Схуднення на фіточаї

Для боротьби із зайвою вагою використовуються найрізноманітніші способи. Одним з таких методів є застосування фіточаю для схуднення.

Що таке фіточай і який його вплив на організм?

Фіточаєм називається суміш з рослин, що сприяють схудненню. Інгредієнти чаю підбираються відповідно до їх основними властивостями. Будь-чай в своєму складі містить сечогінні та проносні трави і додаткові компоненти. Застосовуючи фіточай для схуднення можна втратити близько 5 кілограм за місяць. Навіть беручи звичайний вітамінний фіточай за місяць можна позбутися від 1,5-2 зайвих кілограмів.

Схуднення на фіточаї грунтується на очищенні кишечника. Незважаючи на свою назву, фіточаї для схуднення не здатні самостійно спалювати зайві кілограми. Доцільно їх використання в якості додаткового елементу при дотриманні різних дієт або при фізичних тренуваннях. Регулярне застосування фіточаю в поєднанні з дієтою допомагає організму позбавитися від шлаків і токсинів.

Основу більшості фіточаїв становить зелений чай. У ньому міститься велика кількість кофеїну, який прискорює функції обміну речовин, що дійсно сприяє втраті ваги.

Однак занадто тривалий прийом фіточаю для схуднення може обернутися негативними наслідками для організму. Тривалий прийом проносних і сечогінних засобів може стати причиною зневоднення організму. До того ж разом з холестерином і шлаками організм втрачає корисні речовини і мінерали. Наприклад, при втраті калію відбувається зменшення м`язової маси і вага начебто і втрачається. Але в цей же час порушується робота нирок.

Ще одним мінусом прийому фіточаю є ефект звикання. Органи травлення та видільної системи звикають працювати за допомогою впливу трав і при припиненні їх споживання можуть виникати труднощі з сечовипусканням і запори. Організм просто втрачає здатність до самостійного висновку продуктів розпаду.

Але всі негативні характеристики фіточаю зовсім не означають, що слід зовсім виключити його з програми схуднення. Необхідно ретельно вивчити властивості фіточаю і правильно підібрати дозування.

Як правильно вибрати фіточай?

При виборі фіточаю в першу чергу слід звернути увагу на місце його продажу. Найкраще для покупки скористатися послугами аптек або спеціалізованих магазинів. Не рекомендується купувати фіточай в сумнівних місцях - на базарі або з рук. Також необхідно ретельно вивчити інструкцію. Якщо в складі чаю містяться барвники та ароматизатори або чай рекламується як суперчудодейственное засіб від усіх хвороб, то навряд чи такий фіточай буде корисний. У кращому випадку він не принесе абсолютно ніякого ефекту.

При вивченні складу фіточаю потрібно звернути увагу на його основні компоненти. Так, наприклад, м`ята в складі чаю сприяє кращому засвоєнню їжі і активному розщепленню жиру. Горобина і шипшина прискорюють обмін речовин.

Найефективніші фіточаї для схуднення

Загальне прагнення домогтися успіху в гонитві за ідеальною фігурою призвело до повального захоплення фіточаями для схуднення. Більшість споживачів такого чаю вірить, що зайва вага піде сам собою. Цим користуються недобросовісні виробники, представляючи свою продукцію в якості чудодійного засобу. Але все це вірно лише частково.

Наприклад, фіточай "Алтай" для схуднення дійсно володіє сильним очисним властивістю, при цьому не викликаючи больових відчуттів. Він досить швидко виводить токсини і шлаки, тим самим сприяючи втрати ваги. Крім того, при його застосуванні відбувається нормалізація жирового обміну і поліпшується зовнішній вигляд шкіри. Вміщені в його складі рильця кукурудзи знижують апетит і нормалізують обмін речовин. Трава володушкі і листя подорожника покращують роботу печінки, підшлункової залози та шлунково-кишкового тракту. Коріандр усуває спазми. Шипшина омолоджує організм. М`ята заспокоює і усуває процеси бродіння в кишечнику. Однак, зміст в чаї сени, що володіє проносними властивостями, робить небажаним вживання фіточаю протягом довгого часу.

