Дієта від прищів
Висипання на шкірі - дуже поширена проблема, від якої страждають як підлітки, так і дорослі люди. Лікування від них має бути всебічним, починати потрібно з консультації з дерматологом і ендокринологом. Використання спеціальних кремів, тоніків і лосьйонів не завжди достатньо, хоча багато хто спочатку вдаються саме до цих способів. Насправді, причин може бути багато: гормональне збій, неправильний догляд за шкірою, захворювання печінки чи неправильне харчування.
В останньому випадку необхідна спеціальна дієта від прищів.
Заборонені продукти при прищах
В першу чергу, заборонено вживання солодощів: цукерок, газовани, тістечок і булочок. Навпаки, в раціон потрібно включити побільше фруктів і овочів, кефіри і йогурти, каші, червону рибу, додати свіжовичавлені соки, зелений чай. Можна вживати дієтичне м`ясо, але його не можна смажити, а тільки варити і готувати на пару. Взагалі продукти від прищів нічого не винні бути жирними, містити барвники, біодобавки, ароматизатори. Корисною буде їжа, що містить волокна: рукола, капуста, шпинат. Намагайтеся, щоб меню було різноманітним, а також обов`язково вживайте супи.
Список заборонених продуктів при прищах можна доповнити вершками і сметаною, їжею з фаст-фудів, приправами, кофеїном, копченостями. Постарайтеся відмовитись від вживання алкоголю та великої кількості кави - в останньому випадку не більше двох чашок в день.
Дієта від прищів не може обійтися без дотримання питного режиму. У день необхідно випивати не менше води. Також постарайтеся обмежити кількість споживаної солі.
Ще одне важливе зауваження - правильне харчування при акне вам повинен підбирати лікар, тільки він може з`ясувати справжню причину й підібрати необхідне лікування.
Є ще один список продуктів, від яких з`являються прищі.
Хоч як це дивно, сюди можна віднести горіхи. З одного боку, це корисний і поживний продукт, але проблема може виникнути через переїдання. По-друге, тому будьте обережні з деякими фруктами, а саме цитрусовими, від яких може виникнути алергія, а також полуницею, деякими ягодами і навіть яблуками. Пам`ятайте, що при їх вживанні важливо знати міру.
Дієта при акне повинна містити такі важливі продукти, як часник, морква, петрушка, імбир. Ці продукти проти прищів містять необхідний комплекс речовин, що дозволяють очистити шкірні покриви.
Дієта від прищів і вугрів буде більш ефективною, якщо раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні.
Дієта від прищів: меню
Ось приблизний план харчування:
- вранці можна їсти фрукти, випивати склянку кефіру або нежирного йогурту;
- в обід можна з`їдати зернову кашу або суп з овочів і нежирного м`яса, а запивати кефіром;
- протягом дня можна їсти салати;
- вечеря складається з тих же продуктів, що і сніданок
Так, на сніданки вживайте кефір, яйця, сир, каші, парові котлети, зелений чай, салати з овочів. Обід повинен містити курячий бульйон або борщ з яловичини (тільки без смажених овочів), рибу, овочеві салати з додаванням оливкової олії, тушковані овочі і чай. Вечеря не обійдеться без гречки, овочевих салатів, сиру і кефіру, можна приготувати салат з буряка з часником, тушковану яловичу печінку.
Дієта від акне буде найбільш ефективною, якщо дотримуватися режиму роздільного харчування.
В результаті виконання цих простих правил також можна поліпшити загальний стан організму, трохи скинути вагу, нормалізувати тиск і роботу кишечника.
Відео: Дієта при акне
Відео: 3 суперпродуктом від прищів. СуперЕда Проти прищів
Дієта мішель монтіньяк Відео: дієта МонтіньякаМішель Монтіньяк - знаменитий французький дієтолог, який розробив власну систему харчування. Його дієта користується великою популярністю ось вже протягом 20 років.Відео: Дієта Монтіньяка
Дієта Мішеля Монтіньяка…
Дієта при циститі Відео: Дієта при циститі: поради по харчуванню при лікуванніЦистит є інфекційно-запальний процес, що протікає в стінці сечового міхура, переважно в слизовій оболонці. Цистит залежно від стадії захворювання може бути хронічним і гострим. Крім того,…
Народні засоби проти прищів Відео: Як позбутися від вугрів і прищів народними засобами швидкоПрищі можуть з`явитися не тільки в підлітковому, а й більш зрілому віці. Причиною цієї неприємної події може стати порушення роботи сальних залоз, неправильний догляд або харчування.…
Роздільне харчування для схуднення: поради по сполучуваності продуктів і зразкову щоденне меню Роздільне харчування для схуднення, меню на кожен день якого ми сьогодні розповімо в цій статті, показує відмінні результати.Основний його принцип - це окрема, не змішується їжа різних за хімічним складом продуктів, іншими словами, це вживання…
Підліткові прищі, чи допоможе дієта? gt; 8 коментарівПерехідний вік для многий підлітків є дуже важким, для деяких навіть і зовсім вибухонебезпечним. Саме в цьому віці відбувається формування багатьох якостей, якими надалі буде володіти сформована людина.Статеве дозрівання, формування…
Яєчна дієта Фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк, вітаміни групи В, вітаміни A, E, D, K - все це міститься в яйці. А ще - ніацин - речовина, яка забезпечує живлення мозку. Існує думка, що яйця - це важка їжа, яка погано перетравлюється. Справа все в…
Тибетська дієта Відео: схуднення - тибетська дієта «Таємниця ченців»Фахівці в області дієтології вважають, що саме тибетська дієта здатна омолоджувати організм і продовжувати життя. Головною особливістю тибетської дієти є те, що м`ясні продукти…
Як швидко схуднути? Здорова дієта! На жаль, неможливо одним махом руки перейти від хаотичного харчування на збалансовану дієту без праці і волі. Але від усього до чого ми звикли, можна з успіхом відучитися і перейти до здорового і корисного харчування. Правильна дієта допоможе не…
Дієта або правильне харчування для серця Відео: Харчування при захворюваннях серця (частина 1) Знаю, що для серця корисно їсти більше продуктів з калієм і магнієм. У мене невеликий порок серця, і лікар перерахувала продукти, в яких ці елементи містяться у великій кількості. Головними серед…
Що являє собою дієта для кишечника Відео: Атонія кишечника - що це?Будь-які порушення, що відбуваються в роботі кишечника, сприяють виникненню таких неприємних проблем, як больові відчуття, запор або, навпаки, діарея, надмірна вага, посилення депресивного синдрому, висипання на шкірі…
Дієта для чистої шкіри Відео: Найкращі Шкідливі ПРОДУКТИ для шкіри ������ | Харчування при акнеЧасто поява прищів пов`язано з неправильною роботою шлунково-кишкового тракту.Відео: {ХАРЧУВАННЯ} Як я вилікувала шкіру ВІД ПРИЩІВ by…