Як зменшити об`єм грудей

категорія Faq

Відео: Засоби для зменшення грудей - кофеїн

Виявляється, дівчата мріють не тільки збільшити, але і зменшити об`єм грудей без операцій. Для цього існують різні вправи, спеціальний режим харчування і компреси.

Інструкція

Почніть з візуального зменшення обсягу. Хто знає, можливо, мода чи ваші власні погляди зміняться, і ви знову захочете пишний бюст. А збільшити груди буде набагато складніше. Придбайте коригувальний бюстгальтер з округлою чашкою, на кісточках і з широкими бретельками. Дрібні чашки і впивающиеся в тіло бретельки тільки підкреслять великі молочні залози. Також, щоб візуально зменшити груди в домашніх умовах, потрібно носити блузки, светри та футболки з однотонної тканини приглушених кольорів, виключити нагрудні кишені, вишивку і велику в`язку. Для пишногрудих дівчат оптимальним вибором є V-подібний виріз і вертикальна смужка.

Найлегше зменшити об`єм грудей без операцій товстушкам. Досить сісти на дієту з обмеженим споживанням жирів і бюст стане на пару розмірів менше. Але остерігайтеся захоплюватися подібними методами, щоб уникнути обвисання грудей. Щоб бюст і після схуднення виглядав привабливо, їжте багато білка, пийте протеїнові коктейлі і робіть спеціальні вправи, спрямовані на те, щоб підтягти грудні м`язи і підняти молочні залози.

Досить просто зменшити груди вправами. Відомо, якщо збільшити м`язову масу, жировий прошарок стане менше. А так як груди на чверть складається з жиру, необхідно його спалити, щоб зменшити обсяг.

Якщо ви хочете зробити свій бюст на кілька сантиметрів менше, виконуйте через день звичайні віджимання від підлоги. Один нюанс - щоб тренувати саме грудні м`язи, а не трицепси, розведіть руки якомога ширше.

Стискання долонь на рівні грудей не тільки допоможе підтягнути молочні залози, але і зменшить їх обсяг. Складіть долоні разом, розташувавши передпліччя паралельно підлозі. На вдиху з силою упріться руками один в одного і завмріть в цьому положенні на декілька вдихів і видихів.

Стоячи або сидячи випрямити спину, а прямі руки розведіть в сторони - вони повинні бути чітко перпендикулярні тілу. Видихаючи, починайте тягнути їх якнайдалі назад, стежачи, щоб лікті не згиналися.

Також зменшити груди вправами допоможе стійка "планка", Стійка на передпліччях і на голові. Всі ці пози входять до комплекс йоги і непідготовленими людьми виконуються тільки в присутності тренера.

Щоб зменшити груди в домашніх умовах, скористайтеся народною медициною. Швидко позбутися від пари сантиметрів в окружності бюста допоможе компрес з макового відвару (50 г зерен на 2 склянки води) і мазь з масла виноградних кісточок (5 мл), жожоба (30 мл) і ефірного масла троянди (0, 25 мл).

Рада 2: Як зменшити груди

Власниці шикарних форм не завжди бувають задоволені великими грудьми. Мрія багатьох чоловіків доставляє своїй господині величезну кількість незручностей. Її важко носити, важко підібрати підходяще білизна і пристойно сидить одяг. Та й постійна увага протилежної статі виключно до верхньої частини тіла викликає тільки роздратування.

Інструкція

Якщо у вас існує надлишок маси тіла, зменшити груди можна за допомогою дієти і фізичних вправ. Це допоможе не тільки схуднути, але і підтягнути бюст, повернути йому красиву форму. Строго обмежувати себе в харчуванні не варто, це призведе до уповільнення обміну речовин. Візьміть за правило є жирні, солодкі, смажені продукти тільки до дванадцятої години дня, а вечеряти не пізніше, ніж за чотири години до сну. Вживайте не менше двох літрів рідини в день. Так ви приведете тіло в форму. Одночасно займіться фізичними вправами для зміцнення м`язів плечового пояса.

Придбайте коригуючий білизна. Існують бюст`є і грації, які піднімають і підтягують груди, зменшуючи її на один-два розміри. Вибираючи комплект в магазині, обов`язково приміряйте його. Посувайтеся, відчуйте, як він сидить, чи немає сорому і дискомфорту. Віддавайте перевагу натуральним, дихаючим матеріалами. Адже нижню білизну це те, що стикається з тілом цілий день. І неякісне цілком може викликати алергію.

