Як збільшити свою попу
категорія Faq
Якщо ваша попа недостатньо апетитна, ви, напевно, шукаєте спосіб трохи її збільшити. Щоб ваша попа стала на кілька розмірів більше, потрібно не так багато - носити правильні штани, виконувати певні вправи і відрегулювати свою вагу. Збільшити попу можливо, якщо ви будете слідувати наступним крокам.
кроки
Метод 1 з 3: Працюємо з тілом1
Змініть свою ходу. Те, як ви тримаєтеся, може підкреслити або завуалювати різні частини тіла. Випряміть плечі і вигніть нижню частину спини. Це не тільки зробить вашу попу більш видатної, але зробить стрункішою торс і візуально збільшить груди.
- Будьте до мене ході моделей на подіумі. Уявіть, що на землі перед вами прокреслена пряма лінія, яка проходить точно під пупком, по центру між ступнями. Коли ви робите крок, рухайте стопу у напрямку до центру тіла, тобто, ставте її на цю уявну лінію. Потім стаєте на ту ж лінію другий стопою, точно перед першою. Продовжуйте йти таким чином - одна стопа перед іншою - і стискайте сідниці.
- Щоб ще більше підкреслити вигини свого тіла за допомогою жіночною манери триматися, дотримуйтесь порад про те, як ходити подібно діві.
2
Наростити м`язову масу попи. Ви можете зробити попу більше і округлі, зміцнюючи її м`язи, а саме, сідниці. Для швидкого досягнення результатів виконуйте наступні вправи хоча б 3 рази на тиждень:
3
Зміцніть м`язи тулуба. Робота над м`язами торсу допоможе привести в тонус живіт, і він буде виглядати більш плоским і маленьким в порівнянні з попою. Для кращого результату виконуйте вправи для торса хоча б 3 рази на тиждень. Почніть з таких:
4
Займіться тими видами спорту, які благотворно впливають на м`язи ніг і сідниць. Приємне хобі може одночасно допомогти вам підкачати попу. Ось деякі вдалі варіанти:
5
Попрацюйте над своєю вагою. Потрібно вам набрати вагу або скинути вагу, щоб попа стала більше (щодо вашого тіла) залежить від природи вашої фігури, що обумовлено генетично. Коли ви набираєте вагу, де першим відкладається жир?
1
Підбирайте правильні штани. Вдало підібрана пара джинсів може візуально змінити вашу попу - та буде здаватися круглої і піднесеною. Наступного разу при виборі джинсів зверніть увагу на таке:
- Джинси повинні щільно сидіти. мішкуваті штани "втоплять" ваші вигини, їх неможливо буде розглядати під надлишками тканини. Джинси скинни (завужені) або джеггінси (еластичні джинси) ідеально підходять для демонстрації вашої попки. Якщо вам в них не дуже зручно, підберіть джинси, які просто добре сидять ззаду.
- Зверніть увагу на розташування кишень. Маленькі високо розташовані кишені на попі візуально збільшать її. До того ж, кишені з прикрасами - блискітками, швами або кольоровими нитками, зацікавлюють і притягують погляд до вашого заду. Не носіть джинси з дуже великими кишенями або взагалі без кишень.
- Спробуйте джинси з високою талією - верх джинсів повинен обтягувати вашу талію в найвужчому місці так, що вона буде виглядати тонкою, а попа - великий.
- Джинси із заниженою талією (сидять на стегнах в найширшій частині) з сорочкою в обтяжку теж візуально збільшують розмір попи.
- Не носіть темні джинси, в яких попа і ноги будуть виглядати менше (особливо, якщо на вас світлий топ). Замість цього, спробуйте білі, пастельні або світло-блакитні джинси.
2
Підтягніть талію. Якщо ви підкреслите талію, ваша попа буде виглядати пропорційно більше. Маленький у вас живіт чи ні, спробуйте ці поради, щоб справити вигідне для вас враження:
3
Носіть високі каблуки. Вони змінюють природний вигин хребта таким чином, що і попа, і груди більше видаються.
1
Купуйте спеціальний коригуючий білизна або накладки. Спробуйте моделює білизна, яке відразу піднімає задок без накладок, або купіть спеціальні накладки, розроблені для візуального збільшення попи, коли ви одягнені в джинси або штани. Це досить ефективні засоби, які миттєво збільшать вашу попу. Підбирайте розмір, який найкраще підходить під вашу одяг і образ, якого ви хочете досягти.
- Деякі джинси навіть спочатку продаються зі вшитими накладками.
- Спробуйте зробити накладки самі, використовуючи пенозаполнітель або матеріал для набивання подушок і ковдр.
Відео: ЯК ЗБІЛЬШИТИ свою попу В ДОМАШНІХ УМОВАХ!
2
З обережністю ставитеся до хірургічних процедур збільшення сідниць. Різні наповнювачі, ін`єкції і імплантанти останнім часом користуються значною популярністю, але результати досить суперечливі. У деяких випадках після таких процедур сідниці виглядали дуже нерівно, матеріал наповнювача з часом сповзав і пересувався. У гірших випадках, процедури по збільшенню попи викликали серйозні проблеми зі здоров`ям.
Поради
- Коли ви досягли своєї мети, не варто розслаблятися.
- Не припиняйте вправ, якщо ви вже задоволені результатом.
- Виконуйте вправи щодня. Якщо ви робите їх щодня, не зупиняйтеся! Щоб трохи мотивувати себе, включайте бадьору музику під час тренувань і перш ніж ви усвідомлюєте, у вас вже буде прекрасна фігура!
- Не чекайте негайних результатів. Для досягнення кращого потрібен час, тому зосередьтеся і зберігайте терпіння.
- Не припиняйте є, просто правильно харчуйтеся. Візьміть собі за звичку виконувати присідання кожен день, інакше ви можете втратити фігуру, якої домоглися.
- Працюючи над нарощуванням сідничних м`язів стежте, щоб у вашій дієті було досить білка для росту м`язів.
- Не припиняйте вправ відразу ж, як тільки досягнете бажаного вигляду, інакше ви, ймовірно, повернетеся до первісного стану.
- Завжди дотримуйтеся здорової дієти і ніколи не здавайтеся!
- Поки ви не досягли своєї мети, любіть себе такою, якою ви є.
- Розробіть для себе збалансовану дієту і правильно тренуйтеся.
- Займіться плаванням.
Відео: Як ЗБІЛЬШИТИ Сідниці і НЕ Перекачати Ноги?
попередження
Відео: 5 способів ЗБІЛЬШИТИ попу.
- Пам`ятайте, що постійне носіння високих каблуків може назавжди пошкодити ваші ступні і коліна.
- Надзвичайно обережно зважуйте будь-яку можливість хірургічного втручання.
- Дотримання режиму збільшення попи (РУП) - важливий вибір. Пам`ятайте, що в розпорядженні ваших улюблених зірок з апетитними формами є тренери, гроші (для операцій) і генетика, що допомагають їм досягти такої зовнішності.