Як пройти відбір в чирлідери

Ось акробатичні трюки, які ви будете виконувати в команді високого рівня.

• Рівень 1: перекиди, перевороти "колесо", Рондат, махові перевороти вперед і назад, перевороти через місток.
• Рівень 2: рондат - багаторазовий фляк, фляк з місця, переворот вперед, політ - перекид, стрибок, при якому руки стосуються кінчиків ніг - пауза - фляг.
• Рівень 3: сальто назад з розбігу, сальто вперед, кілька фляк поспіль, стрибок, при якому руки стосуються кінчиків ніг - фляг.
• Рівень 4: бланш з розбігу, гвинт, сальто з місця в угрупованні, фляг - сальто, фляг - бланш, стрибок, при якому руки стосуються кінчиків ніг - фляг - сальто.
• Рівень 5: рондат - фляк - бланш, гвинт з місця, подвійний гвинт з розбігу, фляк - гвинт з місця, кілька гвинтів поспіль, стрибок, при якому руки стосуються кінчиків ніг - сальто.
• Рівень 6: той же, що і в рівні 5 з більш складними трюками.

• Коли ви будете йти на відбірне виступ, не перестарайтеся з макіяжем. Туш і блиск для губ - гарне рішення, але утримайтеся від фіолетових тіней і яскраво-рожевих рум`ян. Це відволікає суддів, і вони вважають за краще, щоб чирлідери виглядали природно, а не як клоуни. За невідповідний зовнішній вигляд вам можуть знизити бали.
• Якщо ви не потрапили в команду школи або університету, не здавайтеся! Спробуйте пройти в команду більш високого рівня (наприклад, регіональну) - у вас є більше шансів туди потрапити, але будьте готові, що вас поставлять на позицію, яка відповідає вашим навичкам.
• У КОМАНДІ немає Я. Чи не знущайтеся і не смійтеся над іншими Чирлідери.
• Зосередьтеся на своїй цілі. Якщо ви думаєте, що у вас нічого не вийде, так і буде. Будьте оптимістичні, посміхайтеся, вірте в себе і постарайтеся забути про все погане.
• Розслабтеся і не переживайте. Якщо ви заздалегідь будете тренуватися і не здастеся, у вас все вийде!
• Вимовляєте речівки голосно!
• Відчуйте дух своєї школи (університету)! Вам потрібно почати любити свою команду і розуміти, наскільки важливо для команди вашої школи (університету) добре зіграти. Чирлідери виступають для того, щоб вболівати за свою школу (університет) і підтримувати її, а це значить, що вона для них має велике значення.
• Тренуйтеся, тренуйтеся і ще раз тренуйтеся! Якщо ви дійсно хочете досягти успіху, старанно займайтеся.
• Робіть руху чітко і впевнено. Відточуйте свою майстерність.
• Якщо ви хочете вступити в групу підтримки тільки заради популярності, можете кинути свою витівку. Чирлідер стають не заради популярності, а заради старанної роботи, підтримки своєї команду, і, відповідно, це заслуговує на повагу.
• Вірте в себе! Без впевненості вам буде важко цього досягти!
• Разучите кілька базових трюків, наприклад, перекиди, "колесо", Рондат і фляги. Ви навіть можете продовжувати вчити далі, якщо знаєте як, але будьте обережні.
• Не забувайте: головне - посмішка!
• Сходіть на кілька приватних уроків, для того щоб розучити основи. Фляки і стрибки, при яких ви руками торкаєтеся кінчиків ніг - важливі навички в чирлідингу.
• Якщо у вас не вийде, не робіть з цього трагедію і не сприймайте близько до серця. Працюйте старанніше і спробуйте знову в наступний раз. Ви також можете вступити в іншу команду або клуб.
• Переконайтеся, що ваші рухи дуже чіткі (але не зламайте зап`ястя). Будьте дуже енергійні!
• Якщо ви розучує фляк, купите мат і гімнастичний циліндр і тренуйтеся вдома.
• Вірте в себе!

• Перед відбірковим виступом завжди дуже добре розминайтеся і розігрівайте свої м`язи, а також пийте багато води.
• Ні в якому разі не надягайте прикрас на шию або браслетів. Намиста і підвіски можуть здавити вам шию або бити вас по обличчю при виконанні трюків. Браслети можуть спадати вам на долоні і збивати вас, коли ви будете робити трюки на руках (стійки на руках, "колесо", Рондат і т. Д.).
• Якщо ваш виступ містить константи або акробатичні елементи, розучите їх належним чином і будьте обережні.
• Не намагайтеся продемонструвати те, що ви поки не вмієте, і не бійтеся попросити, щоб вас підстрахували.
• Ні з ким не насміхайтеся, інакше вас можуть вигнати з групи.
• Тренуйтеся в комфортній одязі, наприклад, еластичних шортах і футболці (можете навіть її заправити, щоб вона не спадала). Пам`ятайте, що занадто легка і вільна одяг буде завертатися, коли ви будете виконувати акробатичні трюки.

• вода
• Зручне взуття. Якщо потрібна особлива взуття, наприклад, джазовки, вам знадобиться її дістати.
• Зручний одяг
• Макіяж, в залежності від уподобань групи
• Гумка, для того щоб прибрати волосся від ваших сяючих очей, які зможе побачити суддя!
• Величезна Посмішка !!!!