Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі - рецепт

категорія Кулінарія
Фото до рецептом: Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі

кухня: Індійська

Кількість порцій: 5

Складність: не визначена

Як приготувати

Відео: запікати ОВОЧІ. Смачний і корисний вечерю. Пост, Дієта або Схуднення.

Сардини помити, очистити, в мисці змішати спеції і натерти сардини і залишити маринуватися, поки займёіся гарніром.

У невеликій кількості рослинного масла обсмажити цибулю порізаний півкільцями, до легкої золотистої + додати моркву (я порізала круглешкі) + картопля, додати спеції і трохи ще обсмажити, налити воду, щоб тільки прикрив картоплю, поварити до напівготовності на середньому вогні, після додати кольорову Капус, брокколі, горошок, в самому кінці додати паприку і гострий Печик, трохи загасити при відкритій кришці, обережно помешівая.Мне подобаються овочі не переварені (тобто не м`які), якщо подобається м`які овочі, то тоді додати водички побільше оли вариться картопля.

Рибку поставити в духовку при температурі 150 гр, запекти до готовності.Рибка-сардинка дуже швидко готується :)

Смачного!



складові

15 середніх сардин

Спеції для сардин: порошок гвоздики 0.5 ч.л, коріандр 1 ст.л, 4 зубчики часнику, 4 ст.л оливкового масла, сік з 1 лимона, сіль, перець чорний червоний до смаку.

Для гарніру: вообщем набір овочів у мене на фото (цибуля, морква, цвітна капуста, брокколі, зелений молодий горошок, паприка, картопля) .Всё порізати як вам подобається.

Спеції: 1 ч.л сухої імбир, 1 ч.л куркуми, 1 ст.л каррі, 1 ст.л сухий часник., Сіль за смаком.

Покрокові фото рецепта
Фото приготування страви: Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі

Відео: Як Правильно Запікати овочі || iCOOKGOOD on FOOD TV || гарніри



Фото приготування страви: Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі
Фото приготування страви: Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі
Фото приготування страви: Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі

Рецепт: Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі, як приготувати швидко і смачно в домашніх умовах


Cхоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Пісний суп: кілька рецептів Пісний суп: кілька рецептів

У 2011 році з 7 березня по 23 квітня багато православних християн дотримуються особливий пост - Великий піст. Цей пост є найважливішим і найдавнішим багатоденним постом і якщо ви постите, то вам можуть стати в нагоді рецепти пісних страв. Сьогодні…

Молода картопля запечена в духовці Молода картопля запечена в духовці

Відео: МОЛОДА КАРТОПЛЯ В ДУХОВЦІ - Простий рецепт! Запечена молода картопля.легкоВідео: ДУЖЕ ВКУСНАЯ КАРТОШКА. КАРТОПЛЯ запечена В ДУХОВЦІ.Готово за:55 хвПростий ароматний гарнір - картопля, запечена в духовці.складовіпорцій: 6Відео: Молода…

Печериці з картоплею Печериці з картоплею

З печериць з картоплею можна приготувати різноманітні страви, які підійдуть на вечерю, обід і навіть на свята. Головне - підібрати для себе той рецепт печериць з картоплею, який буде Вам до смаку.Печериці з картоплею можна смажити, запікати,…

Фаршировані кабачки по-ліванських Фаршировані кабачки по-ліванських

Відео: Запечені Кабачки / Човники з Кабачків / Фаршировані Кабачки / Stuffed Zucchini / Простий РецептНе відкрию Америку цією стравою, але кабачки-тиковкі вийшли до того милі - не можу поділитися з вами їх зовнішнім виглядом -)
Один з варіантів…

Запечений картопля з травами. Запечений картопля з травами.

легкоВідео: Смачно - # КАРТОПЛЯ по селянськи # Рецепт. Картопля, запечена в духовціГотово за:45 хвПечені овочі - мій улюблений гарнір, вони корисніше і ароматні. А цю картоплю можна взагалі є просто так, без будь-якого супроводу. Приправи можете…

Овочеве рагу з квасолею і грибами Овочеве рагу з квасолею і грибами

Відео: Овочеве рагу з картоплею | Irina Belaja Рецепт приготування овочевого рагу з квасолею і грибами.складові квасоля (в томатному соусі) - 400 г печериці - 200 г брокколі (невеликий качан) - 1 шт. цибуля - 1 шт. морква - 1 шт. чилі - 1 шт. часник…

Картопля з розмарином Картопля з розмарином

УЧАСНИК КОНКУРСУВідео: Запечена Картопля з Розмарином в духовці. Пісний, вегетаріанський рецепт.Кращі народні рецепти. ОвочіСКЛАДОВІкартоплясіль за смакомрозмарин свіжий або ж сушений - за смакомоливкова олія - за смакомчасник - за смакомперець…

Курка з гречкою в духовці - ситна вечеря для всіх Курка з гречкою в духовці - ситна вечеря для всіх

Курка з гречкою - це те блюдо, інгредієнти для якого завжди опиняться під рукою в потрібний момент. Грамотно їх поєднавши, можна зробити дуже ситне і корисне частування для всієї родини. При цьому в більшість рецептів курки з гречкою не належать…

Запечена скумбрія з овочами: відмінна рибка Запечена скумбрія з овочами: відмінна рибка

Скумбрія - не тільки дуже смачна і корисна рибка, вона ще й дуже низькокалорійна, а також практично не має дрібних кісток, що дозволяє безбоязно вживати страви з скумбрії і дітям, і дамам на дієті.Скумбрія в духовці з овочами готується досить просто…

Картопля по-селянськи в духовці: справжня здорова їжа Картопля по-селянськи в духовці: справжня здорова їжа

Мережа "Макдональдс" пропонує своїм клієнтам страву під назвою "картопля по-селянськи", Яке багатьом доводиться до душі. Звичайно, воно дуже смачне і відмінно втамовує апетит, але приносить воно користь організму? Страви з…

Як картоплю запекти у фользі? Як картоплю запекти у фользі?

{Adsense}Їсти на природі завжди смачно, особливо страви, приготовані власноруч на вогнищі. Одним з таких страв є традиційна запечена картопля.Як картоплю запекти у фользі?Варіант 1Для приготування картоплі в фользі вам…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Сардини пряні запечені в духовці, гарнір овочі-карі - рецепт