Щоб довести Вам, що Ви перебуваєте в своєму ідеальному вазі, потрібно розглянути дві формули.
Перша формула дозволяє розрахувати ідеальну вагу просто і швидко. У ньому записано, що Ваш ідеальний вагу, це Ваш зростання в сантиметрах мінус 110. Проте як розцінювати результат, якщо скажемо цифра Вашого реального ваги більше або менше розрахованого ваги на пари кілограмів? Чи означає це, що у Вас проблеми? Метод більш ніж неоднозначний. І намагатися розрахувати ідеальну вагу за таким методом, не зовсім коректно. Саме тут вступає друга формула.
Друга формула, яка не дозволяє розрахувати ідеальну вагу, вона створена для того, щоб розрахувати індекс ваги. І ці цифри, вже реально можуть Вам щось сказати. Метод розрахунку такий:
1. Свій зростання в метрах зведіть в другу ступінь.
2. Свою вагу в кілограмах розділити на число, отримане в першому пункті. Це і є ваш індекс ваги.
3. Нормальний індекс ваги знаходиться в межах від 19 до 26. Перевірте свої дані.
Важливо розуміти сенс індексу ваги і його прибудов. Якщо індекс ваги вище 26, але нижче 30, то людина має зайву вагу, однак він знаходиться в межах медичної норми. Якщо ж його індекс перевалив за 30, то потрібно починати замислюватися про медикаментозне лікування. З іншого боку, якщо індекс ваги - нижче 19, це теж далеко не норма.
Часто жінки списують свої невдачі на зайві кілограми. Насправді, це проблема, яку потрібно вирішувати на моральному рівні. Адже краса і питання сприйняття, дуже суб`єктивні. Тому перш ніж мучити себе дієтою, задумайтеся - Вам, правда, це потрібно?
Як розрахувати ідеальну вагу
Відео: Ідеальна вага. Як розрахувати ідеальну вагу?
Відео: Ідеальна вага
Як розрахувати свою вагу правильно? Отже, у вас проблеми із зайвою вагою, але ви вирішили взяти себе в руки і зайнятися її рішенням всерйоз. Щоб домогтися серйозних результатів, а головне - знати, до якого саме результату прагнути, ви повинні дізнатися, яку вагу є для вас ідеальним.…
Як визначити вагу по зростанню Відео: ІМТ.Індекс Маси ТілаЖінки прискіпливо стежать за змінами свого ваги. Однак тут важливо не переборщити і залишатися в рамках норми для свого зросту і статури. Інструкція 1Найпоширенішим методом з`ясувати, чи нормальне у вас співвідношення…
Як підібрати робочу вагу в бодібілдингу? Зміст статті: Як правильно розрахувати? техніка визначення Робочою вагою в бодібілдингу називають вага спортивного снаряда, з яким атлет виконує вправу. Від цього показника залежить інтенсивність тренінгу, а вибирається він відповідно до…
Як запобігти набір ваги при менопаузі Багатьом жінкам з віком стає все складніше підтримувати свою вагу на одному рівні. Гормональні зміни, які відбуваються під час менопаузи, роблять це ще складніше. В середньому жінка за період менопаузи додає від 1 до 3 кг, але деякі додають від 3 до…
Як розрахувати нормальність розчину Відео: Розчини. Масова частка, молярна концентрація, надлишок / нестача.Багато хімічних речовин доступні в розчиненої формі, а не у вигляді твердої субстанції. У розчиненому рідкому вигляді речовини легше змішувати і вимірювати їх зміст в порівнянні…
Як дізнатися свій індекс поштової адреси Відео: Як дізнатися свій поштовий індекс за адресою?Коли ви пишете адресу, за якою вам повинні відправити посилку, бандероль або листи, зазвичай потрібно вказати поштову адресу, включаючи індекс. І це часом викликає проблеми: власний індекс знають…
Як вибрати підлогові ваги Відео: Підлогові ваги
Ще не так давно свою вагу ми дізнавалися на черговий медичної комісії або на прогулянці в парках. Тепер наявністю будинку підлогових ваг нікого не здивувати, а деякі моделі ваг можуть стати не тільки корисним приладом, але…
Зайва вага - коли вам є що втрачати Відео: Легкий спосіб скинути вагу, Аудіокнига.термін "зайва вага" може означати як кілька зайвих кілограмів, псують в іншому ідеальну фігуру, так і ожиріння, що викликає серйозні ускладнення і захворювання. Зайва вага - одна з головних…
Метаболічний вік: чи можна його зменшити Що таке метаболічний вікЯк дізнатися свій метаболічний вік: способи розрахункуЯк пов`язані метаболічний вік і тривалість життяМетаболічний вік людини: що це такеСтан здоров`я людини багато в чому залежить від метаболічного віку, тому важливо вміти…
Методика розрахунку дози інсуліну Зміст: Процес розрахунку дози замінника гормону хворому на діабет 1 типуРозрахунки дозування інсулінових препаратів хворому на цукровий діабет другого типуРозрахунок дози інсуліну повинен проводитися дуже ретельно, з використанням деяких видів…
Секрети француженок: як стати стрункою Відео: Секрети стрункості [Workout | Будь у формі]Яким чином француженки бальзаківського віку, що прогулюються по бульварах Парижа, ухитрилися зберегти стрункість 25-річних жінок? Вони з`їдають обід з двох або трьох страв, а потім і вечеря - з трьох…