Як стати чирлідери
Для того щоб стати Чирлідери вам доведеться багато працювати, бути цілеспрямованою і мати позитивний настрій. Якщо стати Чирлідери - ваша мрія, час втілити її в життя! Сподіваємося, ця стаття допоможе вам стати кращим Чирлідери. Ви також повинні бути щасливими і сповнені ентузіазму. У вас повинен бути присутнім ДУХ! Якщо ви мрієте стати Чирлідери ... вперед! Дійте!
кроки
Відео: Мультик про спортивних дівчаток. Як стати Чирлідери! Дитячий мультфільм про школу.
Відео: Мультик про крутих танцюристів. Змагання черлідерів. Цікавий дитячий мультфільм.
Поради
- Якщо ви допустили помилку, просто адресуйте натовпі сяючу посмішку і зробіть вигляд, що сталося те, що мало статися. Не гнівайтесь і не виглядаєте сконфуженнимі- просто продовжуйте. Наприклад, якщо ви приземлилися на коліна під час сальто назад, виконаєте високу V, підморгуючи натовпі, і дійте так, ніби так було заплановано!
- Ніколи не пропускайте тренування і будьте готові до суворого тренеру.
- Флаєри, пам`ятайте тримати своє тіло напруженим і ніколи не падати навзнаки. Завжди тримайте ноги і руки в замку, а сідниці в напрузі, щоб допомогти вашій базі залишатися якомога ближче до константи. Чи не трясіться, коли перебуваєте в повітрі - базі і так дуже важко, коли вони намагаються робити інші речі з вашими ногами. При падінні, що не виштовхуйте ваші бази з підтримки - тримайте ноги разом! Щоб не приземлитися на носки, підніміть ваш великий палець ноги вгору, а інші пальці вниз - це підніме передню частину вашої ноги якраз настільки, щоб приземлитися на плоску стопу ноги в руки бази.
- Ви повинні розуміти, що люди дивляться на вас. Будучи в своїй уніформі, вам потрібно бути більш чуйною і доброзичливою з усіма при цьому, красиво представляючи свою команду.
- Беріть участь на кожному змаганні, в якому виступає ваша команда! Чи не пропускайте змагання просто тому, що вам нудно або для вас це здається занадто трудним- це запросто може привести до того, що вас викинуть з команди!
- Якщо ви вчитеся в останньому класі середньої школи і плануєте продовжувати тренуватися в старших класах, спробуйте зв`язатися з тренером своєї майбутньої старшої школи, щоб отримати детальну інформацію!
- Дізнайтеся про весняні змаганнях або літніх таборах чирлідингу і приєднуйтесь! Це дасть вам більше впевненості, коли прийде час для великої гри, і хорошу можливість завести нових друзів.
- Знайдіть декілька друзів, які забезпечать вам страховку, допоможуть вам з піруетами, сальто вперед і назад і будь-якими іншими складними рухами.
- Бази: чи не трясіться, тому що це зробить флаєра нестійким. Ніколи не виходьте з поддержкі- тримайтеся близько до іншої бази.
- Не паліть, не вживайте алкоголь, не приймайте наркотики, або щось подібне, коли на вас форма вашої команди. А ще краще, взагалі ніколи. Це може завдати шкоди репутації вашої команди чи вас можуть просто з неї вигнати.
- Дуже важливо встановити з вашою командою дружній контакт. Якщо в команді є поділ на групи, це не те, що потрібно.
- Незалежно від того, наскільки для вас це може бути важко, привітайте інші команди, щоб підвищити довіру і товариськість. Вітаючи перемогла команду, ви, тим самим, покажете хороший спортивний тон.
попередження
- Використовуйте помпони тільки під час кричалок на грі, але ніколи в акробатиці або в підтримках. Вони можуть бути слизькими іноді. Ніколи, не тримайте помпони в руках, під час страховки або коли перебуваєте в базі під час підтримки.
- Знайте різницю між змагальним чирлідингу і чирлідингу у вашій школі. Якщо ви тренуєтеся в all-star команді, ви будете виконувати змагальну програму і їздити на змагання по всій країні. Якщо ви тренуєтеся в шкільній команді з чирлідингу, ви будете конкурувати з іншими школами на місцевому рівні і підтримувати футбольну / баскетбольну команду під час матчів.
- Пам`ятайте, що чірлідінг не зробить вас найпопулярнішою дівчинкою в школі і не зробить привабливою для всіх хлопчиків. Чірлідінг - це спорт, а не те, що автоматично зробить вас крутий.
- Ви повинні надягати спеціальне взуття під час підтримок! У деяких випадках дівчинки позбавляються нігтів на ногах, через неправильну взуття під час підтримок і флаєри падають на ноги.
- Не носіть ювелірних виробів, вільну і мішкуватий одяг і т.д. Носіть те, що не буде розлітатися під час акробатики.