Іншим прикладом можна назвати фіточай "Сантімін" для схуднення. Чай допомагає зменшувати обсяг жирових відкладень. Згідно з інструкцією фіточай необхідно приймати протягом місяця після кожного прийому їжі. Але основу чаю становить все та ж сенна, а значить, споживана їжа буде виводитися з організму в примусовому порядку.

Таким чином, застосовуючи фіточай для схуднення не слід робити його основою програми схуднення. Можна застосовувати його як додаток на етапі підготовки до дієти або як засобу для чищення при розвантажувальних днях.

Найбезпечніший фіточай для схуднення

Незважаючи на те, що велика частина фіточаїв має як позитивні, так і негативні характеристики, існує фіточай абсолютно безпечний для здоров`я. Це зелений чай - найдоступніший, але від цього не менш дієвий засіб для схуднення. У зеленому чаї міститься величезна кількість корисних для здоров`я вітамінів і мікроелементів. Присутність в зеленому чаї антиоксидантів допомагає виведенню шлаків і токсинів. Також даний напій прискорює обмін речовин в організмі, що сприяє спалюванню жирових відкладень.

При використанні зеленого чаю для схуднення необхідно в день випивати не менше п`яти чашок напою. При цьому перевагу слід віддавати листовим сортам чаю, а не їх пакетірованих аналогам. Зелений чай для схуднення зменшує апетит, нормалізує рівень глюкози в крові, що в значній мірі притупляє відчуття голоду. Кожен раз при виникненні бажання поласувати чимось солодким, потрібно випивати чашку зеленого чаю. Через місяць застосування зеленого чаю можна позбутися кількох кілограмів.

За допомогою зеленого чаю можна проводити розвантажувальні дні. Для цього один день в тиждень потрібно пити тільки зелений чай. За допомогою такого нехитрого прийому можна за місяць втратити 1-2 кілограми.

Як приготувати фіточай самостійно?

Знаючи властивості рослин, можна приготувати фіточай самостійно. При цьому можна змішувати трави згідно бажаного впливу на організм, збільшуючи або зменшуючи їх пропорції.

Рецепти приготування фіточаю:

• рівні частини ромашки, м`яти, липи і фенхеля змішати і столову ложку суміші залити склянкою окропу. Після півгодинного настоювання поділити напій на три частини і випити протягом дня через рівні проміжки часу;
• сім частин горобини змішати з трьома частинами шипшини або кропиви. Столову ложку суміші залити 0,5 л води і кип`ятити 15 хвилин. Через 3-4 години процідити і приймати по половині склянки між прийомами їжі при появі почуття голоду;
• чудовими жиросжигающими властивостями володіє чай з імбиру. Столова ложка подрібненої свіжого кореня імбиру або сушеного порошку заварюється на 0,5 л води як звичайний чай. Пити замість чаю або кави, без додавання цукру і молока. Можна в імбирний чай для поліпшення смакових якостей додати трохи меду;
• зменшує обсяг живота свіжозаварений зелений чай з додаванням листочків м`яти;
• добре спалює калорії чай з одного дрібно порізаного перцю чилі, 1-2 гілочок розмарину і 1,5 ст. л. чорного чаю. Суміш потрібно залити 0,5 л окропу, настояти 3 хвилини, процідити і пити в гарячому вигляді

Багато людей, котрі застосовували фіточай для схуднення, відгуки становлять двоякі. З одного боку вага йде досить швидко. В середньому застосування фіточаю дозволяє скинути до 5 кілограм в тиждень. З іншого боку втрачену вагу дуже швидко повертається при відмові від фіточаю.

У будь-якому випадку, перед початком використання будь-якого фіточаю необхідно відвідати лікаря і отримати від нього консультацію на тему доцільності прийому фіточаю і про можливість виникнення неприємних наслідків.

Дієтологи радять застосовувати фіточай для схуднення курсами, тобто після 20 днів застосування бажано зробити перерву в 1,5-2 тижні. При цьому чай потрібно пити тільки в свіжому вигляді. І звичайно не варто сподіватися тільки на чудодійні сили фіточаю. Необхідно підтримувати збалансований і корисний раціон харчування, а також регулярно займатися спортом. Тільки такий комплексний підхід зробить фіточай незамінним помічником у процесі набуття стрункої фігури.

Відео про фіточаї та його застосуванні

Відео про небезпеку фіточаёв для схуднення

Відео про фіточаї для схуднення

Відео про імбирному чаї для схуднення