Мій син, як тільки почав ходити в садок, став часто хворіти - то нежить, то ангіна. Вихід був один - загартовуватися. Допомогла нам вода.Починали ми з щоденних вмивання прохолодною водою - спочатку тільки особи, а потім, у міру звикання, стали обполіскувати руки по лікоть. Потім добралися до плечового суглоба. Наступними етапами були ополіскування шиї, грудей, живота і спини. Далі - ноги. Поступово тривалість вмивання кожної частини тіла збільшували, а температуру води знижували. Виконували процедуру спочатку тільки раз в день, а потім - два або три рази.
Хочу зауважити: регулярність виконання - основа основ. Тільки тоді спрацьовує механізм, коли "і мала крапля точить камінь".
Результатом ми задоволені - наш Вася більше не хворіє! І я, і дружина теж рідко буваємо на лікарняному - адже ми гартувати разом з сином! А як інакше?
Все цікаве
Щоб дитина росла здоровою Відео: Як і чим годувати дитину, щоб він ріс здоровим і сильним: поради лікаря-педіатра. Одного разу Юлія запросила нас в гості. Ми звичайно ж з задоволенням прийняли це запрошення і в один з погожих днів вирушили в московський район Нові Черемушки.…
Як загартовувати дитини 3 років Відео: ДОКТОР КОМАРОВСЬКИЙ ЯК ПРАВИЛЬНО загартовувати дитинуЗагартовування є однією з реальних можливостей, що сприяють зміцненню імунітету. Але якщо в дитячому віці у багатьох батьків не вистачає часу або наполегливості для регулярного проведення…
Купання немовляти Перше купання немовляти - процес хвилюючий, але дуже важливий. Контакт з водою поза утроби матері багато в чому визначить подальший психологічний і фізичний розвиток вашого малюка. Для того щоб купання проходило легко для батьків і спокійно для…
Як гартувати дитини, імунна система, як почати загартовування Відео: ПІЗНАВАЛЬНИЙ ФІЛЬМ ПРО моржування та ЗАГАРТОВУВАННЯ. Загартовування ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ. ЗИМОВИЙ ПЛАВАННЯПро загартовування замислюються тоді, коли вже пізно що - небудь змінити. Здоров`я зіпсовано, з навантаженнями організму справлятися все…
Як зробити груди гарніше Відео: Як зробити груди більше. Формула великій гарній підтягнутою грудей. Груди це та частина жіночого тіла, яка, постійно є темою про красу, формі. Про неї говорять в рекламі, складають анекдоти, пишуть картини. Призначення і привабливість…
Як розвинути гнучкість Відео: Розвиваємо Гнучкість Спини | Ідеальна Постава і Здорова Спина [90-60-90]гнучкість - це амплітуда руху в суглобах. Для кожного суглоба вона може бути різна. Систематичні вправи можуть сприяти тому, що суглоби розвинуть максимальну гнучкість.…
Як безшумно ходити Відео: Безшумне пересування по лісі, пересування вночіБезшумне пересування існувало ще в арсеналі наших далеких предків, що дозволяло їм залишатися неперевершеним в партизанській війні народом. Крім того, на Сході шінобі-Аруку - безшумна хода…
Необхідність привчання дітей до гігієни Відео: ЯК ПРИВЧИТИ ДИТИНИ до гігієни?Привчати дитину до особистої гігієни потрібно з самого раннього віку, так як це важлива складова здорового способу життя. Чим раніше дитина познайомиться з правилами гігієни, тим більше необхідними і природними…
Загартовування холодною водою організму Зміст: Загартовування - шлях до здоров`яУ чому полягає користь загартовування холодною водоюМетоди загартовування холодною водоюневелике висновокЗагартовування холодною водою організму - це доступний сучасним людям метод оздоровлення.Нині людина все…
10 Вправ на розтяжку м`язів спини Запобігти болю в спині і поліпшити гнучкість м`язів можна за допомогою вправ на розтяжку м`язів спини. Вони допоможуть відновити потрібний баланс в організмі.Розтяжка хребтаТехніка виконання: сидячи на підлозі, розведіть ноги, опустіть голову і…
Вправи з гантелями для краси і стрункості тіла схуднення будинку " фітнесВідео: вправи з гантелями для дівчатВідео: Вправи для схуднення Рук. Олена ЯшковаДля збереження стрункості і підтягнутості м`язів придумані різні комплекси вправ, спеціальні танці, аеробіка і степ. Існує помилкова…