Дієта "5 веселих плавлених сирків"
дієта "5 веселих плавлених сирків" відноситься до "народним" дієт. Її справжній автор невідомий. Перевагою дієти є доступність і різноманітність входять до раціону продуктів. А також те, що згідно з відгуками, на "дієті добре і весело себе почуваєш".
Очевидно також, що дієта отримала назву завдяки пляшці білого вина, келих якого можна вживати щодня перед відходом до сну.
Продукти для дієти рекомендується купити заздалегідь, на 5 днів знадобляться:
одна пляшка хорошого білого вина 0,7 (за бажанням вино можна замінити кефіром),
5 плавлених сирків (типу "орбіти" або "дружби"),
5 варених яєць,
5 великих помідорів,
5 великих яблук,
5 огірків або паприки (солодкого перцю),
1 кг маложирного сиру,
Зелень (петрушка, кріп, зелена цибуля, фенхель, кінза ...).
- Якщо купити плавлені сирки немає можливості, можна замінити їх 100 г м`якого сиру приблизно 40-50% жирності
- Яблука, помідори, солодкий перець і огірки треба вибирати великі. Причому, солодкий перець і яблука краще вибирати різних кольорів - це корисніше і веселіше
Меню дієти "5 веселих плавлених сирків"
Кожен день дієти слід строго дотримуватися розпорядку:
10:00 - Кава або чай без цукру + плавлений сирок,
12:00 - Помідор + яйце + зелень,
14:00 - Яблуко,
16:00 - 200 г сиру + перець або огірок + зелень,
20:00 - Келих вина!
Кількість води не обмежена.
Важливо, щоб кількість продуктів протягом дня на дієті не змінювалося, а між прийомами їжі зберігався проміжок в 2 години.
дієту "5 веселих плавлених сирків" не можна застосовувати більш ніж 5 днів. Повторювати дієту можна не частіше ніж один раз на 1,5-2 місяці.
Біле сухе вино - діуретик, воно добре виводить зайву рідину з організму. Але слід врахувати, що вино на голодний шлунок може спровокувати підвищення кислотності, що може привести до загострення гастриту або виразки. Крім того вино може стимулювати апетит і привести до зриву з дієти.
Перед тим як почати дієту "5 веселих плавлених сирків", Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
Порада від відвідувачки Абетки Дієт:
Дівчатка, ділюся інформацій. Я про цю дієту дуже багато читала, робила записи ... одна худне дівчина писала десь що меню підбудувала під себе, щоб було смачніше ...
Так ось, о 12.00 яйце можна посмажити на тефлоновій сковороді без масла, помідор дрібно покришити додати зелень і трохи сметани. (А я від себе додам, що замість сметани можна використовувати системний майонез - це натур. Йогурт, Активіа наприклад, з додаванням соєвого соусу) там вийде всього 1 ч.ложечка, калорій крапля, зате смачніше ...
Далі ... в 16,00 салат з огірка зі сметаною і зеленню (замість огірка можна взяти болгарський перець), а можна підлогу огірка і підлогу перцю разом ...
якщо наїдяться салатом, сир можна успішно перенести на 6 вечора (в сир можна додати ложечку сметани і краплю меду) я додам зам.сахара і Активіа ложечку.
А в 8 вечора з вином можна з`їсти пів яблука зеленого. Все ж буде вино не на порожній шлунок і на схил не вплине # 8230;
Відео: Дієта 5 веселих плавлених сирків відгуки
Відео: Дієта 5 столових ложок відгуки схудлих
Дієта сонома: схуднення при правильному способі життя Доктор медичних наук Констанція Гаттерсон склала прекрасну дієту, при якій не доведеться відмовлятися від смачних і улюблених продуктів, необхідно просто дотримуватися правильність пропорцій. Такий план харчування допоможе не тільки схуднути, але і…
Дієта анорексічек Анорексія - небезпечне для життя стан, що припускає практично повна відмова від їжі. Нескладно зрозуміти, що дієта анорексічек має вкрай низьку калорійність. Будь-який з запропонованих варіантів не варто застосовувати без узгодження з…
Дієта на цибульному супі Одним з найбільш ефективних способів збалансувати вагу і скинути кілька кілограмів є дієта на цибульному супі. Цибулевий суп - низькокалорійне блюдо, яке посилює перистальтику кишечника, він сприяє очищенню організму від шлаків і спалюванню жирів.…
Дієта огіркова ксении брудний Щоб бути в прекрасній формі жінки використовують різні дари природи. Овочі і фрукти, і правильно складений раціон є кращими "друзями" в боротьбі із зайвими кілограмами.Дуже популярною в літній період є дієта огіркова, що отримала величезну…
Хімічна дієта - відгуки, меню, рецепти- результати дієти, заснованої на хімічних реакціях в організмі Ця система харчування заснована зовсім не на прийомі штучних препаратів для схуднення, а на закономірностях процесів метаболізму, що відбуваються в організмі. Не випадково її друга назва - дієта на хімічних реакціях.Щоб домогтися результатів, щодня…
Дієта медиків для схуднення Вважається, що дієта лікарів придумана медпрацівниками, які створили її для пацієнтів з ожирінням, які потребують оперативного лікування. Крім того, багато хто вважає, що вона використовується як дієта перед операцією. Чи так це, сказати важко, адже…
Дієта за кольорами - худнемо весело! Ті люди, які вважають, що дотримуватися дієти болісно, складно і нудно дуже помиляються, тому що вони не знають, яка існує красива і весела кольорова дієта для схуднення, оздоровлення і очищення. Її сенс полягає в тому, що кожен день тижня має…
Яєчна дієта Фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк, вітаміни групи В, вітаміни A, E, D, K - все це міститься в яйці. А ще - ніацин - речовина, яка забезпечує живлення мозку. Існує думка, що яйця - це важка їжа, яка погано перетравлюється. Справа все в…
Експрес дієти Відео: Чим небезпечні експрес дієтиЕкспрес дієти тривають не більше 3-7 днів. Приносять швидкий і ефективний результат за рахунок різкого зниження калорійності вживаних під час дієти страв. За ефективністю існує кілька видів кращих експрес…
Як схуднути на грейпфруті? Грейпфрут - яскравий тропічний фрукт зі специфічним цитрусовим смаком. Незважаючи на багато негативних міфів, грейпфрут має безліч корисних властивостей, серед яких зниження рівня інсуліну - гормону, який впливає на запаси жиру в організмі.Крім…
Як вибрати біле вино Відео: Вибираємо вино правильно [Напої Сheers!]смакові якості вина звеличують поети і письменники, а його цілющі властивості підтверджуються медициною. Якщо вживати помірну кількість цього напою, це охоронить від хвороб серця і благотворно вплине на…