Вівсяно-бананове печиво. Корисне печиво з вівсянки з бананами і без цукру!
Усім великий привіт!
Сьогодні я хочу з вами поділитися хорошим рецептом корисної випічки. Я купила його у Надії Кіс - талановитого журналіста і перукаря, і просто дуже цікаву людину.
Відео: ДІЄТИЧНЕ вівсяне печиво
Надія розповіла мені, як приготувати вівсяно-бананове печиво без цукру і білого рафінованого борошна. Цей рецепт досить простий і при цьому дуже оригінальний.
Я думаю, що таке печиво припаде до душі всім тим, хто потихеньку йде до зміни свого раціону харчування і відмовляється від цукру, білої муки і інших шкідливих. Але при цьому відчуває себе не комфортно, нудьгуючи по улюбленої випічці.
Відео: Вівсяне печиво. Дієтичний рецепт. Без цукру, масла і муки.
Мені дуже сподобалося те, що в цьому рецепті ви можете використовувати практично будь-яку корисну борошно, яка знайдеться в вашому домі (вівсяну, пшеничну обдирне, кукурудзяну, гречану) і те, що в ньому немає цукру! Отже, рецепт.
Відео: банановий вівсяне печиво. БЕЗ ЦУКРУ!!! ЗДОРОВЕ ПЕЧИВО. Банановий-вівсяне печиво СМАЧНЕ СЛАДКОЕ
Відео: Корисне вівсяне печиво без борошна, масла і цукру | Швидко, смачно і корисно LilyBoiko
- -Пластівці вівсяні (250 г)
- -Борошно цільнозернове (100 г)
- -Розпушувач тесту (1 ч.л)
- -Кориця мелена (за смаком)
- -Дрібка солі
- -Масло вершкове (120 г)
- -Банани (2 шт)
- -Ізюм без кісточок (80 г)
- 1. Вівсяні пластівці, просіяне (вівсяну, пшеничну обдирне, кукурудзяну, гречану - як Ваш смак завгодно) борошно, ложечку розпушувача і кориці з дрібкою солі ретельно змішуємо в глибокій мисці.
- 2. Пару хороших зрілих бананів добре розтираємо виделкою (або блендером) в пюре, потім додаємо м`яке вершкове масло і перетворюємо все в однорідну суміш.
- 3. Розпарений родзинки (рекомендую також замочити його в коньяку - бездоганний нюанс для випічки), борошняну і бананову частину замішуємо в тісто.
- 4. На покрите папером деко викладаємо майбутні печива і залишаємо їх пропікатися в попередньо розігрітій до 180-190 * духову піч. На + -20 хвилин.
- Примітка: Це класичний рецепт здорового вівсяного печива. Ізюм цілком можна замінити іншими сухофруктами або цукатами, збагатити горіхами або зовсім поміняти на привабливу шоколадну крихту (як сьогодні нерідко і роблять пекарі-шоколатьє). Однак настійно рекомендую не міняти на що-небудь банан: солодких фруктів досить, але м`які ароматні банани в ансамблі з геркулес і вершковим акцентом домашньої випічки ...