Зверніть увагу на моделі одягу з темною тканиною в районі грудей. Особливо добре приховують великі обсяги плаття-футляр і різного крою жилети. Підберіть кілька виробів, щоб мати вечірній і діловий гардероб, коригувальний надлишок у верхній частині тіла.

Якщо всі засоби випробувані, але занадто великі груди не поспішає здавати свої позиції, зверніться до пластичного хірурга. Спеціаліст проведе обстеження і скаже, чи потрібна операція в вашому випадку. Обов`язково попросіть доктора розповісти про всі ризики, можливих при даному втручанні.

Зверніть увагу

Пам`ятайте про те, що за розмір грудей відповідає тільки спадковість. І таблеток, що зменшують її, просто не існує. Будьте обережні і не попадіться на вудку до шарлатанів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Як зробити груди більш пружною і повною за допомогою вправ (для жінок)

Груди складаються з гландулярного і сполучної тканин в оточенні жирових відкладень і шкіри. Груди розташована на поверхні пекторальних м`язів. Виконуйте наступні вправи для розвитку і підвищення тонусу грудних м`язів від чого ваш бюст буде виглядати…

Як збільшити груди в домашніх умовах

Відео: Як збільшити груди в домашніх умовах і про що потрібно пам`ятатиОдні жінки хочуть великі груди, щоб відчувати себе більш жіночними і сексуальними, а інші скаржаться на нездатність правильно "заповнити" свій одяг. Незалежно від…

Як підтягнути груди - коли варто звернутися за допомогою?

Відео: Як Підтягти Груди без Операції? Безопераційна Підтяжка Груди. Каже ЕКСПЕРТ / Expert Says /Можливості пластичної хірургії розширюються, послуги її дорожчають, але ті, хто може собі дозволити використовувати їх, коливаються і намагаються знайти…

Як зменшити груди, зменшення об`єму та корекція форми

У більшій частині дівчат питання, як зменшити груди зазвичай викликає подив, але насправді, для багатьох він дуже актуальний. Велика і красива груди є для багатьох ознакою сексуальності і краси, але дуже великі розміри можуть доставляти сильний…

Як прискорити ріст грудей

Груди починають рости в період статевого дозрівання, її розмір може змінюватися протягом усього життя. Як правило, груди починають рости у віці 8-13 років, але її зростання може тривати значно довше. Багато в чому, розмір грудей обумовлений…

Як зробити красивою плоскі груди

Багато жінок з маленькими грудьми часто соромляться через відсутність верхніх височин, хоча в цьому немає нічого поганого. Невелика груди може бути і красивою і сексуальною навіть за соціальними стандартами. Почніть з вибору відповідних предметів…

Вчені пояснили жінкам, чому не можна носити бюстгальтер постійно.

Відео: Носити бюстгальтер чи ніВчені з`ясували, що регулярно носять бюстгальтери 90% жінок незалежно від розміру грудей. Але ще одне дослідження довело, що жінки, які носять ліфчик 24 години на добу, ризикують захворіти на рак молочної залози в 113…

Вправи для грудних м`язів для жінок

Відео: Підтягаємо ГРУДИ! Нові вправи Будинки!З усіх частин тіла жінки груди, мабуть, привертає велику уваги з боку чоловіків. І бажано, щоб вона була не тільки досить розміру, але ще і перебувала в добре підтягнутому стані. Саме з метою досягнення…

Вправи для збільшення грудей - систематична робота над тілом

Вправи для збільшення грудей - систематична робота над тіломкомплексні заняттяГрудні імплантати виглядають неприродно і можуть бути небезпечними, не кажучи вже про те, що коштують вони не дешево. Треба збільшити розмір своїх грудей за допомогою…

Який спортивний бюстгальтер купити

Спортивний бюстгальтер акуратно притискає груди до грудної клітки і підтримує першу в анатомічно правильному положенні під час заняття. На що ж варто звернути увагу при покупці ідеального спортивного бра для себе коханої?матеріалТехнології…

Виділення з грудей у жінок

Симптоми, схожі на виділення з грудей:• Виділення грудей • капає з грудей Виділення з грудей - спонтанний потік рідини з соска в будь-який інший час, ніж під час годування. Виділення з грудей можгут бути викликані широким колом захворювань,…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

juswikile.ru » Faq » Як зменшити об`єм грудей