Щиколотка - де це? Найпоширеніші захворювання щиколотки

У людей, що ведуть активний спосіб життя, часто травмується саме щиколотка. Де це? Вона знаходиться в тому місці, де ікра переходить в ступню. Що стосується гомілковостопного суглоба, то він включає в себе багато складових. Це і кістки, і м`язи, і зв`язки, і сухожилля, завдяки яким людина і може нормально пересуватися. Біль в щиколотці буває як гострої, так і хронічної. Голеностоп можна елементарно травмувати в процесі ходьби, підстрибування, а також бігу.

Гострий біль в подібних ситуаціях виникає несподівано і вщухає після надання медичної допомоги. А хронічна триває набагато довше і може свідчити про цілий букет патологій.

Чому болить щиколотка?

Часто зустрічаються причини болю в щиколотці:

- Розтягнення зв`язок. Воно виникає в тому випадку, якщо людина ходить в незручному взутті або занадто багато часу приділяє спорту. Не дивно, що у таких людей починають хворіти щиколотки.

- Стресовий перелом. Він теж провокує біль у щиколотці. Викликається він аж ніяк не травмами. До причин виникнення такого перелому відносяться регулярні надмірні навантаження, а також тиск на суглоб, внаслідок чого з`являються маленькі тріщини. У даній ситуації біль буває хронічної, з кожним днем вона стає все сильніше. Такий перелом відрізняється від інших пошкоджень тим, що щиколотка НЕ опухає, крім того, хворий, як правило, не потребує гіпсовій пов`язці. Для того щоб нога прийшла в норму, слід всього лише утримуватися від навантажень на травмовану ділянку.

- Артрит. Це захворювання досить часто є причиною хронічного болю в щиколотці, особливо у людей похилого віку. Під час загострення артриту нога опухає, а суглоб погано рухається.

- Подагра. Дана хвороба є наслідком високої концентрації сечової кислоти, яка відкладається в суглобі. Вона провокує гострі нестерпні болю в гомілкостопі, які з`являються несподівано. Щиколотка ноги може бути дуже чутливою. Навіть при легкому дотику нерідко з`являється біль.

- Остеоартроз. Це хвороба, яка викликає руйнування хрящової тканини, наслідком якого є розхитування зв`язок, а також м`язів в гомілковостопному суглобі.

лікування щиколотки

Лікування обов`язково повинно включати в себе спокій. Хворому необхідно більше сидіти і лежати. Відпочиваючи, слід трохи піднімати ноги - так на щиколотку не буде чинитися тиск, пройде набряк. Щоб втихомирити біль, спровоковану пошкодженням, необхідно прикладати до щиколотки лід. Тримати його слід 15 хвилин. Повторювати процедуру потрібно кілька разів на добу.

Відео: як зняти біль в кісточках

При артриті, навпаки, допомогти здатне тепло: воно розслабить тканини і викличе приплив крові до щиколотки. Хворим людям необхідно знати про це. Адже їм так хочеться, щоб нарешті перестала боліти щиколотка! Де це, знають навіть діти.

Набряк - для багатьох не проблема

Більшість жінок не звертають уваги на те, що ближче до кінця дня їх щиколотки і ступні набрякають. Вони не надають значення тому, що ввечері складніше застібати черевики, та й взагалі, втиснути ногу в взуття досить складно. Адже з настанням нового дня щиколотки знову прийдуть в нормальний стан. Але необхідно розуміти, що якщо ноги опухають щодня, то це може свідчити не тільки про надмірних навантаженнях, але і про деяких захворюваннях. Набряк щиколотки повинен насторожувати. Не слід ставитися до цього несерйозно.

Чому щиколотки набрякають?

Однак найчастіше щиколотки набрякають від банальної втоми. Якщо довго ходити або стояти на ногах, то вони можуть опухнути. І в цьому немає нічого дивного. Не випадково набряк щиколоток найчастіше виникає у жінок, яким за родом своєї діяльності доводиться багато сидіти. А якщо вони ще носять тісні туфлі, то ноги страждають подвійно. Деякі жінки часто схрещують ноги, коли сидять, і це також провокує набряки. При ходьбі у взутті на високих шпильках литкові м`язи не здатні скорочуватися, тому лімфа і кров просто застоюються, в результаті чого і опухають щиколотки. Дівчатам слід забути про надмірно високих підборах. Адже потрібно розуміти, наскільки вразливою є щиколотка. Де це, відомо всім, хто хоч трохи знає анатомію.

Відео: Вправи для схуднення ніг

Хвороби, що викликають набряки

Ноги можуть набрякати в другій половині дня і при наступних патологіях: плоскостопість, серцево-судинні захворювання, варикоз, неправильна робота нирок. Крім усього іншого, щиколотки опухають при слонової хвороби. При даній патології не може здійснюватися нормальний відтік лімфи, отже, відбувається її застій. Також у хворих буває порушений обмін речовин. Все це веде до дуже помітного набряку щиколоток, ноги дійсно чимось нагадують слонячі. Крім того, вони можуть опухати внаслідок патологій печінки та захворювань щитовидної залози. Рано чи пізно хворий зауважує, що набрякла щиколотка. Де це, йому напевно відомо.

Дієти та вагітність

У дівчат, що сидять на строгих дієтах, в крові може зменшитися вміст білка. До цього призводить обмеження в їжі. В результаті їх щиколотки опухають. Нерідко набряк ніг виникає у жінок, які перебувають в положенні. Під час вагітності матка росте в розмірах і чинить тиск на інші органи. В результаті порушується кровообіг, опухають руки і ноги. Величезне значення має і гормональна перебудова в організмі жінки. Уникнути неприємних наслідків дозволяє лікувальний трикотаж.

Відео: Модний недуга: "Моя вага танув, а я вмирала". від 17.03.16

віковий фактор

Чим старше жінка, тим частіше у неї опухають ноги. Це пояснюється тим, що з віком серце починає працювати гірше, а в тканини підшкірної клітковини зменшується кількість колагену, в результаті вона стає рихлою, збільшується вміст рідини в цьому місці. Як правило, набряки щиколоток виникають в жарку погоду у повних жінок, що мають проблеми з венами. Нерідко шкіра ніг стає синюватою. Звичайно, це виглядає досить неприємно. Деяких жінок засмучує саме те, що ноги стають непривабливими, і це може змусити їх звернутися до лікаря і вдатися до лікування. Чим раніше почнеться терапія, тим краще. Не можна ігнорувати біль і набряк щиколотки - це серйозні симптоми, які повинні стати приводом для роздумів про стан свого організму.