Ефективне лікування хребта в домашніх умовах

Існує багато захворювань, які з`являються в результаті порушення функцій хребетного стовпа. Тому лікування хребта в домашніх умовах при легкій формі хвороби має важливе значення.

У сучасному світі найменші відхилення в роботі хребта негативно позначаються на внутрішніх органах людини. Серед найбільш поширених в сучасній медицині відомі такі захворювання хребта, к7ак сколіоз, грижа, остеохондроз.

За даними медичної статистики, порушеннями в роботі хребта страждають люди у віці 40-50 років. Проблеми спостерігаються у 60% жінок і 80% чоловічого населення.

Викривлення хребта і способи його усунення

Найвідоміше і часто зустрічається захворювання, яким починають хворіти діти ще з молодшого віку - сколіоз. Це патологічний викривлення хребта, яке з`являється в результаті сидячого способу життя, неправильної постави у школярів. В результаті людина починає відчувати постійний біль в спині, порушення в роботі серця, шлунка, легень і кишечника. Виявлена на ранніх стадіях патологія допомагає уникнути серйозних проблем і може дати позитивний результат при лікуванні в домашніх умовах.

Основними принципами в лікуванні сколіозу є:

• зупинка прогресування захворювання;
• зміцнення м`язів і зв`язок спини;
• зміцнення хребетного стовпа;
• корекція деформації хребта.

Способами лікування сколіозу є фізичні вправи, лікувальний масаж, фізіотерапевтичні процедури, носіння спеціального корсета і застосування засобів народної медицини. Як доповнення до основних методів лікування необхідно додати обов`язкове перебування на свіжому повітрі, загартовування, правильне збалансоване харчування, активний спосіб життя, контроль за своєю поставою і позбавлення від згубних звичок.

Перед початком лікувальної гімнастики необхідна консультація лікаря-ортопеда. Якщо лікар схвалив її застосування, варто звернути увагу на деякі рекомендації:

• вправи повинні виконуватися без різких рухів, повільно;
• якщо спостерігаються больові відчуття - заняття слід припинити;
• навантаження збільшується поступово;
• акцент при навантаженні повинен бути спрямований не тільки на спину, але і на ноги і пояс;
• вправи виконуються по п`ять разів кожне.

Розробляючи комплекс базових вправ, необхідно включати в нього вправи для підтягування бічних м`язів, щоб поліпшити міцність каркаса навколо хребетного стовпа. Необхідно включати вправи для зміцнення м`язів і позбавлення від деформації, для корекції поперекової та грудної області, для зміцнення найширшого м`яза спини.

Масаж при викривленні хребта починають з ніг, потім переходять до стегон, живота і в кінці - до спини.

Мета масажу - зміцнення слабких м`язів і розслаблення напружених. На самому початку процедури розслаблюють м`язи шиї і опуклою частини спини, а в наступні сеанси - зміцнюють і стимулюють м`язи на увігнутій частині.

При лікуванні сколіозу доцільно носити корсет, який дозволяє утримувати хребет у правильному положенні. Його носіння сприяє гальмуванню прогресування хвороби і вирівнюванню хребетного стовпа.

Міжхребцева грижа і способи її лікування

Найболючішим проявом порушення в роботі хребта є міжхребцева грижа. Основними її симптомами вважаються сильні, що не проходять по кілька днів болю в спині. Біль починається раптово. Її появі передують періодичні поперекові болі, причиною яких є приховані дистрофічні зміни в хрящових тканинах (остеохондроз). Вони призводять до стану, при якому міжхребцевий диск перестає витримувати навантаження, і його ядро видавлюється назовні.

При різкому нахилі, при спробі підняти тяжкість ситуація досягає свого піку - ядро виходить з порожнини диска, і утворюється грижа. Цей процес супроводжується різким болем, особливо якщо зачеплений спинномозкової нерв.

