Для чого потрібна йога
Сучасний темп життя вимагає від людини багатогодинний напруженої роботи, скорочуючи час на відпочинок для тіла і думок.
Часом людині не вистачає спокійної обстановки для роботи, не кажучи вже про відпочинок. Коли ж людина замислюється про релаксацію, йому стає цікаво, для чого потрібна йога і чим вона може допомогти.
Що таке йога
саме слово "йога" прийшло в європейські мови з санскриту. У перекладі воно означає "Союз", Маючи на увазі союз людини з космічною енергією.
Відео: Йога та Помилкові думки про Йоги. Навіщо потрібна Йога? Йога для Начінающіх.Говоріт ЕКСПЕРТ.
Мета йоги як філософії - приборкати свідомість індивіда шляхом його консолідації з свідомістю божества. Ця фундаментальна система ортодоксальної філософії широко розроблялася в різних напрямках буддизму та індуїзму.
Для чого потрібні заняття йогою
Відповіддю на запитання, для чого сучасній людині потрібна йога, послужить цей недовгий список.
Відео: Навіщо потрібна Йога? Сенс Йоги? Види Йоги - Анна Ауніна | Таємниці Життя # 63 ч.2 / 3
- Йога - це шлях до здорового хребту, нормальній роботі кровоносної, ендокринної, травної, дихальної систем. Пояснюється це тим, що в йозі дихальні вправи роблять масаж органів тіла, при цьому тренуючи їх.
- Йога - це врегулювання емоційних проблем. З її допомогою можна не тільки заспокоїти дух, а й розкріпачити тіло, зняти так званий м`язовий панцир.
- Заняття йогою ведуть до підвищення розумових здібностей людини. Це пов`язано з тим, що вправи допомагають вибудувати правильні зв`язку між півкулями мозку і налагодити цілісну взаємозв`язок психофізіологічних процесів. До того ж ця практика вчить творчому гнучкому мислення, нестандартним підходам до вирішення нетривіальних завдань.
- Один з чинників того, для чого сучасній жінці потрібна йога, - це привабливість, яку можна отримати в ході виконання вправ. За допомогою йоги можна домогтися не тільки красивою постави і гнучкості, а й вміння граціозно рухатися, викликати прихильність до себе оточуючих і правильно вести себе.
- Йога - це прекрасна можливість виховати в собі силу волі, наполегливість, внутрішню твердість, акуратність.
- Практика йоги допомагає ефективно боротися зі стресом, накопиченим за день, допомагає поліпшити сон, зберегти бадьорість і гарний настрій. Це ще одна відповідь на питання, навіщо потрібні заняття йогою.
Протипоказання
Для занять йогою є свої протипоказання: це сколіоз, при якому вправи повинні підбиратися індивідуально, психічні розлади, епілепсія, рак, підвищений тиск.
Йога в домашніх умовах: міф чи реальність? Виявляється, все, що потрібно, - це бажання! Відео: Йога для початківців в домашніх умовахБагато жінок намагаються все більше приділяти час своєму здоров`ю. Для цього деякі з них вирішують практикувати йогу. По-перше, щоб займатися нею, не обов`язково потрібно мати багато часу. По-друге, не…
Вік і заняття йогою Відео: Класи. Йога для людей старшого вікуВідео: Йога з Сонею. Відео заняття для дітей 3-4 рокиОскільки такий вид вправ для тіла, як йога, має величезну кількість різних технік, то і займатися цим вправами можуть абсолютно різні люди. Таким чином,…
Йога пальців: що це таке Відео: Що таке йога на пальцях? GuberniaTVЗ давньої індійської медицини Аюрведи до наших століть дійшли особливі лікувальні вправи для пальців - мудрі. Вони знайшли своє місце в китайській лікувальної гімнастики цигун. Але більше мудрі відомі як…
Килимок для йоги: який вибрати? Відео: Як вибрати килимок для йоги - види килимків, практикаЯкщо ви вирішили всерйоз зайнятися йогою, вам необхідно подбати про вибір килимка для йоги, без нього нормально займатися не вийде. Ні туристична пінка, ні килимок для ванни, ні підстилку…
Турбують болі в шиї? 5 простих асан допоможуть тобі повернутися до нормального життя. Відео: Хатха йога. Тренування 100 асанЯкщо ти страждаєш від болю в шиї, які не супроводжуються ніякими серйозними захворюваннями, то радимо тобі практикувати деякі прості пози йоги кожен день. Раніше ці вправи були малопопулярними, але ті, хто…
Хатха-йога для копірайтерів: вибрані асани Відео: Техніка виконання асан №1 з Ольгою Алексєєвої. Хатха-йогаГіподинамія і проблеми з хребтом - спільна біда фрілансерів в цілому і копірайтерів зокрема. Асани хатха-йоги допомагають зменшити і нейтралізувати наслідки тривалого перебування перед…
Зайва вага - не перешкода для занять йогою Відео: ЇЖА ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ. За якийсь час до тренування можна їсти27-річна Джессамін Стенлі з Північної Кароліни кидає виклик упередженим уявленням про те, як має виглядати тіло йога. Бікрам-йогою дівчина зайнялася в 2011 році, просто купивши…
Йога для підняття настрою Дослідження показують, що у багатьох в передсвяткову пору рівень гормону щастя серотоніна падає. Простіше кажучи, ти в одному кроці від буйного і демонстративного відмови відзначати Новий рік. Треба щось робити для підняття настрою!Ми пропонуємо…
Переваги йоги: для чого потрібна йога? Відео: Навіщо потрібна йога? 5 причин займатися йогою.Як ви думаєте, для чого потрібна йога? Для поліпшення гнучкості тіла, придбання підтягнутих м`язів, скидання зайвої ваги, тренування вестибулярного апарату, просто для тренування всіх систем…
Йога для дітей Батьки в силу своєї природи постійно стурбовані здоров`ям власного чада, особливо якщо мова йде про його фізичної активності. Не дивно, адже тепер сидячий спосіб життя поглинув не тільки вічно стомлених офісних працівників, а й молоде покоління:…
Вона робила цю вправу всього 1 раз в 2 дні. Спина перестала боліти відразу ж! Якщо тебе мучить гостра біль в спині і шиї, є проблеми з тиском і ти часто прокидаєшся уві сні, ці вправи - те, що треба! Даний комплекс складається з найпростіших поз йоги для початківців.Уже після третього тренування за цією схемою ти відчуєш, як…