Як уникнути обвисання шкіри при схудненні? Поради та рекомендації.

Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?

Кожна жінка мріє як можна швидше позбавитися від зайвої ваги, іноді навіть закриваючи очі на наслідки для здоров`я. Проте варто пам`ятати, що одним з численних негативних наслідків швидкого схуднення є обвисання шкіри.

Різко скинувши 10 і більше кілограм, похвалитися своєю фігурою в купальнику все одно не вийде, оскільки обвисла шкіра - видовище не особливо приємне. Сьогодні ми розповімо, як уникнути цього неприємного наслідки і отримати ідеальну фігуру.

Схуднення має бути поступовим

Обвисання, це далеко не єдина проблема швидкого схуднення. На тілі можуть з`явитися розтяжки, позбутися яких практично неможливо. В результаті швидкої втрати ваги шкіра отримує менше поживних елементів, втрачає свою пружність і "ламається". На місці "зламу" і утворюються розтяжки.

Відео: 5 секретів від обвисання шкіри при схудненні

Уникнути обвисання шкіри допоможуть вітаміни

Найкраще в період схуднення вживати вітамінні комплекси, що містять:

Відео: Як уникнути обвисання шкіри при схудненні. З моїх занять з худне

• вітамін А і Е - для підтримки еластичності шкіри;
• вітамін В1 - щоб уникнути передчасного старіння;
• вітамін В2 - для поліпшення кольору обличчя;
• вітамін В6 - наділяє шкіру бар`єрними властивостями;
• вітамін С - для посилення регенерації клітин і стимуляції синтезу колагену;
• вітамін РР - для живлення шкіри і збереження еластичності.

SPA-процедури проти обвисання шкіри при схудненні

Навіть при невеликій втраті ваги шкіра потребує особливого догляду. Потрібно регулярно користуватися кремами для тіла, а також спеціальними засобами від розтяжок. Але якщо ви задумалися про схуднення на 10 і більше кілограм, без особливих салонних процедур вам не обійтися.

Серед таких процедур необхідно відзначити:

• Обгортання - зменшує набряклість, виводить з організму шкідливі речовини.
• Пілінг на основі ензимів - очищає шкіру і стимулює зростання нових клітин.
• Мезотерапія - покращує кровообіг.
• Масаж - тонізує шкіру, підвищує еластичність і стимулює кровоносні судини.

Фізичні вправи для пружної шкіри

Регулярні тренування допоможуть не тільки зберегти еластичність шкіри, а й удосконалити свою фігуру. Це можуть бути абсолютно будь-які вправи, котрі задіяли всі частини тіла. Займатися можна як вдома, так і в фітнес залі - головне виконувати вправи регулярно, не рідше 3 разів на тиждень.

Якщо шкіра все ж обвисла ...

Впадати у відчай не варто! Невелика втрата еластичності може бути устраів за допомогою обгортання, нанесення скрабу або масажу.

Але в деяких випадках, при схудненні на 30 і більше кілограм, без послуг пластичного хірурга просто не обійтися.

Відео: Обвисання шкіри при схудненні

У пластичної клініці Вам можуть запропонувати 2 види оперативних процедур:

• Паннікулектомія - усуває "зайву" шкіру, що з`явилася в результаті швидкої втрати ваги. Складність операції і курс відновлення залежать від обсягу шкірно-жирового фартуха.
• Терсопластіка або боділіфтінг- більш складна операція під час якої видаляється зайва шкіра і відбувається підтяжка м`язової тканини. Курс відновлення становить 3-5 тижнів.