину, ми прагнули довгі роки. Наприклад, довго домагалися своєї посади, яка дозволяє нам непогано заробляти. Звичайно, будучи фрілансером, відчуваєш себе вільніше. Але рідкісного фрілансеру вдається щомісяця заробляти стільки, скільки вам, адже йому крім безпосередньо виконання роботи доводиться ще постійно шукати замовників. Крім того, бувають випадки "кидалова" та інші неприємності. Фрілансерам ніхто не оплачує відпустки і лікарняні, а в разі "авралу" у них і вихідних-то немає - доводиться напружено працювати не тільки вдень, але і вночі. Те ж саме стосується найму домробітниці. Чоловік може бути категорично проти ідеї "впускати в будинок сторонньої людини". Я вже не кажу про те, що від деяких рутин позбутися немає жодного шансу. Ну хто за вас завантажить білизну в пральну машину, наведе порядок в паперах, складе речі в шафі? Від цих обов`язків нікуди не дітися. Єдина можливість - постаратися внести різноманітність.

Про те, як внести різноманітність в робочий процес, вам доведеться подбати самостійно, адже коло обов`язків працівника індивідуальний, тому вам видніше. Є люди, які влаштовують змагання самі з собою, змінюють техніку виконання роботи (якщо це можливо), виконують роботу під ритмічну музику (щоб якось себе розважити). Словом, і ви можете що-небудь придумати в даному напрямку.

Психологи рекомендують міняти маршрути на роботу - щоб не набридало.

Виконання домашньої роботи можна також урізноманітнити. Наприклад, вступити в клуб FlyLady, де розроблена ціла система ведення домашнього господарства. Вона дозволяє приводити будинок в порядок, витрачаючи не більше півгодини в день. Крім того, командне бій з рутиною - це завжди веселіше, адже можна змагатися, ділитися досягненнями, вносити власні пропозиції.

Відео: МОЯ рутини! Я БЕЗ МАКІЯЖУ! | MAKEUPKATY

Що стосується сексу, то тут внести різноманітність - простіше простого, адже питання залежить тільки від вас і вашого партнера.

Малюнок Юлії Гнідин

Пошук хобі

Щоб зробити життя цікавішим, буває достатнім придумати собі нове захоплююче заняття. Наприклад, знайти хобі, почати створювати фільмотеку улюблених картин, "підсісти" на читання автора, опуси якого вас надихають. Можна піти на якісь курси - наприклад, іноземної мови або дизайну інтер`єру, отримати другу вищу освіту (щоб домогтися підвищення на роботі, отже, питання одноманітності роботи також буде вирішено), вступити в клуб любителів кімнатних квітів і так далі. Одно-два нових заняття не позбавлять вас досягнутої з такими труднощами стабільності і в той же час послужать новим стимулом.

Автор: Марина Тумовская