Зайва вага - не перешкода для занять йогою
Відео: ЇЖА ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ. За якийсь час до тренування можна їсти
27-річна Джессамін Стенлі з Північної Кароліни кидає виклик упередженим уявленням про те, як має виглядати тіло йога. Бікрам-йогою дівчина зайнялася в 2011 році, просто купивши абонемент на сайті знижок. Через кілька років вона стала сертифікованим інструктором йоги і на її Instagram підписано понад 55000 чоловік!Дівчина не соромиться викладати фотографії в відкритому спортивному одязі. "Ми живемо в суспільстві, яке змушує нас думати, що бути повним - неправильно і всі будуть витріщатися на тебе"
"Єдине, що ви можете контролювати - свою реакцію на таку увагу"
"Я проводжу 3 заняття на тиждень, а трохи пізніше буду влаштовувати класи кожні вихідні в різних містах"
"Я завжди говорю людям (особливо жінкам), щоб вони перестали посилати негативну енергію в свої тіла і думки"
"Саме ця негативна енергія породжує всі проблеми в вашому організмі"
"Єдина людина, яка відповідальна за ваш життєвий досвід - це ви самі"
На думку дівчини, звична для всіх фігура йога - щось страшне. Такий інструктор створить неправильне уявлення про йогу в учнів. Вся суть цієї практики полягає в усуненні тих складових нашого життя, які шикувалися роками і заважали, тобто головне завдання - звільнити самого себе, а не просто мати струнке тіло.
"Чи не тіло стоїть на вашому шляху, а ви самі!"
-
Спорт в домашніх умовах: 7 кращих безкоштовних фітнес-каналів на youtube. -
Як зірки розлучаються із зайвими кілограмами? -
Як дізнатися, що надягати для занять йогою -
Що таке йога? -
Йога в домашніх умовах: міф чи реальність? Виявляється, все, що потрібно, - це бажання! -
Чи варто дарувати дівчині абонемент в спортзал
А ви знали, до скількох років росте дівчина? Для деяких дівчат питання про зростання є практично головним в їх житті. Це особливо стосується тих, хто хоче пов`язати своє життя з модельним бізнесом. Якщо вам ще немає 25 і ваш зріст не відповідає модельним параметрам, то не варто впадати у…
Вік і заняття йогою Відео: Класи. Йога для людей старшого вікуВідео: Йога з Сонею. Відео заняття для дітей 3-4 рокиОскільки такий вид вправ для тіла, як йога, має величезну кількість різних технік, то і займатися цим вправами можуть абсолютно різні люди. Таким чином,…
Йога пальців: що це таке Відео: Що таке йога на пальцях? GuberniaTVЗ давньої індійської медицини Аюрведи до наших століть дійшли особливі лікувальні вправи для пальців - мудрі. Вони знайшли своє місце в китайській лікувальної гімнастики цигун. Але більше мудрі відомі як…
Килимок для йоги: який вибрати? Відео: Як вибрати килимок для йоги - види килимків, практикаЯкщо ви вирішили всерйоз зайнятися йогою, вам необхідно подбати про вибір килимка для йоги, без нього нормально займатися не вийде. Ні туристична пінка, ні килимок для ванни, ні підстилку…
Бруталин для нарощування м`язової маси Будь-який поважаючий себе чоловік піклується про свій зовнішній вигляд, прагне створити ідеальне, рельєфне тіло, що приваблює прекрасних представниць протилежної статі. Наростити м`язову масу можна декількома способами. Хтось вважає за краще…
Медитація - що це? Відео: МЕДИТАЦІЯ. ЩО ЦЕ ?Часто доводиться чути про медитації як про деяке ритуалі, який виконується в певній позі, в певний час, з певною мантрою і т.д. Існує безліч різних технік медитації, способів, але є ще один важливий фактор - це сам стан…
Хатха-йога для копірайтерів: вибрані асани Відео: Техніка виконання асан №1 з Ольгою Алексєєвої. Хатха-йогаГіподинамія і проблеми з хребтом - спільна біда фрілансерів в цілому і копірайтерів зокрема. Асани хатха-йоги допомагають зменшити і нейтралізувати наслідки тривалого перебування перед…
Переваги йоги: для чого потрібна йога? Відео: Навіщо потрібна йога? 5 причин займатися йогою.Як ви думаєте, для чого потрібна йога? Для поліпшення гнучкості тіла, придбання підтягнутих м`язів, скидання зайвої ваги, тренування вестибулярного апарату, просто для тренування всіх систем…
Йога для дітей Батьки в силу своєї природи постійно стурбовані здоров`ям власного чада, особливо якщо мова йде про його фізичної активності. Не дивно, адже тепер сидячий спосіб життя поглинув не тільки вічно стомлених офісних працівників, а й молоде покоління:…
Рух до стрункої фігури Дієти, особливо швидкі, можуть допомогти скинути вагу, але для закріплення результату, для того, щоб струнка фігура і здоров`я супроводжували нас все життя, кращий варіант - регулярні заняття спортом. І тут, як правило, найважче - почати, привчити…
Для чого потрібна йога У багатьох людей йога асоціюється з екзотичними країнами і химерними позами, але мало хто знає, для чого потрібна йога насправді. Цей шлях саморозвитку і духовного вдосконалення заснований на особливої життєвої філософії. Фізичні вправи ж це…