Чи можна схуднути на рисі?
Відео: Рисова дієта. До -5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дні.
Популярність рисової дієти за останнім часом стала особливо помітною. До неї вдаються ті жінки, які без зайвих мук хотіли б досягти ідеальної фігури, зробити тіло привабливим, а здоров`я - міцним. Але все ж є і чимало скептиків, для яких дієта, заснована на рисі, чи не здається ефективною. Так чи можна схуднути на рисі? Зрозуміти, якою є відповідь на це питання, чи вдасться, якщо розібратися у властивостях самого рису. А ось перелік інших круп для схуднення, найкраще допомагають позбавитися від зайвої ваги.
Відео: Розвантажувальний день на рисі! Мінус 1 кг за один день!
З цією статтею також читають:
Відео: Найкращі розвантажувальні дні на рисі та інших продуктах
Чому на рисі можна схуднути?
Будь-яка злакова культура, в тому числі і рис, багата білками і мінеральними речовинами. Рис відрізняється тим, що в ньому практично немає жирів. Пісна каша, заснована на ньому, є основою для хорошого раціону, завдяки якому вага йде досить швидко. Тоді чому багато жінок не можуть відчути користь від його вживання? Справа в тому, що властивості рису в першу чергу дозволяють позбутися від шлаків.
Рисова крупа здатна адсорбувати речовини різного походження, збирати токсини в кишечнику і виводити їх з організму. Але схуднути за допомогою рису також можна, оскільки його властивість адсорбції поширюється не тільки на токсини, а й на жири. Тому рис використовується при приготуванні плову, в якому жирне м`ясо буквально "знешкоджується" і не призводить до швидкого набору ваги. Саме ця якість злаку дозволяє ефективно позбавлятися від надмірної ваги, а також зміцнювати здоров`я. В результаті вживання злаку вдається не тільки схуднути, але і добре почистити кишечник.
Токсини, які накопичилися в кишечнику, з часом можуть призводити до утворення додаткових жирових тканин. В першу чергу вони з`являються на стегнах і животі. Звичайно, якщо жінка стежить за тим, щоб її раціон був повністю збалансований, ймовірність накопичення токсинів менше. Відповідно, жирові тканини не можуть так само швидко утворюватися.
В цьому випадку схуднути на рисі вдається не завжди, адже йому просто нема з чим боротися. Якщо ж організм забитий шлаками, то рис стане для нього прекрасним "миючим засобом". Крім того, в цьому злаку міститься багато вітамінів, тому схуднути можна без зайвих знущань над собою і строгих обмежень.
Як за допомогою рису можна схуднути швидше?
Дієту можна зробити набагато ефективнішою, якщо засновувати її на неочищеному рисі. Перед тим, як приймати рисову крупу, потрібно вимочити її три дні в холодній воді. Якщо дієта повністю заснована на злаку, то обов`язково потрібно приймати вітамінні комплекси і препарати, що містять калій. Оскільки при поверненні до нормального раціону вага може приходити назад, поступово слід додавати кефір, відварну рибу і курку, рослинне масло, фрукти. До речі є рослинні масла для схуднення, які при вживанні без підігріву прекрасно допомагають.
Відео: Рис для схуднення
Як довго може тривати ефект рисової дієти?
Схуднути на цьому злаку можна з різною ефективністю. У більшості випадків дієта триває 10 днів. Після цього необхідно підтримувати гармонійний раціон, не їсти перед сном і не "накидатися" на кондитерські вироби. Тоді первісний ефект може тривати близько двох місяців. Після цього бажано повторити курс дієти. Схуднути ще сильніше можна в тому випадку, якщо один день в тиждень сидіти повністю на рисі.
