Буває і так, що людина засинає в положенні сидячи. Це трапляється з тими, хто не ліг в ліжко вчасно, засидівся за роботою або біля телевізора. Але такий сон не дає повноцінного відпочинку, після нього людина відчуває себе розбитим і не виспався. Створюється враження, що сон в сидячому положенні людині протипоказаний.

Шкода сну в сидячому положенні

Необхідність спати лежачи пов`язана з прямоходінням, властивим людині. Майте, люди знаходяться у вертикальному положенні, підтримка якого вимагає значного напруження м`язів. Крім того, при такому положенні тіла на нього сильніше впливає сила тяжіння. Площа зіткнення з атмосферним повітрям, що знаходиться над тілом, у прямоходячої істоти значно вище, ніж у тих тварин, які пересуваються на чотирьох кінцівках, отже, тиск, який чиниться повітряним стовпом на людське тіло, досить велике. Це створює велике навантаження на хребет.

Відео: Що буде, якщо Не спати 42 роки

Щоб протягом життя витримувати всі ці колосальні навантаження, людське тіло повинно періодично від них відпочивати. Це можливо лише тоді, коли людина приймає лежаче положення: м`язи розслаблюються, вплив сили тяжіння і тиск повітряного стовпа знижується.

Деякі люди вважають за краще спати сидячи. Так надходив, наприклад, Сальвадор Далі. Але цей випадок можна назвати винятком, що підтверджує правило: для картин Дали характерні дивні, химерні образи, які межують з безумством, що нагадують кошмарні сни. Можливо, не останню роль у формуванні такого світовідчуття грав поганий сон, пов`язаний зі звичкою спати сидячи. Наслідувати приклад великого художника не варто: шедеврів можна і не створити, а нервова система напевно постраждає від хронічного недосипання.

Кому шкідливо спати лежачи

І все-таки існують люди, яким лікарі не рекомендують спати в положенні лежачи. Йдеться про тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Через деяких особливостей кровоносної системи людини в положенні лежачи посилюється приплив венозної крові до серця. Така ситуація вимагає посиленого постачання серця киснем. Здорова серцево-судинна система благополучно з цим справляється, але при ішемічній хворобі серця, коли кровопостачання цього органу порушено, нестача кисню може спровокувати приступ стенокардії або навіть інфаркт. Серцевий напад в стані сну особливо небезпечний, адже спляча людина не може ні прийняти ліки, ні покликати на допомогу. Іноді такі хворі помирають від інфаркту, так і не прокинувшись.

Відео: Чому Дітям можна Спати з Батьками. Криза Дітей 3-х років. Самостійність Дитину.

Спати сидячи таким хворим, звичайно, теж не можна, але їм рекомендується сон в напівсидячому положенні: ноги витягнуті, тулуб відкинуто на подушки під кутом приблизно в 45 градусів.