Спорт в домашніх умовах: 7 кращих безкоштовних фітнес-каналів на youtube.
Для того щоб сформувати красиве тіло, необов`язково ходити в тренажерний зал або виходити на вулицю для пробіжки. В Інтернеті знаходяться мільйони відеозаписів з різними тренуваннями. Тобі залишається лише вибрати щось до душі і почати заняття. Щоб ти не загубився у всій різноманітності відео, ми підготували для тебе 7 кращих фітнес-каналів на YouTube.
Blogilates
Фітнес-канал Кейсі Хо - один з найпопулярніших в світі. Ця дівчина - сертифікований інструктор і знає свою справу. У своїх тренуваннях Кейсі поєднує елементи пілатесу і силової аеробіки. Відео з її участю тривають не більше 10 хвилин, що дуже зручно для тих, у кого не вистачає часу на тривалі заняття спортом.
Fitness Blender
Сім`я Данила і Келлі показує в відео, як можна тренуватися удвох. Під час видеоурока на екрані можна побачити, скільки приблизно калорій спалюється при виконанні кожної вправи.
Відео: 6 вправ для схуднення в домашніх умовах - вправи для спалювання жирів будинку
ZuzkaLight
Ті, кому до душі більш складні заняття з фітнесу, займаються разом з цією дівчиною. Її підкачати тіло надихає багатьох на вдосконалення своєї фігури.
TiffanyRotheWorkouts
Відмінні вправи на цьому YouTube-каналі підходять для тих, у кого є мета позбутися зайвих кілограмів і поліпшити обмін речовин. Також тут можна знайти відео зі спеціальними заняттями для вагітних.
Відео: СИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ в домашніх умовах
TGym
TGym - чудовий російськомовний канал від Тетяни Федоріщевої. Дівчина проводить жиросжигающие тренування і розповідає про правильне і збалансоване харчування.
Yoga with Adriene
Едріен Мішлер дає чудові відеоуроки з йоги. Йога на робочому місці, йога від стресу і навіть йога від розбитого серця - то, що ти зможеш знайти на цьому каналі.
Clubfitz
Якщо вам до душі танцювальні тренування, підписуйтесь на цей канал. Більшість роликів - це записи з справжніх занять, де тренується багато людей.
Фітнес по-рублевски: тренування ілзе ліепа Багато дівчат думають, що варто тільки піти до іменитому тренеру, і проблеми з фігурою будуть усунені самі собою.Переваги такого підходу перед заняттями в місцевому спортклубі наступні: - робота з сертифікованим тренером- - унікальна система занять-…
Що таке йога? {Adsense}Йога корисна для душі і тіла, вона очищує людину як на фізичному, так і на духовному рівні. Ви хочете зайнятися йогою, але для початку бажаєте дізнатися більше про те, що це таке? Зараз ми трохи розповімо вам про те, що таке йога.…
Йога в домашніх умовах: міф чи реальність? Виявляється, все, що потрібно, - це бажання! Відео: Йога для початківців в домашніх умовахБагато жінок намагаються все більше приділяти час своєму здоров`ю. Для цього деякі з них вирішують практикувати йогу. По-перше, щоб займатися нею, не обов`язково потрібно мати багато часу. По-друге, не…
Чи варто дарувати дівчині абонемент в спортзал Заняття спортом важливі в житті дівчини, якщо вона стежить за своїм здоров`ям і фігурою. Але не у кожної вистачає часу або сили волі записатися на заняття. Тому деяким хлопцям приходить в голову подарувати своїм обраницям абонемент в спортзал. Чи…
Вік і заняття йогою Відео: Класи. Йога для людей старшого вікуВідео: Йога з Сонею. Відео заняття для дітей 3-4 рокиОскільки такий вид вправ для тіла, як йога, має величезну кількість різних технік, то і займатися цим вправами можуть абсолютно різні люди. Таким чином,…
Переваги йоги: для чого потрібна йога? Відео: Навіщо потрібна йога? 5 причин займатися йогою.Як ви думаєте, для чого потрібна йога? Для поліпшення гнучкості тіла, придбання підтягнутих м`язів, скидання зайвої ваги, тренування вестибулярного апарату, просто для тренування всіх систем…
Йога для дітей Батьки в силу своєї природи постійно стурбовані здоров`ям власного чада, особливо якщо мова йде про його фізичної активності. Не дивно, адже тепер сидячий спосіб життя поглинув не тільки вічно стомлених офісних працівників, а й молоде покоління:…
Чим корисний боді-балет? Сьогодні на сайті "Красива і Успішна" стаття для тих, хто шукає цікаві нові способи підтягнути фігуру і підтримувати м`язи в гарному тонусі. Йтиметься про такий напрямок фітнесу, як боді-балет. Навіть якщо в дитинстві ти не мріяла стати…
Рух до стрункої фігури Дієти, особливо швидкі, можуть допомогти скинути вагу, але для закріплення результату, для того, щоб струнка фігура і здоров`я супроводжували нас все життя, кращий варіант - регулярні заняття спортом. І тут, як правило, найважче - почати, привчити…
Port de bras що таке. Жіночні тренування з елементами йоги, розтяжки, танців. Відео: Port de bras. Фітнес тренування для душі і тіла. Пор де бра.Port De Bras (пер. З французького - рух рук і тіла) - це відпрацьовані техніки танцювальних па, призначені для розвитку сили, гнучкості, схуднення і зняття стресу. Автором даної…
Для чого потрібна йога У багатьох людей йога асоціюється з екзотичними країнами і химерними позами, але мало хто знає, для чого потрібна йога насправді. Цей шлях саморозвитку і духовного вдосконалення заснований на особливої життєвої філософії. Фізичні вправи ж це…