Лимонно-медові розвантажувальні дні
Розвантажувальні дні на лимонно-медовий напій допоможуть схуднути і почистити організм.
Тривалість дієти - 1-3 дні.
Для того щоб дати організму енергію і не думати весь час про їжу, готуємо лимонно-медовий коктейль.
беремо:
- 8 лимонів,
- 2-3 столові ложки меду,
- 1-2 чайні ложки пекучого червоного перцю,
- 1,5 літра мінеральної води без газу
Додаємо сік з лимонів, додаємо мед і перець, перемішуємо і розбавляємо водою.
- Якщо бентежить пекучий перець, то його кількість можна зменшити або прибрати зовсім
Цей напій і п`ємо весь день.
Крім цього, якщо хочеться чогось ще, можна пити зелений чай і мінеральну воду в будь-якій кількості.
Чим хороша така розвантаження?
- Мед, крім живлять організм фруктози і глюкози, містить безліч корисних речовин: вітаміни, мінерали, ферменти, білки. Мед дасть енергію і сили, і ви не будете відчувати почуття слабкості як при голодуванні
- перець "розжене кров" - ви будете бадьорі
- Лимонний сік знизить відчуття голоду, активізує розщеплення жирів і почистить печінку і тканини організму від токсинів
Поради:
- Для посилення очищає ефекту дієти можна приймати очищаючі ванни (скипидарні по Залманову або будь-які інші), гуляти на свіжому повітрі
- Якщо ви хочете проводити лимонно-медову розвантаження щотижня, то обмежтеся 1-2-ма днями. Або можна проводити 3-х денну лимонно-медову дієту раз в місяць
- При покупці лимонів вибирайте тонкошкірі плоди, в них міститься значно більше соку
- Лимонно-медовий напій робіть вранці на 1 день і зберігайте в закритій непрозорій посуді, що не готуйте його про запас, так як під впливом повітря і світла він швидко втрачає свої корисні властивості
- Напій можна пити через соломинку, тоді він не буде здаватися нудним
Відео: Схуднути швидко
Відео: Найкращі розвантажувальні дні на рисі та інших продуктах
Дієта на зеленому чаї Дієту на зеленому чаї досить просто дотримуватися, особливо в літню спеку, коли на чаї з лимоном або з чашкою ягід, з невеликими перекусами, можна легко прожити весь день, не відчуваючи почуття голоду.Зелений чай, що прийшов до нас з Китаю, завжди…
Дієта гімнасток: корисні поради по режиму харчування і раціону. Грамотна організація спортивного харчування повинна забезпечувати організм спортсменів в достатній кількості всіма необхідними поживними речовинами і вітамінами.Харчування має бути побудовано так, щоб підтримати вагу в стабільному стані. Гімнастові…
Висівки для схуднення: відгуки та поради Висівки для схуднення є одним з найбільш популярних способів знизити свою вагу.Їх велика популярність пов`язана з тим, що крім втрати зайвих кілограмів ви отримуєте багато мікроелементів, вітамінів і, звичайно, клітковини. Висівки сприяють…
Розвантажувальні дні для серця Відео: Мої улюблені розвантажувальні ДНІ Найстрашніше для серця - ожиріння. Але я не можу голодувати, та й не знаю, в чому краще себе обмежувати. Який розвантажувальну дієту мені вибрати, щоб перенести її легко? Валентина Малигіна, м…
Як без шкоди схуднути під час вагітності Відео: Як схуднути під час вагітностіПід час вагітності жінка в першу чергу повинна піклуватися про здоров`я свого малюка. Зайва вага у майбутньої мами може привести до розвитку гестаційного діабету і викликати ускладнення під час пологів. Без шкоди…
Розвантажувальні дні для вагітних Більшість майбутніх мам переживають про набір зайвої ваги під час вагітності. На дієту сідати не можна, адже розвивається дитина тягне всі потрібні йому речовини з організму матері. А якщо макро- і мікроелементи не заповнює з їжею, здоров`ю матері і…
Розвантажувальні дні - чим вони корисні і як їх правильно проводити Відео: Поради дієтолога. Розвантажувальні дні.Розвантажувальні дні - чим вони корисні і як їх правильно проводитиПро існування розвантажувальних днів, напевно, чула кожна жінка, ось тільки випробувати їх на собі вирішуються далеко не всі. І даремно.…
Як провести розвантажувальний день на морській капусті Відео: Як ПРАВИЛЬНО провести розвантажувальний день - інструкціяНеправильний режим дня і харчування, малорухливий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень - ось ті причини, за якими проблеми зайвої ваги сьогодні стали особливо…
Жиросжигающий коктейль: як смачно розпрощатися із зайвими кілограмами Відео: КОКТЕЙЛИ для схуднення - 3 СУПЕР РЕЦЕПТА Сьогодні все більше людей стурбовані проблемою зайвої ваги. Звичайно, мода диктує свої параметри краси, і стрункість тут на першому місці. Дівчата і молоді люди виснажують себе дієтами, проводять добу…
Імбир - здоров`я і стрункість Імбир в перекладі з санскриту означає “універсальні ліки”. Корінь цієї унікальної рослини володіє великою кількістю цілющих властивостей.Вирощують імбир в країнах Азії. Корисні властивості кореня імбируКорінь імбиру містить безліч…
Як зробити мохіто на горілці Увага: дана стаття призначена для осіб старше 18 років. Замініть ром горілкою, щоб додати вашому мохіто новий аромат. Ви можете приготувати один мохіто або глечик мохіто за цим рецептом.Відео: Коктейль Мохіто (Mojito). Як приготувати коктейль…