Історія схуднення мирослави мотераццо на 25 кг: відмовилася від фастфуду і зайнялася фітнесом. Фото до і після
Відео: Мотивація для схуднення. Фото схудлих До і Після!
Привіт, Слім. Хочу також поділитися своє історією схуднення і перетворення. Зараз мені 17 років.
На даний момент моя вага становить близько 55-56 кг.
Тоді я, в цей же день я пішла і купила абонемент в спортзал і поставила перед собою мету - скинути п`ять кілограмів за пару тижнів.
Відео: 5 МОНСТРІВ МАСИ БОДІБІЛДІНГА ДО І ПІСЛЯ ....
Історія схуднення. Дуже проста дієта
Моя дієта проста: завдяки мудрим порадам мами я не відмовилася від їжі, мене не відвідували дурні думки, типу почати голодувати або сісти на строгу дієту. Я просто харчувалася правильно!
Тренування і заняття спортом міцно увійшли в моє життя. Відтепер я стабільно два рази в тиждень я ходжу в зал (Іноді частіше, якщо є час).
Мій приблизний раціон на один день виглядає наступним чином:
- снідаю вівсяними млинцями. Вже дуже їх люблю! І смачно і корисно! Іноді додаю в них гарбуз;
- в якості перекусу використовую питний йогурт;
- на обід (якщо я в цей час на навчанні) купую нежирний сир в прилеглому магазині;
- приблизно о п`ятій вечора у мене черговий перекус. Тоді я їм мюслі;
- а на вечерю у мене відварна куряча грудка з цвітною капустою або овочеве рагу.
Іноді дозволяю собі порушити правила і сходити в кафе, ресторани, де ні в чому собі не відмовляю!
Ось посилання намою сторінку ВКонтакте: https://vk.com/miroslavamtrts
Дієта сонома: схуднення при правильному способі життя Доктор медичних наук Констанція Гаттерсон склала прекрасну дієту, при якій не доведеться відмовлятися від смачних і улюблених продуктів, необхідно просто дотримуватися правильність пропорцій. Такий план харчування допоможе не тільки схуднути, але і…
Дієта з line: відповіді Експерти відповідають на запитання користувачів LINE.Вікторія і Polina: Як схуднути в ногах?відповідь: Схуднути в ногах вам допоможуть кардиоупражнения в поєднанні з гипокалорийной дієтою.Порада: 3-4 рази на тиждень займайтеся бігом підтюпцем…
Відомий дієтолог п`єр дюка про те, як схуднути до літньої відпустки. офіційно метод Дюка народився в 2000 році. З тих пір його випробували на собі сотні жінок і чоловіків. В Інтернеті можна прочитати безліч захоплених відгуків від тих, хто скинув зайві кілограми з його допомогою. Але з тих пір поради відомого…
Дієта на гарбузі для схуднення Відео: СУПЕР! Гарбузова дієта на вихідних - втрачаємо 2-3 кг зайвої ваги!Ми часто запитуємо себе, щоб такого смачненького з`їсти, але не поправитися при цьому. Відповідь дуже проста! Найпрекраснішим варіантом стане гарбуз. Ця оксамитова, ароматна і…
Гіпноз для схуднення термін "гіпноз" в перекладі з грецької мови означає сон. Навіювання здійснюється в момент, коли мозок знаходиться в середній фазі між неспанням і сном. Дана техніка використовується для вирішення різних проблем і зайва вага не є винятком.…
Китайське схуднення | китайська дієта для схуднення Китайці є однією з найбільш мініатюрних, і разом з тим, здорових націй. Цікаво чому? Цілком можливо, що відповідь на це питання, допоможе і нам підтримувати себе в оптимальній формі, і при цьому не завдавати шкоди здоров`ю. В першу чергу, слід…
Висівки для схуднення: відгуки та поради Висівки для схуднення є одним з найбільш популярних способів знизити свою вагу.Їх велика популярність пов`язана з тим, що крім втрати зайвих кілограмів ви отримуєте багато мікроелементів, вітамінів і, звичайно, клітковини. Висівки сприяють…
Як почати худнути Відео: ЯК ПОЧАТИ ХУДНУТИ?Щоб почати худнути планомірно, потрібно поставити перед собою реальні цілі, порадитися з лікарем, переглянути план харчування і розробити поетапну програму по збільшенню фізичних навантажень.Як почати худнути правильно -…
Худнути не означає голодувати! Відео: МІНУС 17 КГ ЗА МІСЯЦЬ ЯК НЕ зірвав з ДІЄТИЄ проблеми, з якими можна жити, але неможливо змиритися. Вірніше, можна існувати, адже життя з постійним відчуттям фізичного і психологічного дискомфорту складно назвати повноцінною. Однією з таких…
Бронхоектази На початку 1980-х років я весь час простигає, спочатку з`явився бронхіт, потім астма. Відходило дуже багато мокроти, були сильні напади, часто лежала в лікарні. Після обстеження у мене знайшли бронхоектази. Лікар запропонувала зробити операцію. Я…
Дієта анджеліни джолі - секрети стрункості Відео: Віра Брежнєва - Секрети красиВідома кінодіва Анджеліна Джолі в свої 39 років при зрості 173 см важить всього близько 55 кг. своєю стрункістю актриса зобов`язана режиму харчування, який був розроблений нею самостійно. Широкій публіці даний…