Дієта ліндсей лохан

Скандальна голлівудська красуня Ліндсей Лохан встигла в свої 26 років побувати у в`язниці, знятися в декількох фільмах і навіть записати музичну композицію. Всім відомо, що дівчина відноситься до цієї життя як до великої вечірки, і не відмовляється ні від випивки, ні від наркотиків. Як їй вдається зберегти фігуру, адже всім відомо, що за рясними випивкою зазвичай йдуть щільні закуски? Дієта Ліндсей Лохан - справжня загадка. Погодьтеся, жоден серйозний журнал не буде питати "королеву вечірок" про здоровий схудненні. У цій статті наводяться дані з закордонних зіркових блогів. Адже про те, як насправді харчується Ліндсей Лохан, відомо тільки з цих неперевірених джерел.

Відео: Ліндсі Лохан прийняла Іслам !?

Екстремальна дієта Ліндсей Лохан

Іноді можна зустріти інформацію, що якщо Ліндсей вирішила скинути вагу, вона просто перестає їсти зовсім. Багато газет і блоги стверджують, що дуже рідко бачать дівчину за їжею. Навіть в знаменитих голлівудських кафе і ресторанах вона обмежується склянкою води, і, іноді, чашкою кави.

Нагадаємо, що для правильного входу в голодування слід за тиждень перейти на вегетаріанське харчування, повністю відмовившись від усіх тваринних продуктів. Цілий тиждень харчуйтеся овочами, фруктами, кашами з цільного зерна і невеликою кількістю горіхів. У день перед голодуванням пийте тільки овочеві соки. Пам`ятайте, що голодувати без спостереження лікаря можна не більше 3 днів поспіль, вихід з голодування проводите акуратно, для початку пийте овочеві соки з водою, потім поступово додайте некислі овочі і фрукти. В ідеалі, вихід з голодування займає тиждень.

Рідка дієта Ліндсей Лохан

Цей варіант дієти Лохан теж ніяк не віднесеш до здоровим і збалансованим. Період схуднення триває 30 днів. На цей час повністю виключається будь-яка тверда їжа. На цій дієті можна тільки пити. Причому, будь-які рідини, крім алкоголю, і енергетичних напоїв, і газованої води. В крайньому випадку, ви можете випити склянку дієтичної коли. Але в ідеалі ваші напої - рідкий йогурт, бульйони, овочеві крем-супи без жиру, фруктові та овочеві свіжовичавлені соки.

Відео: Ліндсі Лохан ледь не зірвала ефір російського ток-шоу

Дієта Ліндсей Лохан з мускусною динею

Третій відомий варіант дієти Лохан дозволяє скинути до 12 кг за тиждень. За весь період дієти дозволяється їсти виключно мускусну диню. Її можна з`їдати до 2 кг в день. Додатково можна пити скільки завгодно води, і трохи фруктового соку.

Чи варто пробувати дієти Ліндсей Лохан?

Отже, ми бачимо практично всі варіанти дієти від Ліндсей Лохан відрізняються жорсткістю. Настільки серйозне обмеження калорій може бути виправдано тільки в двох випадках. Перший - якщо ви маєте уповільнений обмін речовин, і це підтверджено медичними даними. Тоді має сенс влаштовувати майже що голодування, але робити це потрібно під контролем лікаря. Однак не варто відразу кидатися в крайності. Такий обмін речовин буває виключно через порушення роботи щитовидної залози або хронічних захворювань. Перш ніж ставити собі діагноз і починати голодування, варто пройти повне обстеження у лікаря.

Здоровій людині для того, щоб скинути по-справжньому зайву вагу, настільки жорсткі заходи зовсім не потрібні. У будь-якому випадку, занадто різкий дієтичний старт може призвести до уповільненням обміну речовин в майбутньому. Зрозумійте, ніхто не дасть вам гарантії, що за тиждень суворої дієти ви зможете скинути все зайве, а от обмін після таких експериментів істотно сповільниться, тому вам доведеться і залишилися кілограми скидати не менше жорсткими методами. Звичайно, ваше право вибрати швидкісну і жорстку дієту, але, перш ніж її починати, потрібно ретельно зважити всі "за" і "проти".

важливо: перш ніж сісти на дієту Ліндсей Лохан проконсультуйтеся з лікарем.

Спеціально для gurudiet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова