Корисні для волосся і шкіри речовини в овочах і фруктах
Відео: Корисні фрукти і овочі для шкіри обличчя. Частина 1
"Після сорока потрібно ставитися до себе з великою любов`ю і обережністю, як ніби перевозиш антикварну вазу", - вважає Софі Лорен.
Ця рада корисно прийняти і тим, кому далеко за сорок, і більш молодим нашим подругам. Адже привабливими ми хочемо бути в будь-якому віці. Перефразовуючи Козьму Пруткова, можна сказати: "Хочеш бути красивою, вживай ... мінерали". Адже саме їх недолік, на думку лікарів-косметологів, погіршує зовнішність.
Залізо постачає клітини киснем, зміцнюючи і омолоджуючи судини. При його дефіциті спостерігається стомлюваність, випадання волосся, бліді ламкі нігті, дистрофія органів і тканин.
Міститься в м`ясі, печінці, в зернових і бобових продуктах, яйцях, сирі, абрикосах.
кальцій збільшує міцність зубів і кісток, зміцнює мускулатуру і нервову систему, допомагає при алергії. Дефіцит цього мінералу викликає порушення кровообігу, а отже - блідість обличчя, головні болі, випадання волосся.
Міститься в молочних продуктах, горіхах, сої, сочевиці.
кремній підсилює захисні функції шкіри, зміцнює сполучну тканину, нігті, волосся, ясна. Його недолік викликає карієс, кровоточивість ясен, випадання волосся.
Міститься в бананах, смородині, петрушці, салаті, квасолі.
селен уповільнює процеси старіння організму, захищає від виникнення онкологічних захворювань, зміцнює імунну систему. Є одним з важливих компонентів для підтримки репродуктивної функції.
Міститься в морській рибі (макрель, сардини), в свинячої печінки.
йод нормалізує функцію щитовидної залози, оберігає від виникнення ендемічного зобу.
Міститься в морській капусті, рибі і продуктах моря.
мідь необхідна для сполучної тканини і кровоносних судин, покращує функцію щитовидної залози, впливає на формування хрящової тканини. Допомагає засвоєнню білків і вуглеводів, контролює рівень холестерину, підвищує імунітет, зміцнює кістки, запобігає ранню сивину, вітіліго, дерматози.
Міститься в м`ясі, печінці, молочних продуктах, гречці, вівсянці, в жовтку, горіхах, овочах, особливо в огірках, авокадо, зелені, какао, гіркому шоколаді, плодах шипшини.
Природні лікарі волосся Відео: Таємниці Чапман. "магія волосся" (10.04.2017)Краса волосся завжди вимагає від нас неустанної турботи. Їх потрібно підстригати хоча б один раз в два місяці, найкраще використовувати для цього "гарячі" ножиці, щоб запобігти…
Вітаміни для шкіри Виробники косметичних засобів та БАДів постійно нагадують нам про те, як важливі вітаміни для шкіри. Чи так це насправді, і які продукти допоможуть нам заповнити дефіцит важливих речовин? Давайте дізнаємося це.ознаки гіповітамінозуПерш за все, варто…
Вітаміни для шкіри обличчя Дефіцит корисних елементів самим негативним чином відбивається на нашій зовнішності. Чи можна зупинити згубні зміни, які вітаміни для шкіри обличчя варто використовувати і як домогтися найкращих результатів? Ми розповімо вам про це.Відео: Угри,…
Зміст вітамінів і мікроелементів в основних продуктах харчування Їжа грає величезну роль в підтримці життєдіяльності організму. Вона є джерелом енергії і будівельним матеріалом для клітин. Вітаміни та елементи, що містяться в продуктах харчування, сприяють збереженню краси і здоров`я на протязі довгих років.…
Аскорбінова кислота при вагітності Відео: Фолієва кислота. Чому призначають вагітним?Аскорбінова кислота є одним з найважливіших елементів дієти для вагітної матері. Вітамін C сприяє зміцненню імунітету, покращує роботу кишечника і кровоносних судин. У період вагітності аскорбінова…
11-Ая тиждень вагітності - самопочуття поліпшується Відео: 11 тиждень вагітності # P-ONLINE На 11-му тижні продовжують розвиватися і формуватися основні тканини плоду і виявлятися форми його внутрішніх органів. Триває розвиток плаценти, жінка відчуває себе все краще, настрій її піднесено. Ще трохи і…
Топ-10 продуктів для молодості і краси Продовжити свою молодість, зберегти здоров`я, залишатися красивою і бажаною для коханого чоловіка - про це мріє кожна жінка. Але з часом наш поріг переступають непрохані гості: з`являються зморшки, тьмяне волосся, тріщинки на губах, зайва вага,…
Користь і шкода вітаміну с. Вітамін з в продуктах харчування. Здрастуйте дорогі читачі. Сьогодні я хочу приділити увагу вітаміну С, давайте розберемося в чому його користь і шкоду для нашого здоров`я. Також ми розберемося в яких продуктах міститься вітамін С і в яких його найбільша кількість. Я зазвичай…
Клітковина в продуктах харчування Правильна робота травної системи - важливий фактор здоров`я і гарного самопочуття. Щоб відрегулювати функції кишечника і змусити його працювати, як годинник, необхідно вживати в їжу рослинну клітковину.Відео: ПРАВИЛЬНИЙ Продукт: Клітковина в нашому…
Ці продукти завжди повинні бути на кухні Відео: 10 продуктів, які завжди повинні бути на кухніХочете бути стрункими і здоровими? Тоді візьміть на замітку десятку продуктів, які завжди повинні знаходитися в вашому холодильнику.
1. Мед.
Він зміцнює імунітет і є найкращим джерелом…
Вміст кальцію в продуктах, його користь і шкода Напевно немає такої людини, яка б не знала про користь для нашого організму, такого мікроелемента, як кальцій.Перш за все цей елемент необхідний нашим кісткам і зубам і якщо Ви думаєте, що на цьому, його користь для нашого організму закінчується, Ви…