Причина утворення тромбів криється в звуженні кровоносних судин. Ці звуження є наслідком утворення бляшок або прориву на стінці судини, а іноді і комбінацією цих двох факторів. Звуження судини сприяє накопиченню кров`яних тілець у вузькому місці, це скупчення утворює тромб. Наша мета зробити так, щоб потік крові вільно переміщався по судинах і не утворював тромби. Ось приклад того, як запобігти утворенню тромбів.
кроки
1
Регулярно робіть зарядку. Така проста річ як ходьба, допоможе поліпшити циркуляцію крові.
2
Рухайте вашими кінцівками. Рух не дасть крові застоятися на одному місці і утворити тромби. Це особливо важливо, якщо вам доводиться залишатися нерухомим протягом довгого періоду часу, наприклад, під час подорожей або знаходження в лікарні.
Якщо у вас немає можливості встати і порухатися, малюйте кола вашими пальцями ніг або виконуйте вправи для ніг.
Кожні 4 години подорожі на поїзді, літаку або автобусі вставайте і ходіть по проходу.
Якщо ви подорожуєте автомобілем, кожні дві години зупиняйтеся і робіть пару кіл навколо авто.
3
Пийте багато води. Зневоднення може бути причиною поганої циркуляції крові.
4
Носіть вільний одяг. Тісний одяг може обмежити циркуляцію крові, тим самим збільшуючи ризик утворенню тромбів.
5
Схудніть, якщо ваш лікар попередив про зайву вагу.
6
Приймайте розріджує кров ліки. Грунтуючись на ваш стан здоров`я, лікар може порадити вам приймати аспірин для розрідження крові або більш сильні ліки.
Відео: Олена Малишева. Симптоми і лікування тромбозу глибоких вен
7
Носіть компресійні колготи. Ці колготи будуть сидіти на вас трохи затісно, але це необхідно для поліпшення відтоку крові від ваших ніг до решти організму.
Відео: як запобігти утворенню тромбів
8
Слідкуйте за зміною гормонального рівня в крові. Протизаплідні засоби, гормональна терапія, вагітність або післяпологові зміни, можуть привести до утворення тромбів. Під час таких гормональних змін ви повинні знаходитися під наглядом лікаря для контролю утворення тромбів.
попередження
Відео: Освіта тромбів
Якщо у вас з`явилося посиніння або почервоніння шкіри, набрякання або оніміння однієї з ніг, а також знебарвлення або печіння в певній ділянці тіла, у вас може утворитися тромбоз глибоких вен (ТГВ). Негайно зверніться до лікаря.
Якщо у вас з`явилося утруднене дихання, гостра грудна біль, почастішання пульсу і незрозумілий кашель із кров`яною мокротою, у вас може бути легенева тромбоемболія (ТЕЛА), і вам потрібно негайно звернутися до лікарні. Цей тромб, заблокував ваше легке і вам необхідна медична допомога.
Відео: Лікування низького тиску. Як підвищити тиск до норми.Знижений тиск є поширеним захворюванням, яке може бути викликане різними факторами. Важливо знати, як підняти низький кров`яний тиск, щоб запобігти його падіння до небезпечно низького…
Здорові ноги - легка ходапроблемиЯк запобігти болюЛюдські ноги - чудове витвір інженерного мистецтва природи. Від талії до кінчиків пальців ніг, вони являють собою пристрої, що складаються з більш ніж 60 ефективно взаємодіють один з одним кісток.…
Завдяки хорошій циркуляції крові в ногах, тканини поглинають поживні речовини і позбавляються від відходів, що сприяє здоров`ю і зміцнює силу ніг. Циркуляцію ніг можна поліпшити, слідуючи простим звичкам, приймаючи трави та інші харчові добавки і…
Відео: Як розріджувати кровРозуміючи ймовірність наближення тромбозу, а слідом інсульту або серцевого нападу, багато людей змушені щодня приймати препарати для розрідження крові. Це вкрай необхідно робити, щоб запобігти виникненню даних захворювань.…
Відео: Тонус матки. Що робити? Частина 1 | Mamalara.ruГомоцистеїн є речовина, яка утворюється безпосередньо в організмі в процесі переробки амінокислоти метіоніну. Останнє людина отримує разом з їжею. Особливо багаті на корисні кислотами такі…
Вагітність - це особливий період в житті кожної жінки. Протягом цього часу кожна майбутня мама не тільки уважно ставиться до свого здоров`я, а й хоче виглядати привабливо. На жаль, дуже часто у вагітних з`являється таке захворювання, як варикозне…
Згустки крові під час вагітності утворюються найчастіше в венах. Відня несуть кров назад до серця з усього тіла. Найбільш поширений тип згустків крові, які утворюються під час вагітності, утворюється в глибоких венах, що називається тромбоз глибоких…
Якщо після авіаперельотів вас мучать головні болі, можливо це пов`язано зі зміною рівня кисню і перепадом атмосферного тиску в кабіні під час польоту. Ці зміни можуть спровокувати у деяких людей мігрень, у інших - невелику головний біль, що є…
Відео: як самої вколоти укол препарату клексанпрепарат "Клексан" благотворно впливає на якість крові, знижує її щільність, перешкоджаючи тим самим утворенню тромбів і закупорці кровоносних судин. Безконтрольне застосування препарату без…
Як відомо, вагітність і пологи є фізіологічними процесами для жінки, проте зміни гормональної системи і складу крові, а також підвищення тиску в судинах кінцівок може призвести до виникнення набряків на ногах під час вагітності та в післяпологовий…
Харчування клітин в організмі здійснюється за допомогою системи артерій, розташованих в ногах, через яке серце прокачує потоки крові. У разі зниження м`язового тонусу, порушення роботи клапанів і гормональних змін спостерігається варикозне…