Чи справді лимон допоможе схуднути?

Коли мова заходить про схуднення без дієт і строгих обмежень, то можна почути досить велика кількість рецептів різних чудодійних засобів, які готові допомогти позбутися від зайвих кілограмів. Одним з найбільш доступних і недорогих серед цих коштів можна назвати лимони.

Відео: 10 вагомих причин ПИТИ лимона ВОДУ

Лимон для схуднення може застосовуватися досить ефективно, але не всіма, оскільки є ряд протипоказань до його вживання. Схуднення за допомогою лимона буде більш результативним якщо в комплексі з ним внести ряд розумних обмежень в свій раціон, а також не забувати про необхідність хоча б мінімальних фізичних навантажень.

Вода з лимоном для схуднення - як це працює

Якщо розвести лимонний сік водою, то в результаті можна отримати не тільки освіжаючий вітамінний напій, а й дієвий засіб для схуднення, механізм дії якого заснований на регулюванні обміну речовин і прискорення метаболізму, а також поглинання надлишків цукру з організму. Лимонний сік є активним стимулятором вироблення соку шлункового, що дозволяє перетравлювати їжу швидше і краще.

Крім цього вода з лимоном сприяє очищенню організму від токсинів і накопичуються в ньому шкідливих речовин, що в свою чергу не тільки дозволяє скоротити вагу, але і покращує самопочуття в цілому. В першу чергу відбувається очищення товстого кишечника, який є місцем "складування" найбільшої кількості непотрібних речовин. Після того, як кишечник буде очищений, запускаються механізми очищення та інших систем.

До інших переваг регулярного вживання води з лимоном можна віднести:

• підвищення імунітету в результаті насичення організму вітаміном С;
• поліпшення еластичності стінок судин;
• зниження апетиту.

Як приготувати і вживати лимонний напій

Рецептів приготування лимонного соку з водою для схуднення існує досить багато і якщо найпростіший з них містить тільки ці два компоненти, але є й інші, до складу яких додатково входять і інші інгредієнти - мед, соки інших овочів і фруктів і багато-багато іншого.

Для приготування напою по найпростішому рецептом необхідно розвести склянкою води сік половини лимона. Протягом дня необхідно випивати 2 таких порції - одну вранці, наступну - у другій половині дня. Для того, щоб зробити смак напою трохи більш приємним, деякі дієтологи дозволяють додавати в нього буквально чайної ложки натурального меду.

Існує й інша методика схуднення за допомогою лимона, згідно з якою лимонна води п`ється вранці протягом декількох днів згідно з визначеним графіком:

• 1 день - 1 стакан води з соком 1 лимона
• 2 день - 2 склянки води з соком 2 лимонів
• і так далі до 7 дня, коли в першій половині дня необхідно випити 7 склянок води з соком 7 лимонів.

Починаючи з 8-го дня кількість склянок води необхідно зменшувати на 1. Перевагою даного способу є те, що він не передбачає дотримання будь-яких обмежень в їжі, хоча можна припустити що після такої кількості рідини є може і не захотітися.

Відео: Лимон для схуднення

Протипоказання

Лимон з метою позбавлення від зайвої ваги можна використовувати далеко не всім і ось основні протипоказання до застосування даного методу схуднення:

• підвищена чутливість зубів і витончення зубної емалі;
• будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту;
• наявності алергії на цитрусові.

Від використання даного методу також краще відмовитися в тому випадку, якщо вживання лимонної води викликає якийсь дискомфорт і стає причиною погіршення самопочуття.