Відвари зі звичайних продуктів допоможуть вам скинути вагу

Існує безліч способів посилити ефективність дієти. Для того, щоб кілограми йшли якомога швидше, фахівці радять доповнювати правильне харчування не тільки фізичним навантаженням, але і прийомом всіляких БАДів, відварів для схуднення і процедурами з корекції фігури.

Від прийому же сумнівних медикаментів, які зменшують апетит, варто відмовитися. Нічого кращого старих перевірених способів зниження ваги, таких, як правильне харчування, спорт і рослинні відвари, що прискорюють метаболізм, поки нічого не придумано.

Прийом відварів на основі жиросжигающих трав і рослин абсолютно безпечний. Інгредієнти для жиросжигающих відварів легко знайти в будь-якій аптеці і на полицях супермаркетів. приготувати чудодійний "зілля" простіше простого, а от ефект від таких напоїв просто приголомшливий.

Залежно від методів впливу на організм відвари для схуднення діляться на очищаючі і стимулюючі. Крім найпростіших рецептів, які складаються з одного інгредієнта, існують і багатокомпонентні суміші з трав, насіння, коренеплодів і суцвіть, змішуючи які можна приготувати високоефективні за ступенем жироспалювання напої. Деяких можуть відлякати складносурядні рецепти, тому нижче представлені зовсім прості в приготуванні, не менше від того ефективні.

вівсяні відвари

Овес - рослина з сімейства злакових. Перелік його корисних властивостей величезний. З давніх-давен вівсяні зерна використовують не тільки для приготування різних страв, але і в лікарських цілях. За рахунок високої концентрації бета-глюкана, ця рослина надає на організм очищаючу дію.

Після того, як вченими були визначені стимулюють перистальтику кишечника властивості ферментів, що містяться в вівсі, він міцно зайняв лідируючу позицію в списку найбільш корисних дієтичних продуктів:

1. Овес допомагає іншій їжі краще засвоюватися і надовго дарує відчуття ситості.
2. Злаковий відвар надає омолоджуючу дію і допомагає нормалізувати кислотність шлунка.

Якщо не налягати на булочки і пиріжки, то в цілому, за допомогою курсу "вівсяної терапії", Можна втратити від 6 до 10 кілограмів зайвої ваги. Деяким людям вдавалося позбутися і від 15 кілограмів.

Рецепт вівсяного відвару

Дві склянки вівса необхідно ретельно промити під проточною водою. Для приготування жиросжигающего напою підійде звичайний овес, які продається на будь-якому ринку. Тільки треба запитати у продавця, чи не піддавався він хімічній обробці проти гризунів.

Краще, звичайно, купувати овес, який розфасований в герметичні упаковки і призначений виключно для вживання в їжу.

1. Промиті зерна заливають одним літром холодної води і залишають відстоюватися протягом дванадцяти годин. Через півдоби овес разом з водою переливають в емальовану каструлю, доводять до кипіння, накривають і залишають на дуже маленькому вогні варитися ще пару годин.
2. Після того, як овес проварити 1,5-2 години, його знімають з вогню і максимально подрібнюють. Краще навіть протерти зерна через сито. Отриману кашку змішують з рідиною, що залишилася і знову доводять до кипіння. Після чого його необхідно зняти з вогню і залишити під кришкою настоюватися протягом півгодини.
3. Охолоджений відвар можна перелити в банку і зберігати в холодильнику. Якщо смак напою вам неприємний, можна підкислити його лимонним соком або додати трохи меду. Але мед додавайте в уже охолоджену рідину. Курс триває від десяти днів до місяця. Відвар слід пити по півсклянки перед кожною основною трапезою, попередньо підігрів його.

Відвари з капусти

Якщо у вас немає проблем з газоутворенням, можна худнути за допомогою відварів з білокачанної капусти. Капуста - відомий жиросжигающий овоч. Капуста містить рекордну кількість клітковини, вітамінів і мінералів.

За рахунок вмісту ферментів, які стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, за допомогою капусти можна ефективно очистити організм від шкідливих залишків незасвоєної їжі.

Дієтологи обіцяють, що якщо щодня випивати відвар з капусти, за три місяці людина може схуднути на 15-20 кг.

Рецепт капустяного відвару

Головку капусти необхідно розрізати навпіл, видаливши тільки перший шар верхнього листя. Качан вирізати не потрібно. Овоч необхідно залити водою в пропорції 1: 5 і відправити на вогонь в жароміцної посудині.

Після закипання варіть капусту протягом 15-20 хв. Солити або додавати спеції можна. Процідіть рідину - і відвар готовий! Приймайте охолоджений напій щодня перед тим, як відправитися в обійми Морфея.

Відвар з листя петрушки

Петрушка корисна в будь-якому вигляді: і в якості доповнення до салатів в свіжому вигляді, і як приправа в засушеному. Вона багата корисними речовинами від вершків до корінців - безвідходний продукт.

Доповнюючи дієтичні страви зеленню петрушки, ви не тільки збагатите їх смак, але і простімуліруете організм боротися з надмірною вагою. Завдяки сечогінній ефекту відвар з петрушки допоможе вивести з організму зайву рідину і зняти набряклість.

А приготувати відвар простіше простого: візьміть великий пучок зелені і дрібно порубати листя разом зі стеблом. Залиште петрушку на час, щоб вона пустила сік. Якщо немає часу, можна пропустити зелень через м`ясорубку. Потім слід залити її дуже гарячою водою і протушкувати протягом 10-12 хв.

Курс Детокс петрушкою триває 14 днів. Відвар необхідно пити охолодженим, кожен день інтервалом у дві години. Навіть якщо ви дотримуєтеся правил здорового харчування, можна підвищити ефективність жиросжигающего відвару.

Протягом курсу кожен сьомий день зробіть розвантажувальним. У ці дні виберете один з вподобаних дієтичних продуктів (гречана каша, кефір, яблука) і їжте тільки його.