Корисні солодощі
Відео: Топ-10 найкорисніших солодощів!
Солодке шкодить здоров`ю людини, провокує розвиток різних захворювань. Інша істина полягає в тому, що солодке підтримує роботу мозку і серцево-судинної системи. Розумні ласуни вважають саме так. Вони вміло обходять підводні рифи кондитерського достатку, але і не катують себе заборонами і жорсткими обмеженнями.
Замінники цукру (сахарин, аспартам, сукразіт, ацесульфам, цикламат) зовсім не корисніше звичайного цукру. Деякі дієтологи вважають навіть, що вживання замінників цукру завдає шкоди. Мозок реагує на звичний смак і запускає складний механізм вилучення глюкози. Але цей механізм створений природою зовсім не для переробки препаратів хімічного виробництва. Виходить, що з`їдений шматок рафінаду набагато нешкідливі, ніж замінники цукру, які дезорієнтують функціонування організму.
Розумні ласуни не включають в своє меню замінники цукру. Підсолодити улюблені напої найкраще медом, коричневим тростинним цукром. Чудове рішення - додати настій медової трави стевії. В крайньому випадку, підійде і звичайний рафінад, але раз в день і не більше двох чайних ложок.
На першому місці правильного вибору солодких продуктів варто гіркий шоколад. На відміну від тортів, тістечок і цукерок гіркий шоколад більш ефективний для інтенсивної роботи мозку. Цей продукт корисний для серцево-судинної системи людини. Доведено тонізуючі властивості гіркого шоколаду. Вибравши гіркий шоколад, варто пам`ятати про те, що він все-таки є насолодою. Не слід переїдати, щоб організм витягнув з солодощі корисні властивості, досить невеликої кількості (в 10, 20 грам).
Сухофрукти можна поставити в другий ряд корисних солодощів. Сухофрукти добре живлять мозок і серцево-судинну систему. У сухофруктах містяться цінні вітаміни і мінеральні речовини. Сухофрукти багаті клітковиною і засвоюються організмом тривалий час. Відчуття голоду настає набагато пізніше в порівнянні з кондитерськими виробами.
Солодкі види фруктів добре підійдуть для заміни традиційних солодощів. Солодкі сорти яблук, банани добре насичують, благотворно впливають на систему травлення. Яблука збуджують апетит. Це властивість корисної солодощі варто мати на увазі тим, хто стежить за своєю вагою.
В меню розумного ласуни знаходять своє місце і кондитерські вироби промислового виробництва. Це ті ласощі, які містять пектини і клітковину. Мармелад, пастила, зефір в процесі виробництва набувають властивостей, надзвичайно корисні для налагодження роботи кишечника і опорно-рухового апарату.
Солодощі необхідні для роботи організму. Солодке незамінне як джерело енергії, живить мозок під час інтенсивної роботи. Солодке грає роль безпечного і ефективного харчового антидепресанту. Важливо лише пам`ятати, що зловживання солодким призводить до появи зайвої ваги.
-
Абрикоси: користь, склад, властивості абрикосів, протипоказання до застосування абрикосів -
Різні види цукрозамінників при діабеті 2 типу -
12 Науково доведених причин з`їдати побільше шоколаду! З такими фактами не хочеться сперечатися ... -
Банани: корисні властивості - Топ-5 розвантажувальних днів для схуднення
-
Солодощі що не заважають дієті
Дієтичні солодощі: чим можна себе побалувати Відео: Дієтичні солодощі (огляд). ПП конкурс. Giveaway.Майже для всіх жінок, що дотримуються ту чи іншу дієту, найважчим є відмова від солодкого. Так, доводиться повністю забути про тортах з смачним калорійним кремом, тістечок, що мають в своєму…
Суміш з сухофруктів для імунітету Відео: Вітамінна Суміш З Сухофруктів Для Підняття імунітету Курага Чорнослив МедУ період простудних захворювань, поширених вірусних інфекцій і просто при весняному авітамінозі, коли на полицях магазинів і на ринку вже практично неможливо зустріти…
Чорний шоколад: корисне для здоров`я ласощі Відео: Чорний шоколад і артеріальний тискЧорний шоколад: корисне для здоров`я ласощіСтрави з чорного шоколаду Чи не весь шоколад виробляється однаково: наприклад, чорний шоколад готують без додавання молока, тому у нього більш різкий смак, ніж у…
Продукти корисні для серця і судин Відео: Корисні продукти для судин і серцяСерце - людський мотор. Щоб він ніколи не підводив, потрібно починати піклуватися про нього вже з молодого віку.Відео: Корисні для серця продуктиКрім щоденних фізичних навантажень, прогулянок на свіжому…
Чи можна солодке при вагітності Відео: Чого не можна робити під час вагітності?До вагітності ви були ласунам, а цікаве положення ще більше посилило бажання побалувати себе тістечками і шоколадом? Або раніше ви були байдужі до солодощів, а в очікуванні малюка вас нестримно тягне на…
Солодощі з лакриці шкодять майбутній дитині Під час вагітності жінка повинна повністю виключити вживання солодощів, виготовлених з лакриці. Фахівці з Фінляндії визначили, що вагітні, які споживають велику кількість цукерок з лакриці, передрікають своїх дітей на гіперактивність і синдром…
Як знизити потребу в солодощах Відео: Як знизити тягу до солодкого і які солодощі найменш шкідливі.Ви не можете і дня прожити без солодкого? Встати о другій годині ночі і з`їсти шоколадку для вас вже стало звичною справою? Тоді поради, представлені нижче, саме для вас. Вони якраз…
Як відмовитися від цукру Відео: 8 причин відмовитися від цукру! ЧелленджЦукор і продукти з його змістом можна побачити майже на кожному столі. Солодощі піднімають настрій і покращують самопочуття. Чай, кава, магазинні соки, тістечка, йогурти, цукерки - все це ми вживаємо,…
Як вибрати шоколад для діабетиків? Зміст: Який шоколад можна їсти при діабеті?Який шоколад можна їсти при діабеті?Як вибрати правильний шоколадЧи існує шоколад для діабетиків, хвилює всіх, хто зіткнувся з даним захворюванням. Не секрет, що шоколад є улюбленою солодкістю величезної…
Скільки потрібно споживати caxapa і чим це небезпечно Шановна Галина Геннадіївна! Мої правнуки з ранку до ночі їдять все солодке, а на фрукти не звертають уваги. Я дуже турбуюся за їхнє здоров`я. Може, мої тривоги марні? А.Ф. МосковцеваЦукор в наших краях з`явився відносно недавно, приблизно 200 років…
Вибір замінники цукру: який найбільш нешкідливий? Зміст: Замінник цукру - що це?Чому натуральні цукрозамінники кращеПозитивні якості натуральних цукрозамінниківБезпечний замінник цукруНі для кого не секрет, що цукор вважається "білою смертю" і для багатьох людей з різних причин він просто…