Як швидко схуднути - голодування за місячним календарем

• Підготовка до голодування по Місяцю
• Дні сухого голодування по Місяцю
• дні "мокрого" голодування по Місяцю
• Особливі правила голодування по Місяцю
• Переваги голодування по Місяцю

Якщо у вашій шафі відділ з речами з розряду "одягну, коли схудну" забитий вже під самий "ось це так!", То процесу схуднення пора надати прискорення. У Мережі Інтернет можна знайти сотні різних дієт, які гарантують ефективне схуднення в різні терміни.

Є дієти для екстреного зниження ваги, є щадні, що дозволяють позбавлятися від зайвих кілограмів неспішно і без потрясінь для організму.

А є і методики нешкідливого голодування. Під час такого голодування організм очищається від токсинів і шлаків, і заодно скидає прікопленние "запаси" з боків, живота та інших "жіроскладов".

Одна з дієвих методик - голодування по Місяцю. Звучить інтригуюче, однак нічого незвичайного в цьому способі голодування немає. Просто режим харчування приводиться у відповідність з місячними ритмами. Цей тип голодування відноситься до щадним і реально допомагає схуднути за місяць приблизно на три-п`ять кілограмів.

Відео: Періодичне голодування, як схуднути, дієта, позбутися від зайвих кілограмів швидко!

Щоб почати голодування по Місяцю, перш за все слід правильно підготуватися. По-перше, звіртеся з місячним календарем. Стартувати слід в перший місячний день.

Підготовка до голодування по Місяцю

З ранку в 1-й місячний день очистіть кишечник за допомогою клізми з ромашкового настою.

Відео: схуднення за місячним календарем

Протягом дня харчуйтеся, як зазвичай, звичною їжею, проте кожну порцію зменшите приблизно в півтора-два рази. Так, наприклад, якщо за обідом ви звикли навернути тарілочку борщу, сьогодні налийте собі половину від звичайного обсягу. Те ж саме виконайте і з усіма іншими стравами, які ви буде вживати протягом дня.

А ввечері на сон грядущий знову зробіть очищувальну клізму з ромашкою. На ніч нічого не їжте.

Дні сухого голодування по Місяцю

2-й місячний день відразу ж почнеться з випробування вашої волі на міцність, бо цей день повинен бути не тільки "голодним", А й "сухим": З ранку до вечора ніякої їжі і ні ковтка води. Можна лише полоскати рот підкисленою або злегка підсоленій водою, якщо виникне відчуття сухості. Те ж саме потрібно повторити в 14-й і 28-й дні місячного циклу. Попередньо перед днями сухого голодування обов`язково очищайте кишечник за допомогою клізми.

дні "мокрого" голодування по Місяцю

Протягом місяця за місячним календарем кілька днів відводяться на так зване "мокре" голодування, тобто з водою. Це 8-й, 10-й, 11-й, 12-й, 18-й, 20-й, 25-й і 29-й місячні дні. У ці дні їжу сховайте від себе в шафках і в холодильнику, і вживайте тільки чисту негазовану воду. Не забороняється замість води пити ромашковий відвар, але на досвіді перевірено: чомусь такі відвари збуджують просто вовчий апетит, хоча і більш благотворно впливають на організм, ніж звичайна вода.

Яка кількість рідини можна пити в дні "мокрого" голодування? Не більше трьох літрів на добу, щоб не дати надто великого навантаження на нирки - це раз, і не вимити геть усі корисні речовини з організму - це два.

Особливі правила голодування по Місяцю

Дні сухого і "мокрого" голодування в місячний місяць перемежовуються зі звичайними днями, коли ви будете снідати, обідати і вечеряти, як зазвичай. Однак варто взяти на озброєння два правила:

1. На зростаючому Місяці кількість їжі, що з`їдається зменшуйте приблизно наполовину від звичайного раціону. Вечері - бойкот.
2. При спадною Місяці за сніданком, обідом і вечерею можете накладати в свої тарілки стільки їжі, скільки захочеться. Можете навіть побалувати себе якимось тістечком. Але на ніч все-таки краще не наїдатися. Обмежтеся склянкою кефіру або яблуком, особливо напередодні сухих днів голодування по Місяцю.

Переваги голодування по Місяцю

Дослідним шляхом доведено: тривале повне голодування як засіб для позбавлення від зайвого жиру ще ніколи не давало стійких результатів. Більш того, після стресу, пов`язаного з повним позбавленням їжі, організм в "мирні" дні починає гарячково відкладати запаси на чорний день: а раптом знову доведеться мучитися від голоду? Причепом до цього незручності йде який-небудь гастрит, порушення роботи жовчного міхура, підшлункової залози та інших систем шлунково-кишкового тракту. Таким чином, в гонитві за тонкою талією будь-яку ціну ви ризикуєте придбати пишний букет захворювань.

Голодування по Місяцю добре тим, що організм не позбавляється підкріплення у вигляді їжі і води. Він отримує всі необхідні для нормального функціонування речовини, і одночасно не перевантажується, "відпочиваючи" в дні, відведені для голодування.