Лікування міжхребцевої грижі передбачає чітке розуміння взаємозв`язку кожного сегмента спинного мозку з зонами впливу нерва на різні органи і ділянки. Головне завдання в її лікуванні - усунення больового синдрому. Щоб купірувати цей біль, можна використовувати знеболюючі засоби, наявні в домашній аптечці. Усунення болю - це тимчасове явище, яке вимагає подальшого лікування основного захворювання. Якщо присутні симптоми міжхребцевої грижі, необхідна обов`язкова консультація з лікарем-фахівцем.

Лікування в домашніх умовах міжхребцевої грижі направлено на поліпшення внутрішніх процесів в організмі, які здатні впливати на хворобу. В першу чергу необхідно подбати про м`язах і зв`язках хребта. Для цього слід виконувати певні вправи, здатні призвести витяжку хребта, зменшити обсяг грижі і не допустити надалі її загострення.

Як один з ефективних засобів лікування визнаний тренажер Євмінова - дошка для витяжки хребта.

Дошку ставлять під невеликим кутом нахилу і поступово збільшують висоту. Завдяки цьому відбувається поступове подовження скорочених м`язів і розблокування хребців, що стискають пошкоджений диск. Вправи на витяжку поєднують з зміцнюючими. Починати качати прес на дошці людині з поганою фізичною підготовкою і в стані загострення хвороби категорично протипоказано.

Способи лікування остеохондрозу

Захворювання, яке порушує звичний цикл життя людини і доставляє йому масу незручностей і больових відчуттів - остеохондроз займає провідне місце серед хвороб периферичної нервової системи. Воно є спадковим, хоча основними причинами його появи називають малорухливий спосіб життя, погане харчування, запальні процеси, пов`язані з переохолодженням і часті стреси.

Починати лікування хребта в домашніх умовах рекомендується зі зміни способу життя - більше включати в повсякденне життя заходів, пов`язаних з фізичною активністю.

Як в період загострення, так і при ремісії необхідно не забувати про прийом медикаментів, призначених лікарем. Починають терапію з застосування протизапальних препаратів, що знімають біль - напроклен, диклофенак, доналгін. Іноді додають анестетики і психотропні ліки для нормалізації психічного стану.

Будинки доцільно використовувати разом з медикаментозним лікуванням фізичні вправи, що знімають спазми в різних відділах хребта. Фізкультура допомагає збільшити кровотік в області малого тазу. Дуже популярно лікування остеохондрозу народними методами. В період загострення хвороби в області поперекового відділу рекомендується обмежувати руху і заняття фізичною працею. У профілактичних цілях можна щорічно проходити лікування в профільних санаторіях, в яких пропонується цілий спектр фізіотерапевтичних заходів - грязелікування, мануальна терапія, гідротерапія, масаж і т.д.

Народна медицина при лікуванні хребта

Включення фітозасобів і бабусиних методів при лікуванні хребта сприяє зменшенню больового синдрому і підготовці організму до отримання адекватного медикаментозного і фізіотерапевтичного лікування. З цією метою пропонуються перевірені роками рецепти знеболюючих компресів, ванн, спиртових настоянок та масел на рослинній основі.

Прекрасно знімають біль компреси, приготовані з настоянки кульбаби. Третю частину банки з квітами кульбаби заливають 400 мл горілки. Настоюють два тижні. Частина настойки розбавляють водою, змочують бинт і прикладають до хворого місця на ніч.

Листя алое змішують зі 100 г меду і 100 мл горілки. Просочують бавовняну тканину і прикладають як компрес.

Прискорити процес одужання допомагають хвойні ванни. Для їх приготування на 10 л води додають кілька подрібнених гілок сосни. Кип`ятять 10 хвилин 3 години наполягають. Перед використанням проціджують.

При хребетної грижі рятують компреси з натертого хрону, сирої картоплі і меду в рівних пропорціях. Кашку загортають у марлю і прикладають до хворого місця на 1 годину.

Природним хондропротектором визнаний сабельник, який використовують в різних варіаціях при лікуванні міжхребцевої грижі.