Правда і помилки: чи можна при пупкової грижі качати прес?

Нерідко люди задаються питанням, чи можна при пупкової грижі качати прес? Відповідь тут однозначна. При даній патології качати прес і займатися іншими важкими вправами категорично заборонено. Щоб зрозуміти чому, потрібно знати, як розвивається дане захворювання.

Чому качати прес шкідливо?

Спочатку послаблюється пупкове кільце, утворюються "грижові ворота". При сильному фізичному навантаженні створюється внутрішньочеревний тиск, і частина кишечника або великого сальника випирає за межі стінки живота.

До групи ризику відносяться:

1. Ті, чия професія пов`язана з підняттям важких предметів (будівельники, вантажники та ін.).
2. Спортсмени (бодібілдери, важкоатлети).
3. Вагітні.
4. Хворі, які страждають на хронічні запори.
5. Люди з затяжним надривним кашлем (в тому числі курці).
6. Діти, яким дозволяють багато і сильно плакати.
7. Люди зі спадковою схильністю.

Також до грижі може привести ожиріння, різке схуднення і травми живота.

Багато хто помилково вважає, що до грижі веде слабкість м`язів, і при перших симптомах кидаються качати прес. Цей метод не тільки помилковий, але і вкрай шкідливий. До грижі веде слабкість сполучних тканин, ніяка гімнастика не може на них вплинути, тому запізніле зміцнення м`язів неефективно.

Заняття важким спортом може призвести тільки до збільшення грижової припухлості або до її затискання. Це загрожує відмиранням тканин защемленного органу, його нагноєнням і, як наслідок, інтоксикацією.

Чим більше навантаження на прес, тим швидше виникнуть ускладнення. При появі грижі слід бігти до лікаря, а не в спортзал.

Звідки беруться помилки про пресу?

Чому ж, незважаючи на простоту пояснень, люди знову і знову задаються питанням, чи можна качати прес при пупкової грижі? Звідки беруться ці помилки?

Ось одна з причин. Маленьким дітям з пупкової грижі лікарі призначають лікувальну гімнастику. Вона виявляється досить ефективною. Тому дорослі, які чули про подібному підході, вирішують зцілитися аналогічно.

Однак лікувальна гімнастика допомагає тільки дітям у віці до 5 років.

Справа в тому, що їх організм остаточно не сформувався і все ще "налаштований" на видалення "недоробок". Масаж, що викликає приплив крові до хворого місця, і гімнастика, що зміцнює стінки черевної порожнини, сприяють розвитку сполучної тканини. До 5 років така особливість організму пропадає. Тому дорослих, у яких все вже давно сформовано, лікують виключно оперативним шляхом.

Підливають масло у вогонь і народні цілителі, які стверджують, що вправи лежачи або гімнастика в бандажі безпечні і ведуть до зцілення. Перш ніж довіряти таким людям, задумайтеся, чи мають вони достатніми знаннями, щоб давати поради в області медицини. Звідки доярка, слюсар або швачка можуть знати те, чого навчають в університеті 6 років?

ступінь "обмеження вашої фізичної свободи" може визначити тільки лікар. У деяких випадках лікарі дозволяють робити легкі вправи без силового навантаження: повороти, нахили та інші. Однак вправи на прес знаходяться під суворою забороною при будь-якого ступеня тяжкості вашого захворювання.

Наостанок варто додати, що носіння бандажа не рятує від подальшого "зростання" грижі. Це лише спосіб запобігти защемлення. Тому сподіватися, що бандаж врятує вас, якщо ви вирішите качати в ньому прес, не варто.

Загальновизнано, що вправа на прес - це краще профілактичний засіб від грижі. Однак виконувати їх слід лише в тому випадку, якщо з грижею ви ще не знайомі.