- Не зупиняйтеся на одній конкретній позиції, чекаючи постійно бути в ній. В кінцевому рахунку, тренери або керівник групи визначають це, тому що вони знають, що краще для вас. Тільки пам`ятайте: в команді немає окремого Я, і ви повинні задовольнятися просто бути частиною команди.
- Взагалі ж, реалії такі, що іноді, незалежно від того, наскільки ви талановиті, ви не потрапите в команду через свого становища в суспільстві. Всі місця можуть бути зайняті тими, хто цим стандартам відповідає. В цьому випадку, команда корумпована і більш ніж ймовірно - бездарна. Не зраджуйте себе і не приймайте це близько до серця.
- Не чекайте, що у вас вийде-таки сальто назад у групуванні на наступному тренуванні, якщо ви працюєте тільки над вашими прогибами. Акробатика - справа хитра і їй не зовсім легко вчитися, особливо для початківців. Брехати іншим про те, як "близько!" ви стоїте до досягнення майстерності у важких трюках, також нічим вам не допоможе.
- У 2002 році було зареєстровано 22900 серйозних травм пов`язаних з чирлідингу. Не будьте безвідповідальними і необережними, виконуючи свої рухи, тому що хтось може постраждати. Не намагайтеся рухатися без підготовки в першу чергу. Якщо ви не знаєте, як робити підтримки, акробатичні трюки і т.д., проявіть терпіння. Не слід спроб, поки вас не навчать. Інакше ви можете отримати серйозні травми.
Що вам знадобиться
- Одяг для тренувань вашої шкільної / футбольної команди по чирлідингу (зазвичай біла футболка і шорти)
- Взуття для чирлідингу, особливо для флаєрів. Вона зробить підтримки набагато простіше. Взуття для чирлідингу не потрібна під час тренувань! Вона буде необхідна тільки під час змагань, ігор та виступів.
- Аксесуари для чирлідингу (Не обов`язково)
- Гумка для волосся (Не обов`язково)
Як зробити рондат з переворотом назад Рондат з переворотом назад є гімнастичним вправою, яке дозволяє вам використовувати імпульс від звичайного рондат, щоб зробити швидкий і потужний переворот назад - він не призначений для початківців. Для того щоб виконати рондат з переворотом назад,…
Як стати хорошим капітаном команди Одна справа бути хорошим командним гравцем, інше - бути хорошим капітаном. Далеко не всім вдається відчути вагу відповідальності і щастя знати те, що ти робиш щось значуще. Якщо вам пощастило випробувати честь бути капітаном, тоді вам варто вжити…
Як пройти відбір в чирлідери Бути Чирлідери непросто. Щоб потрапити в команду черлідерів, потрібно багато займатися і пройти відбір. Захопленість, самовіддача, цілеспрямованість і регулярні тренування допоможуть вам повністю розкрити себе на відбірковому виступі і збільшать…
Як потрапити в нба Хочете потрапити в НБА? Тоді ця стаття саме для вас!кроки 1Тренуватися, тренуватися і ще раз тренуватися! Якщо ви хочете досягти успіху в баскетболі, не забувайте відвідувати спортзал: кілька разів на тиждень робіть фізичні вправи та працюйте над…
Як потрапити в спортивну команду Хочете випробувати новий вид спорту, але не знаєте, як підійти до роботи над ним? Ось деякі кроки, які допоможуть вам знайти себе як спортсмена!кроки 1Підшукайте Вас вид спорту. Якщо вам подобається дивитися бейсбол по ТБ, тоді подумайте про…
Як заробити очки в arena Відео: Класний баг на окуляри завоюванняArena в World of Warcraft є вища випробування в PVP між гравцями. При цьому невеликі команди борються один проти одного, отримуючи за перемогу спеціальні окуляри, за які можна придбати особливе зброю і…
Як зробити переворот вперед саме вправа "переворот вперед" вимагає для виконання всього декількох секунд, але щоб зробити його правильно, потрібно багато годин копіткої тренування. Перед тим як ви почнете робити переворот вперед, ви повинні вміти стояти на руках і…
Як зробити переворот назад через місток Переворот назад через місток - ці вигляд перевороту, який виконують гімнасти і чирлідери. Для того щоб зробити такий переворот, потрібно стати на місток і, відштовхнувшись, перенести ноги над тілом і стати на них. Для початківця гімнаста це може…
Як створити футбольну команду Футбол є дуже кумедним і досить конкурентоспроможною грою, особливо в колективі. Будь то просто для задоволення або в змагальних цілях, ось як можна створити футбольну команду.футбольні командикроки 1Підшукайте кілька людей для гри за вашу команду.…
Команда "місце!" команда "місце" є обов`язковим нормативом загального курсу дресирування і часто використовується господарями собак в побуті. Навчений навику вихованець лягає на місце по першій команді або жесту свого господаря і зберігає витримку…
Команда "апорт!" команда "апорт" входить до Загального курс дресирування собак (ГКД). Мета цієї команди - навчити собаку підбирати кинуту річ і повертати її господареві. команда "апорт" є важливим елементом, що дозволяє в подальшому навчити…