Метод норбекова для лікування суглобів
На думку Норбекова суглобова гімнастика - це комплекс вправ, який буде ефективним лише в тому випадку, якщо виконувати його з позитивними думками. Правильний психологічний настрій - це дуже важлива частина лікування. спочатку потрібно "побороти хворобу в голові", А потім настануть поліпшення у фізичному стані. Завдяки такому підходу до процесу лікування, Норбеков завоював популярність у своїй рідній країні Узбекистані, а потім і в Україні, Росії, Білорусі та інших країнах пострадянського простору.
Суглобова гімнастика - це комплекс вправ, які рекомендує офіційна медицина. Щоб вивчити методику, необхідно дивитися відео, на яких наочно продемонстровано, як правильно виконується гімнастика. Повна її версія є в інтернеті.
Основи суглобової гімнастики
Суглобова гімнастика, яку розробив фахівець з альтернативним методам лікування Мирзакарим Норбеков, допоможе оздоровити хребет. Від роботи опорно-рухового апарату залежить функціонування всіх органів і систем організму. Безумовно, хворий хребет - це одна з причин поганого самопочуття, настрою, важкої ходи. Суглобова гімнастика займає всього 15 хвилин в день. Вона, як стверджує Норбеков, розтягує хребет. Людина може стати вище на 5 - 6 сантиметрів. При цьому поліпшується його хода і самопочуття.
Суглобова гімнастика дозволяє людині по-іншому дивитися на світ і оточуючих його людей. Перше, чого необхідно приділяти увагу, як каже сам автор методики Мирзакарим Норбеков, це - гарний настрій. Більше 90% зусиль слід приділяти позитивному мисленню. Дуже важливо представляти подумки, як під час занять розтягується хребет, нормалізується робота всіх органів і систем, поліпшується кровотік, розсмоктуються сольові відкладення.
Норбеков стверджує, що на різні речі можна дивитися по-різному. Для кого-то яскраве сонце буде здаватися сліпучим, випадкові перехожі - злими, погода - мерзенної. Варто почати дивитися на світ іншими очима, радіти простим дрібницям, і тоді суглобова гімнастика і інші оздоровлюючі процедури принесуть величезну користь організму.
Це не так просто, як здається на перший погляд.
Які вправи передбачає програма Норбекова?
Як вже зазначалося раніше, досить приділяти всього 15 хвилин в день свого здоров`я. Повна версія відеоінструкції допоможе навчитися правильно виконувати всі вправи. Перше з них - масаж вух, де розташовано багато нервових закінчень. Потім варто перейти до гімнастики суглобів верхніх і нижніх кінцівок.
Коли перша частина вправ буде виконана, саме час приступити до збільшення "прокрутки" хребта. Тим самим можна збільшити амплітуду всіх рухів, прискорити розсмоктування сольових відкладень. Вся гімнастика виконується з хорошим настроєм. Дуже важливо робити руху акуратно, не відчуваючи прим цьому больових відчуттів і дискомфорту. З більш докладною інструкцією можна ознайомитися на відео вище.
Суглобова гімнастика за методом Норбекова - це чудовий спосіб позбутися від депресії і поліпшити роботу опорно-рухового апарату. Займаючись по такому методу, можна поліпшити свій характер, навчитися мислити позитивно. Всі вправи, пропоновані Норбековим, схвалює офіційна медицина. Вони безпечні і ефективні.
Лфк при остеохондрозі поперекового відділу хребта Зміст: Що таке остеохондроз?Як боротися з остеохондрозом?Лікувальна гімнастика при поперековому остеохондрозіПро що потрібно пам`ятати, займаючись лікувальною гімнастикою?ЛФК при остеохондрозі поперекового відділу хребта мінімізує наслідки або…
Метод відновлення зору по норбекова. Завдяки йому тисячі людей назавжди забули про окуляри! Мирзакарим Норбеков - людина, завдяки якому величезна кількість людей по всьому світу змогли відновити свій зір і назавжди позбутися від окулярів. Основним принципом його методики є психологічне звільнення від звички вважати себе слабким, хворим,…
Масаж спини: метод профілактики і лікування Відео: Як прибрати болю в спині і міжхребетні грижі простими прийомами масажу від Пруткова Євгенія!Чому так часто призначають масаж спини і наскільки він ефективний при різних видах захворювань.Відео: Два універсальних вправи при грижі в…
Дихальна гімнастика при астмі Вчені визнали, що дихальна гімнастика є одним з найпростіших, але досить ефективних способів для відновлення нормального дихання. Причому виконувати її можна в будь-якому віці. Не секрет, що неправильний обмін речовин в організмі, порушення в роботі…
Плечовий суглоб - вразлива частина опорно-рухового апарату Всім відомо, що з віком організм зношується. Розвиваються різні захворювання опорно-рухового апарату. Сприяє цьому і малорухливий спосіб життя. Один з найбільш уразливих вузлів організму в цьому випадку - плечовий суглоб. Артроз, артрит - такі…
Гімнастика для очей для дітей і дорослих. До нашого превеликий жаль, кількість дітей з міопією (короткозорість) значно зросла за останні роки, і продовжує рости. Це пов`язано в першу чергу з великим потоком інформації, який навалюється на дитину з перших днів його життя, погіршенням…
Цигун для початківців Цигун спрощено називають "китайської дихальною гімнастикою". Насправді ж, це ціле мистецтво саморегуляції організму, засноване на філософських концепціях. Він використовується не тільки для оздоровлення організму - цигун став основою для…
Цигун для хребта. Гімнастика цигун для хребта. Оздоровча гімнастика цигун Східні техніки, що діяли протягом багатьох століть, призначені для того щоб вдосконалити тіло і духовну організацію людини, особливо популярні в останні десятиліття. Однією з таких практик є гімнастика цигун, спрямована на оздоровлення хребта. Вже…
Гімнастика для стомлених очей Відео: 16 Фейсліфтінг (facelifting) від Галини Дубініної: зарядка для втомлених очей Комп`ютери - не тільки зручна техніка для швидкої та ефективної роботи, а й, як ні сумно, сильне навантаження для наших очей. Люди, які проводять цілий день в офісі…
Омолоджуюча гімнастика від тибетських лам Відео: Секрет продовження молодості і довголіття тибетських ченців! - Все буде добре. Випуск 696 від 29.10.15Вправи, які ми хочемо Вам представити, ідеально підійдуть, як для чоловіка, так і для жінки, незалежно від вікової групи. Саме гормональна…
Гімнастика для жінок - єдиний шлях до стрункої фігури Відео: Фітнес для жінок вдома (Частина 1)Кожній дівчині хочеться бути стрункою, мати спортивну, підтягнуту фігуру, на радість шанувальникам і на заздрість суперницям. Правда, рідкісна дівчина визнає, що добитися ідеальної фігури можна тільки…