Фруктовий салат
Відео: Ну, оочень смачний - Фруктовий Салат "зимовий"!
Якось зовсім давно, в пору моєї шкільної молодості, мама моєї подруги приготувала їй на день народження фруктовий салат з йогуртом. З тих пір я назавжди полюбила це блюдо, незважаючи на те, що живіт у мене від нього болів по страшному. Це, звичайно, смішно, але мабуть мама подруги дуже хотіла нас побалувати дивовижними фруктами, а може хотіла, щоб ми "оздоровилися" (Вона за професією медик), одним словом вона намішала щось з чимось: там були персики, ківі, банани, ананаси, малина, яблука і диня. І все це було заправлено йогуртом, мій живіт такого бардака не витримав. Вся сіль фруктових салатів в тому і полягає, що треба бути впевненим в тому, що ти з чим заважаєш, тобто які фрукти або ягоди використовуєш. Я поділюся з вами рецептом самого простого, але перевіреного, смачного і корисного варіанту фруктового салату. Цей салат з фруктів ми будемо заправляти йогуртом (підійде будь-який фруктовий або простий солодкий йогурт на ваш смак). Я не фанатка великого хаосу в тарілці, тому ми зосередимося на одному з традиційних, добре поєднуваних і смачних варіантів - це салат з апельсинів, яблук і груші.
Відео: Самий Швидкий Фруктовий Салат з Хитрощами
Також хочу сказати кілька слів про користь цих фруктів в салаті. Вони всі є джерелом вітаміну В. Крім цього, яблуко містить у собі такі речовини як пектин і вітамін С, який знижує холестерин. Груші містять бета-каротин і фолієву кислоту (вона особливо важлива для організму), вони особливо підходять для людей хворих на діабет. Ну а те що апельсин особливо багатий вітаміном С, знає майже кожен. Вітаміном С багата так само і журавлина, про корисні властивості якої обов`язково прочитайте за посиланням https://sun-hands.ru/7svoistva_klukvi.html. Так що це необхідний фрукт щоб підтримувати наш організм і підвищувати імунний захист. Тепер ви можете самі уявити, скільки користі ми отримуємо від фруктового салату, особливо діти. Про те, як підвищити імунітет, читайте в статті О. Частковий Імунітет, як його підвищити.
До фруктового салату з йогуртом раджу подати Кекси на кефірі. Вони прекрасно доповнять один одного, правда це буде вже десертний варіант. Якщо ж ви не любите такі салати з фруктів, але хочете зробити смачний і корисний фруктовий десерт, тоді приготуйте чарівні фрукти Віктора Гюго, рецепт яких ви знайдете тут.
Нам буде потрібно:
Апельсин - 1 шт
Відео: Фруктовий салат. Десерт за 5 хвилин
Яблуко (кисло-солодке) - 1 шт.
Груша (довга солодка) - 1 шт
Йогурт - 200 гр.
Відео: Готуємо фруктовий салат
приготування:
- Фрукти намивають і чистимо апельсин від шкірки, а з яблука і груші видаляємо кісточки.
- Ріжемо на середні кубики все фрукти.
- Заправляємо салат йогуртом, перемішуємо.
- Дати трохи охолонути в холодильнику (10-15 хвилин) і можна подавати в десертних чашах.
Пиріг "ягідно-фруктовий спокуса" - рецепт кухня: Домашня Складність: Простий Оригінальний рецепт: Тарт "блиск самоцвітів" Варіанти: Солодкий пиріг з цукатамиЯк приготуватиГотове тісто необхідно розморозити при кімнатній температурі, потім, 23 його розкачати і викласти у змащену…
Простий рецепт самого корисного салату в світі. Тільки фрукти і нічого крім! Щодня ми вживаємо в їжу практично одні і ті ж продукти, особливо це стосується фруктів. Найчастіше це банани або яблука, але щоб отримувати максимум поживних речовин влітку, необхідно вживати в їжу різні фрукти. Саме тому TakProsto підготував для…
Крабовий салат Крабовий салат - один з найпопулярніших останнім часом салатів. Крабовий салат завоював загальне визнання через свого цікавого солодкуватого смаку. А завдяки своїй простоті крабовий салат під силу приготувати навіть початківцю кухареві.У кожного…
Як зробити фруктовий салат з йогуртом У вас є смачні сезонні фрукти, і ви хочете зробити з них салат? Порадуйте свою сім`ю таким простим і смачним блюдом. Перед вами рецепт приготування салату.кроки 1Підготуйте фрукти. Помийте їх, зніміть шкірку, вийміть насіння і кісточки, потім…
Салат із сьомгою, апельсинами і оливками Відео: Салат "святковий" з сьомгою. Рецепт салату з сьомгою.Дуже смачний салат з сьомгою, він на будь-якому столі виглядає святково. Апельсини і оливки чудово поєднуються в цьому рецепті зі слабосоленої сьомгою. Готувати салат дуже просто.…
Як зробити десерт з йогурту і фруктів Цей швидкий десерт прекрасно підійде для спекотного літнього дня. Ви також можете його приготувати на сніданок, так як в ньому повно імуностимулюючих вітамінів!складові400 мл простого йогурту, або, щоб смак був менш гіркий, ванільного йогурту200 мл…
7 Фруктів і ягід, які ти все життя різав неправильно. Все, виявляється, так просто! Відео: Кращий дієтолог Олексій Ковальков про те, скільки можна з`їдати фруктів і ягідВлітку, коли на прилавках магазинів і супермаркетів можна знайти практично будь-які фрукти і овочі і ціни на них дуже навіть доступні, треба вживати ці продукти по…
Глінтвейн фруктовий Червоне вино в невеликих кількостях вважається не тільки не шкідливим, а навіть, навпаки, корисним для здоров`я людини. Вино збуджує апетит - його подають до столу в якості аперитиву. Вино підвищує кров`яний тиск, і його можна пити потроху людям, що…
Роздільне харчування по шелдон Відео: Роздільне Харчування по ШелдонДата додавання: Червень 18th квiтня, 2012 - Коментарів немає Відео: роздільне харчування по Шелдон Одним з основоположників роздільного харчування був американський дієтолог-натуропат Герберт Шелдон, який…
Сніданки, з яких варто почати ранок Відео: сонливість? ВТОМУ? ЯК ПОЧАТИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!Сніданок - це важливо. Це як встати з правильної ноги. Добре поснідаєш - половину дня проведеш на якісному паливі. І лікарі вважають, що якщо людина снідає, то протягом дня менше переїдає.
…
Як схуднути за сім днів Відео: Як схуднути швидко за 7 днів на 4-7 кг. Чудовий жиросжигающий суп.Кожна жінка мріє про гарну фігуру. Існує безліч дієт, одна з них семиденний. Дотримуватися її нескладно, головне терпіння, і результат не змусить себе довго чекати. Вам…