Особливості хлібної дієти
Відео: Хлібна дієта Ольги Раз
Неважко помітити, що вибір самих різних дієт останнім часом величезний.
Взагалі, хліб вважається досить калорійним продуктом, тому його виключають практично з усіх дієт. Але в даній дієті хліб, навпаки, допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Хлібна дієта дуже комфортна в застосуванні - обсяги тіла зменшуються, а відчуття голоду не відчувається.
Складається ця дієта з двох частин.
Перша частина діетиЕжедневно можна вживати до 12 шматочків дієтичного або звичайного хліба. Ці шматочки повинні бути нарізані дуже тонко. На них можна класти будь-який продукт: шматочок вареної яловичини, рибку, ікру, сметану. Хліб можна також змащувати високоякісним вершковим маслом. Всі шматочки потрібно розділити на кілька рівних порцій, які необхідно буде з`їсти протягом всього дня.
Щодня під час дієти потрібно багато пити і приймати хороші полівітаміни. Від чорного чаю і кави доведеться повністю отказаться.Женщінам, хто виконує хлібну дієту, доведеться також відмовитися і від солодкого, тільки в цьому випадку можна буде добитися швидких результатів. Крім хліба можна буде з`їдати щодня овочі, що не містять крохмаль і по невеликій баночці натурального йогурту. Тричі в тиждень можна з`їдати шматочок риби або яловичини з тушкованими овочами і по одному курячому яйцю. Приймати їжу необхідно один раз в три або чотири години, а між основними прийомами їжі можна перекусити будь-яким фруктом, виняток становлять банани і виноград. Ця частина дієти триває не більше двох тижнів. Потім починається наступна частина дієти.
Друга частина діетиКусочкі хліба в цій частині потрібно буде замінити іншими продуктами. Так, наприклад, перші два шматочки хліба можна замінити повним склянкою вареної крупи (рису, гречки, вівсянки або пшенки). Другі два шматочки можна замінити склянкою варених макаронів або відварених бобових. Ще два шматочки можна замінити склянкою мюслі або однієї картоплиною. Наступні два шматка хліба можна замінити крекерами дієтичними і т. Д. При дотриманні другої частини хлібної дієти необхідно збільшити кількість споживаного йогурту і фруктів. У цей період також не варто забувати вживати велику кількість води і полівітамінні препарати. Ця частина дієти може тривати все життя.
Дієти дотримується досить легко, голод не відчувається, а результати просто вражають.
Хімічна дієта - відгуки, меню, рецепти- результати дієти, заснованої на хімічних реакціях в організмі Ця система харчування заснована зовсім не на прийомі штучних препаратів для схуднення, а на закономірностях процесів метаболізму, що відбуваються в організмі. Не випадково її друга назва - дієта на хімічних реакціях.Щоб домогтися результатів, щодня…
Дієта монтіньяка Дієта Монтіньяка була розроблена відомим французьким дієтологом Мішелем Монтіньяком. Мішель сам мав проблеми із зайвою вагою. Тому він на своєму досвіді знає, як буває складно позбутися ненависних зайвих кілограмів. Його наукові дослідження і…
Дієта на 2000 калорій Перш ніж приступити до дієти, перевірте свою психологічну готовність. Якщо ви рішучі і спрямовані до наміченої мети - шанси досягти бажаного ефекту, безсумнівно, збільшуються. Секрет успіху лежить у вашому внутрішньому настрої.Сказавши собі, мені це…
Хлібна дієта для схуднення: два етапи Завжди і всюди, у всіх трактатах про дієтичному харчуванні пропонується в першу чергу обмежити борошняні вироби. Але, виявляється не все так просто. Дієтолог з Ізраїлю Ольга Раз-Кесснер в популярній сьогодні книзі "Хліб заради життя. Вуглеводна…
Кавунова дієта - варіанти кавунової дієти і зразкове меню Кавунова дієта - варіанти кавунової дієти і зразкове менюзмістПереваги кавунової дієтиРізновиди кавунових дієтКавунова монодиетаДієта на кавуні і рисіЛегка кавунова дієтаРозвантажувальні дні на кавуніКінець літа, це сезон однією з найбільш смачних…
Яєчна дієта Фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк, вітаміни групи В, вітаміни A, E, D, K - все це міститься в яйці. А ще - ніацин - речовина, яка забезпечує живлення мозку. Існує думка, що яйця - це важка їжа, яка погано перетравлюється. Справа все в…
Тибетська дієта Відео: схуднення - тибетська дієта «Таємниця ченців»Фахівці в області дієтології вважають, що саме тибетська дієта здатна омолоджувати організм і продовжувати життя. Головною особливістю тибетської дієти є те, що м`ясні продукти…
Дієта "5 веселих плавлених сирків" дієта "5 веселих плавлених сирків" відноситься до "народним" дієт. Її справжній автор невідомий. Перевагою дієти є доступність і різноманітність входять до раціону продуктів. А також те, що згідно з відгуками, на "дієті…
Як швидко схуднути? Здорова дієта! На жаль, неможливо одним махом руки перейти від хаотичного харчування на збалансовану дієту без праці і волі. Але від усього до чого ми звикли, можна з успіхом відучитися і перейти до здорового і корисного харчування. Правильна дієта допоможе не…
Гречана дієта максимальна втрата ваги з користю для здоров`я. Відео: Гречка з кефіром для схуднення. "ДІЄТОЛОГ НА ДІЄТІ" (Центр зниження ваги "Ніка" )гречана дієтаБудь-яка жінка має досвід застосування дієт, часом неймовірно жорстких і важких, тим самим позбавляючи себе повноцінного…
Дієта на гречці - стрункість і здоров`я Відео: Гречана дієта на 7 днів. Меню на день для дієти на гречці. ефективна дієтаБезумовно, дієта є одним з найефективніших засобів для схуднення, і існує велика кількість різноманітних ефективних дієт для тих, хто бажає скинути вагу в короткі…