Не варто замислюватися над тим, чи можна схуднути на рисі. Тут відповідь повністю однозначний. За допомогою дієти, заснованої на цьому злаку, позбутися від непотрібних кілограмів можна. Тільки повністю покладатися лише на один цей продукт не можна. Обов`язково потрібно пам`ятати, що схуднути дозволяє не тільки правильний раціон, але ще і фізичне навантаження, яка також повинна бути щоденною. І тоді тіло постійно буде красивим, а організм в цілому - здоровим.
Як схуднути на буряках? Стрімке схуднення з бурякомНапевно, кожна жінка за своє життя намагалася хоч один раз схуднути, або ж просто очистити організм, влаштувавши собі розвантажувальний день. В основному дієти припускають вживання мінімальної кількості калорій в день або…
Дієта 5 - схуднути і оздоровитися! Відео: ОЛІЇ ДЛЯ КРАСИ. Як швидко схуднути БЕЗ дієт | Products & Beauty OilsДалеко не кожна дієта придумана виключно для позбавлення від зайвої ваги, оскільки деякі системи харчування спрямовані також на профілактику різних захворювань і на…
Відомий дієтолог п`єр дюка про те, як схуднути до літньої відпустки. офіційно метод Дюка народився в 2000 році. З тих пір його випробували на собі сотні жінок і чоловіків. В Інтернеті можна прочитати безліч захоплених відгуків від тих, хто скинув зайві кілограми з його допомогою. Але з тих пір поради відомого…
Дієта на зеленому чаї Дієту на зеленому чаї досить просто дотримуватися, особливо в літню спеку, коли на чаї з лимоном або з чашкою ягід, з невеликими перекусами, можна легко прожити весь день, не відчуваючи почуття голоду.Зелений чай, що прийшов до нас з Китаю, завжди…
Як швидко схуднути на 5 кг за 3 дні: кілька варіантів раціонів харчування Оскільки всі ми звикли в сучасному світі до швидкого ритму життя, то і прагнемо завжди до миттєвим результатами. Саме тому сучасні дієтологи і розробляють безліч експрес дієт для таких любителів швидкого схуднення.Адже буває, що в передчутті,…
Фруктова дієта Якщо ви любите фрукти, спробуйте фруктову дієту. Те, що фрукти - джерело вітамінів і корисних речовин, відомо всім.Подивіться деякі статті про користь фруктів:Чудодійні властивості гранатаКіві - король вітамінівЧим корисний мандаринГрейпфрут для…
Кавунова дієта - варіанти кавунової дієти і зразкове меню Кавунова дієта - варіанти кавунової дієти і зразкове менюзмістПереваги кавунової дієтиРізновиди кавунових дієтКавунова монодиетаДієта на кавуні і рисіЛегка кавунова дієтаРозвантажувальні дні на кавуніКінець літа, це сезон однією з найбільш смачних…
Американська дієта Американська дієта або дієта "Dinner Cancelling" ("вечерю мінус") Це нове життя добре відомого принципу:сніданок їси сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові.Зараз Американська дієта дуже популярна в Європі. Це…
Як без шкоди схуднути під час вагітності Відео: Як схуднути під час вагітностіПід час вагітності жінка в першу чергу повинна піклуватися про здоров`я свого малюка. Зайва вага у майбутньої мами може привести до розвитку гестаційного діабету і викликати ускладнення під час пологів. Без шкоди…
Чи можна схуднути за тиждень? Струнка і підтягнуте тіло - це реальність! Напевно, в світі немає такої жінки, яка б не мріяла про красиве і підтягнутою фігурі, тому питання про схуднення завжди був, є і буде актуальним. Але худнучи, жінка хоче бачити миттєві результати своєї праці. Однак при раціональному харчуванні і…
Розвантажувальний день на рисі на тиждень Якщо Ви прагнете схуднути або тримати все в нормі, зовсім не обов`язково цілими днями сидіти на дієтах, іноді достатньо всього однієї доби в тиждень. Пропонуємо розглянути, як виконується розвантажувальний день на рисі, переваги і недоліки цієї…