Розтягнення м`язів плеча

Коли відбувається розтягнення м`язів плеча, лікування повинно бути надано своєчасно, адже запущена травма вимагає більш тривалої реабілітації, а також може призвести надалі до виникнення більш серйозних ушкоджень. Розтягування плечових м`язів - досить часте явище. З цією травмою можуть зіткнутися не тільки люди, які активно займаються спортом, але і будь-який інший чоловік, не відрізняється активним способом життя. Це може бути спровоковано будь-якій механічній перевантаженням або неправильним положенням плеча під час виконання будь-яких рухів. У багатьох випадках травма не супроводжується гострими турбують болями, тому людина не відразу звертається за допомогою до фахівців.

Етіологія травми плеча

М`язовому розтягування сприяє надмірне натяг м`язів і зв`язок, їх перенапруження під впливом навантажень вище норми, допустимої для людського організму. Ця травма може виникнути і в побутових умовах під час виконання важкої фізичної роботи, невмілого підняття предметів з великою вагою, тривалого перебування в незручній позі.

Існують також певні чинники, що створюють сприятливі умови для подібного травмування. До них відноситься слабкий розвиток м`язового корсету і низький рівень повсякденної людської активності.

Велика кількість людей, які найбільш часто стикаються з подібними травмами, складають діти і люди похилого віку, що пояснюється слабкістю їх м`язів.

Можна виділити три ступені розтягування в залежності від тяжкості травми:

1. Так, для помірного ступеня м`язового розтягування характерна незначна біль, яка після закінчення декількох днів зникає.
2. При середньому розтягуванні спостерігаються хворобливі скорочення і слабкість м`язи, яка була пошкоджена.
3. Третю ступінь відрізняють повні розриви, яким піддаються м`язові з`єднання і сухожилля, що супроводжується сильними болями і втратою здатності до скорочень пошкодженої м`язи. Може спостерігатися поява пухлин, внутрішньої кровотечі, синців в області пошкодження.

Симптоми розтягування плечових м`язів

До області плеча відноситься частина руки від плечового суглоба до ліктя. Безпосередньо під плечовим поясом розуміється верхня область, яка є сполучною ланкою між рукою і тілом.

Вона складається з великої та малої, дельтоподібного, подкостной і надкостной, подлопаточной і круглої м`язів. Вкрай важливо відрізняти розтягування від можливих вивихів плеча, що під силу не тільки фахівцям. У разі м`язових розтягувань плеча в повній мірі зберігається конфігурація руки.

Найчастіше розтягування м`язів плеча супроводжуються болем, припухлістю або пухлиною в області пошкодження. У деяких випадках спостерігаються і гематоми. При цьому больові відчуття можуть бути як незначними, так і сильними і зростаючими під час рухів і при пальпації.

У частих випадках підвищується місцева температура, спостерігається почервоніння пошкодженої області і поява синців. Нерідко відсутність необхідного і своєчасного лікування призводить до того, що починає розвиватися первинний тендиніт. Більш серйозні ускладнення представлені КАЛЬЦИНУЮЧА плечовим бурситом, періартритом і тендинитом біцепса.

Діагностика розтягувань плеча

Проведення діагностики при даній травмі доцільно в більшості випадків, так як при цьому можливо отримати різні супутні травми, наприклад, вивих плечового суглоба. Сучасна медицина пропонує наступні ефективні методи діагностики розтягувань:

• рентгенологічне дослідження - самий широко застосовуваний метод, що дозволяє виключити або підтвердити наявність перелому, вивиху або інших патологій;
• МРТ - сучасний метод, що дозволяє провести пошарове дослідження особливостей ушкодження м`яких тканин.

Лікування розтягування м`язів плеча

Коли відбувається розтягнення м`язів плеча, лікування повинно бути комплексним і складатися із заходів зі зняття больових відчуттів, усунення запалень, відновленню колишніх рухових функцій і запобігання можливих ускладнень.

