Надія сисоєва не визнає дієт і налягає на пельмені!

зірка "Камеді вумен" Надія Сисоєва не раз піддавалася нападкам з боку злостивців, які звинувачували тендітну дівчину в пропаганді анорексії.

Як тільки дівчата не вдаються до хитрощів, щоб груди здавалися більше &# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56834; # Почемунет # ятожемогу # сексуальнаяA photo posted by inadenka (@inadenka) on Sep 20, 2015 at 11:41 am PDT

Пам`ятається нам, що і Олена Водонаєва після ротації одного з кліпів Надюлі невтішно відгукувалася про фігуру нашої героїні.

Говоримо вам, поклавши руку на серце, цим серйозним захворюванням тут і не пахне: Надійка ніколи не відрізнялася повнотою, вона і в юному віці була худенькою і довжезною.

Відео: 70 років перемоги. Надія Сисоєва

ВСЕ! A photo posted by inadenka (@inadenka) on Sep 13, 2014 at 9:17 am PDT

Спорт не для схуднення

Довгонога білявка якось зізналася в одному інтерв`ю, що вона, як справжня сибірячка, обожнює їжу, яка "гріє": Наваристі супи, пельмені, соковиті котлети з картопляним пюре.

Я не вірю своїм очам&# 55357;&# 56399;&# 55356;&# 57340;&# 55357;&# 56399;&# 55356;&# 57340;&# 55357;&# 56399;&# 55356;&# 57340;&# 55357;&# 56399;&# 55356;&# 57340; нам зварили справжній БОРЩ !!! спасибі нашим чудовим організаторам &# 55357;&# 56856; &# 55357;&# 56856;&# 55357;&# 56856; за ці гастролі # COMEDYWOMANтур # НІМЕЧЧИНА #comedywomanA photo posted by inadenka (@inadenka) on Oct 10, 2015 at 12:40 pm PDT

Причому їсть часто і багато. Чому все це сходить їй з рук? Тому, що красуня не сидить на місці: весь час знаходиться в русі і обожнює займатися спортом. Зауважте, не заради того, щоб схуднути, а лише для підтримки загального тонусу і прекрасного настрою.

вона:

• вранці обов`язково робить зарядку;
• катається на роликах, скейтборді;

Відео: Надія Сисоєва Дуже Сексуальна! Надійка з Comedy Woman Здивувала красою свого тіла!

Обмінялися наклейками з Zi @smokinzorro &# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56834; дав кілька порад-буду використовувати &# 55357;&# 56613; перший кого я сьогодні зустріла в ПГA photo posted by inadenka (@inadenka) on May 27, 2015 at 5:43 am PDT

• багато танцює;
• іноді гойдається на тренажерах;
• захоплюється йогою і пілатесом.

Трохи йоги Трохи розтяжки і ... # танцюй нібито не бачить ніхто Спасибі, Подруга, за таке Бадьорий ранок &# 55357;&# 56856; A photo posted by inadenka (@inadenka) on Apr 14, 2015 at 3:16 am PDT

Дівчина вважає, що своєю фігурою зобов`язана батькам, які з дитинства привчили її до активного способу життя.

Поради для тих, хто хоче поправитися

Як це б дивно не звучало, але ще є серед нас люди, які хочуть поправитися хоча б на пару кіло, але це їм ніяк не вдається.

Об`їдатися булочками і цукерками - не варіант, так як від них лише псується травлення, та прищі на обличчі з`являються.

-Ти будеш?&# 55357;&# 56906;&# 55357;&# 56849; # Яподсела Солодких снів, хропе&# 55357;&# 56484; A photo posted by inadenka (@inadenka) on Dec 25, 2014 at 4:52 pm PST

Тому тим, хто хоче знайти більш об`ємні форми, необхідно звернутися до дієтолога.

А ще дотримуватися таких правил:

• збільште кількість прийомів їжі до 6-7 разів на день;
• кожну трапезу завершуйте свіжими фруктами чи овочами;
• налягайте на сири твердих сортів, нежирне м`ясо, курячі яйця;
• рада для тих, хто не вміє готувати: навчитеся це робити якомога швидше! Адже домашня їжа набагато корисніші і корисніше, ніж та, що нам пропонують в кафе, їдальнях або ресторанах;

Кожен сам ліпить своє щастя ... тут головне не помилитися з інгредієнтами &# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56908; # КоечтолішнееA photo posted by inadenka (@inadenka) on Jan 23, 2015 at 1:55 am PST

• намагайтеся спати не менше 8 годин на добу;
• за 20 хвилин перед прийомом їжі пийте м`ятний чай, який розпалює апетит. Якщо на м`яту у вас є алергія, то з`їдайте зелене яблуко;
• менше нервуйте. Якщо це не виходить, то почніть займатися дихальною гімнастикою, йогою або пілатесом.

Зразкове меню на один день

Зразкове меню для набору цінних кілограмів виглядає так:

• на сніданок відмінно підійдуть омлет з 4 курячих яєць, бутерброд з білого хліба з маслом і сиром, жменька горіхів (не більше 30 г), солодкий чай;
• другий сніданок нехай складається з сиру зі сметаною і родзинками;
• на обід їмо велику тарілку м`ясного борщу, запечену курячу ніжку з овочевим рагу, пару шматочків цільнозернового хліба. П`ємо компот;
• на полуденок - стакан ряжанки, вівсяні печива з шоколадною крихтою;
• на вечерю: картопляне пюре, запечені яловичі котлетки, шматок білого хліба з сиром, солодкий чай;
• перед сном: один банан або стакан теплого молока з ложечкою меду.