Як запобігти симптоми менопаузи
Відео: Олена Малишева. симптоми клімаксу
Менопауза - природний етап в біологічному циклі жінки. Цей період починається тоді, коли яєчники вичерпують запас яйцеклітин і перестають виробляти гормони. В результаті припиняється менструальний цикл і запліднення більше не можливо. Майже всі жінки відчувають симптоми менопаузи, які виражаються в припливах жару, нічний пітливості, безсонні, дратівливості, перепадах настрою, слабкості, болях у м`язах і суглобах, наборі ваги і зниження статевого потягу. Хоча повністю уникнути симптомів менопаузи неможливо, існують способи зменшити інтенсивність їх прояву, внісши невеликі зміни в свій спосіб життя.
кроки
Метод 1 з 3: Ведіть здоровий спосіб життя- Знизьте кількість споживаних калорій, щоб зберегти вагу в здорових межах. Менопауза уповільнює обмін речовин (приблизно на 55 калорій менше від старої денної норми), тому краще зменшити енергетичну цінність раціону, інакше ви наберете зайві кілограми.
Відео: Забудьте про Клімакс! Що допоможе жінкам після 45 років!
Відео: Як продовжити молодість ?.
Відео: Як уникнути раннього клімаксу - Все буде добре - Випуск 117 - 12.01.2013 - Все буде добре
Як розпізнати симптоми раку матки Рак матки найчастіше виникає у жінок під час або після настання менопаузи. Це один з п`яти видів раку жіночих статевих органів. Ефективність лікування найчастіше залежить від того, на якому етапі було виявлено захворювання. Прочитавши цю статтю, ви…
Як передбачити вік настання менопаузи У жінок, які народилися навесні, клімакс нерідко виникає раніше.Менопауза - це повне припинення менструацій у жінки, що говорить про зупинку овариальной функції. Після настання менопаузи в яєчниках перестають дозрівати яйцеклітини, жінка втрачає…
Як розібратися в результатах аналізу щільності кісток Відео: Денситометрія (вимірювання щільності кісткової тканини)Якщо ви пройшли дослідження на щільність кісток, то розуміння того, як правильно витлумачити і зрозуміти його результати, може бути важливо для вашого здоров`я і спокою. Дотримуйтесь…
Як відсунути клімакс у жінок Медики відзначають, що клімакс молодіє, і з ним все частіше стикаються жінки навіть в 37-річному віці. Їх організм починає швидше зношуватися без жіночих гормонів. Передчасне настання менопаузи (місячні припиняються у віці до 40 років) і ранній…
Як запобігти розвитку фіброми Фіброма - це розростання сполучної тканини, хоча і звана пухлиною, вона ніяк не пов`язана з раком. Часто розростається в стінці матки. Фіброми зазвичай поступово зменшуються і зникають з настанням менопаузи, але є шляхи боротьби з ними і до настання…
Як запобігти набір ваги при менопаузі Багатьом жінкам з віком стає все складніше підтримувати свою вагу на одному рівні. Гормональні зміни, які відбуваються під час менопаузи, роблять це ще складніше. В середньому жінка за період менопаузи додає від 1 до 3 кг, але деякі додають від 3 до…
Як впоратися з пременопаузою Задовго до появи припливів, падає рівень прогестерону, що призводить до нерегулярних місячним, безсонні, дратівливості, тривоги, депресії і зміні настрою-ласкаво просимо в період пременопаузи! На щастя, є кроки, які можна зробити для контролю цих…
Як дізнатися про закінчення менструального циклу Менструальний цикл в середньому починається у дівчаток з 12 років. Існує безліч причин по яким менструації можуть тимчасово припинитися, наприклад, якщо у жінки настає менопауза. Це трапляється в основному у віці від 45 до 55 років. Прочитайте нашу…
Легкі препарати під час менопаузи: як привести себе в норму Меланхолія, смуток, занепад сил, тривога дуже часто супроводжують гормональних збоїв в період менопаузи. Полегшити ці симптоми можна використовуючи легкі препарати під час менопаузи.Під час менопаузи відбувається не тільки гормональний збій, але і…
Ефективні гомеопатичні препарати при клімаксі Зміст: Нюанси і мета використання гомеопатичних препаратівнеобхідність естрогенуФітоестрогени - виклик клімаксуНародні засоби боротьби з клімаксомДля того щоб уникнути застосування синтетичних препаратів, все частіше використовуються гомеопатичні…
Клімакс клімакс у жінок - це своєрідний перехідний період від репродуктивного віку до менструальної паузі, тобто періоду, коли менструації у жінки поступово припиняються. Переважно перші симптоми клімаксу з`являються у жінки приблизно в сорокап`ятирічний…