Лікувати розтягнення м`язів можна як кілька днів, так і кілька місяців. Все залежить лише від ступеня пошкодження і від того, наскільки швидко була надана перша допомога і розпочато лікування. Якщо розтягнення м`язів супроводжується пошкодженням і розривами зв`язок, то відновний термін значно затягується.

У разі такої травми протягом перших двох діб повинна бути забезпечена повна іммобілізація (відсутність рухів) тієї області, яка була пошкоджена. Це досягається за допомогою різних пов`язок, супорта або інших підручних засобів. Але не слід забувати, що в результаті тривалого знерухомлення ушкодженого плеча можуть почати розвиватися контрактури.

Протягом перших днів після травмування необхідно прикладання холодних компресів до ушкодженого місця через кожні 3 години. Для цієї мети можна скористатися готовими упаковками льоду, кубиками, загорнутими попередньо в рушник, або навіть пакетами заморожених овочів.

Компрес слід тримати півгодини, але категорично забороняється прикладання льоду безпосередньо до оголеного тіла. Шкіра повинна бути захищена і прикрита рушником або серветками.

Так як м`язове розтягнення часто супроводжується сильним больовим синдромом, необхідне прийняття болезаспокійливих препаратів, таких як "ібупрофен", "напроксен". Після закінчення двох днів можна починати процедури по розтирання травмованого плеча з використанням спеціальних гелів і мазей.

Під час пошкодження м`язів плеча дуже часто відбуваються розриви волокон, що трапляється в умовах різких скорочень двоголових м`язів. У таких ситуаціях виникає необхідність в накладенні пов`язки з гіпсу, тривалість використання якої становить один місяць. Якщо ж на місці пошкодження помітні синці, що є симптомами розриву м`язів, то також необхідно накладення еластичної пов`язки.

Після закінчення цього періоду пов`язка знімається і починається безпосереднє виконання лікувальних процедур, які включають в себе масаж, фізіотерапію і ЛФК. Найчастіше тривалість відновного процесу становить близько двох місяців, але курс лікування і тривалість визначається фахівцем строго індивідуально.

У більш важких випадках, для яких характерний розрив плечових зв`язок і м`язів, можливо дозвіл і шляхом хірургічного втручання. Це робиться для запобігання первинних вивихів плеча.

Відновлювальний період після розтягування м`язів плеча

Пошкоджене плече піддається регулярної розробці після зниження больових відчуттів. Це здійснюється за допомогою виконання реабілітаційних вправ. Вони складаються, перш за все, з кругових рухів і відведення рук в сторони.

Через 14 днів можна починати виконання вправ, що мають легке обтяження. Завдяки такій програмі відбувається швидке відновлення функцій плечовий м`язи. Вкрай важливо виробляти правильну підготовку м`язи перед безпосереднім виконанням вправ, яка передбачає її розігрів з використанням спеціальної мазі або гелю.

Якщо ж виконання вправ супроводжується больовими відчуттями, всі рухи необхідно припинити. Багато що залежить і від ступеня пошкодження, адже в більш складних випадках до виконання відновлювальних вправ потрібно підходити вкрай обережно.

Профілактика розтягувань плечових м`язів

Щоб уникнути виникнення розтягувань і розривів м`язових волокон, будь фізичному навантаженні повинна передувати розігріває розминка. Необхідно регулярне виконання вправ, спрямованих на зміцнення ручних м`язів, спини і грудей. Слід уникати різкого збільшення навантажень, потрібно виробляти це поступово.

Шкідливі звички теж підвищують ризик отримати подібні пошкодження. Більшою мірою це стосується куріння, яке порушує метаболічні процеси в усьому людському організмі, провокуючи ослаблення суглобів і м`язів.

Було виявлено негативний вплив і гормональних таблеток на м`язовий тонус. Їх вживання по можливості і без необхідності слід уникати.