Дієта ніколаса перриконе - "вічна" молодість
Система харчування, розроблена американським нутриціології і дерматологом доктором Перриконе, була представлена ним як дієта, здатна не тільки позбавити від зайвої ваги, але і надовго зберегти молодість.
Суть дієти від Перріконе
Грунтується дієта Ніколаса Перриконе на вплив вільних радикалів на антиоксиданти і на глікемічних індексах продуктів. Вільні радикали, що надходять в організм з їжею, прискорюють процес старіння. А антиоксиданти здатні нейтралізувати шкідливі радикали, зміцнити імунітет і наситити організм поживними речовинами.
Таким чином, при скороченні вільних радикалів і збільшенні антиоксидантів в їжі з організму виводиться зайва рідина, стимулюється кровообіг, налагоджується обмін речовин і травлення. Як наслідок втрачається зайва вага, поліпшується стан шкіри, волосся, зубів і нігтів, збільшуються запаси енергії.
Принцип харчування по дієті Перріконе
Дієта доктора Перриконе передбачає п`ятиразове харчування, з них три прийоми їжі - основні, а два - перекушування.
На думку доктора омолодженню сприяють:
- ягоди;
- овочеві салати;
- лосось;
- м`ясо;
- бобові;
- сир;
- крупи;
- фрукти.
В процесі дієти потрібно пити якомога більше негазованої води. Будь прийом їжі повинен починатися з споживання білкової їжі, потім слід їсти продукти, багаті на клітковину, а закінчувати харчування потрібно вуглеводної їжею. При такому режимі харчування погіршується засвоєння цукру.
Відмовитися необхідно від продуктів, що викликають швидке старіння організму, таких як:
- кава;
- алкоголь;
- маринади;
- борошняні страви;
- солодощі;
- фастфуд;
- твердий сир;
- Мал;
- фруктові соки;
- фрукти з великим вмістом цукру і крохмалю.
Результати дієти Перриконе та відгуки
Результати дієти Перриконе залежать від обраного варіанту: дієта на 3 дні або дієта на 28 днів. Відгуки про дієту Ніколаса Перриконе свідчать про те, що триденний варіант істотно покращує стан шкіри. За 28 днів організм омолоджується і втрачається 5-7 кілограм зайвої ваги.
При поєднанні дієти Перриконе, фізичних тренувань і прийому вітамінів можна постійно підтримувати фігуру і зовнішність в прекрасному стані.
Відео про вільні радикали
Відео про антиоксиданти
Дієта без цукру і солі Сьогодні виключати різні продукти модно. Особливо це стосується солі і цукру. Цілком очевидно, що ці продукти при їх зловживанні чинять негативний вплив на фігуру. дієта "Без цукру або солі" має на увазі повну відмову від цих продуктів в…
Тибетська дієта, що продовжує життя Відео: 5 секретів тибетської медицини Тибетські рецепти вічної молодості Тибетська дієта для стрункої фігуТибетська дієта, що продовжує життяОсновні принципи дієтиУ світі існують тисячі найрізноманітніших дієт, серед них багато національних.…
Дієта для преса Відео: Секрет ідеального преса. Денис ГусєвФахівці кажуть, що позбутися від накопичень жиру в області живота дуже складно і це дійсно так. Особливо це стосується представниць прекрасної половини людства, яких природа нагородила цими…
Дієта доктора углова: секрети довголіття Відео: Дієта доктора УгловаФедір Григорович Углов розробив спеціальну програму харчування, яку він особисто дотримувався, що дозволило йому прожити до 103 років. При цьому навіть в старечому віці у нього не спостерігалися будь-які порушення з…
Фруктова дієта Якщо ви любите фрукти, спробуйте фруктову дієту. Те, що фрукти - джерело вітамінів і корисних речовин, відомо всім.Подивіться деякі статті про користь фруктів:Чудодійні властивості гранатаКіві - король вітамінівЧим корисний мандаринГрейпфрут для…
Мосфільмовская дієта Кожен актор знає, що камера "помічає" навіть мінімальні недоліки фігури і робить їх помітними. Мосфільмовская дієта, судячи з чуток, свого часу використовувалася багатьма популярними радянськими артистами. Чи не втратила вона своєї…
Що являє собою дієта для кишечника Відео: Атонія кишечника - що це?Будь-які порушення, що відбуваються в роботі кишечника, сприяють виникненню таких неприємних проблем, як больові відчуття, запор або, навпаки, діарея, надмірна вага, посилення депресивного синдрому, висипання на шкірі…
Американська дієта Американська дієта або дієта "Dinner Cancelling" ("вечерю мінус") Це нове життя добре відомого принципу:сніданок їси сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові.Зараз Американська дієта дуже популярна в Європі. Це…
Топ-10 продуктів для молодості і краси Продовжити свою молодість, зберегти здоров`я, залишатися красивою і бажаною для коханого чоловіка - про це мріє кожна жінка. Але з часом наш поріг переступають непрохані гості: з`являються зморшки, тьмяне волосся, тріщинки на губах, зайва вага,…
Дієта анджеліни джолі - секрети стрункості Відео: Віра Брежнєва - Секрети красиВідома кінодіва Анджеліна Джолі в свої 39 років при зрості 173 см важить всього близько 55 кг. своєю стрункістю актриса зобов`язана режиму харчування, який був розроблений нею самостійно. Широкій публіці даний…
Чим небезпечні антиоксиданти? Відео: Як вчені довели, що антиоксиданти не корисні і навіть небезпечніПарфюмерно-косметична індустрія щосили просуває в маси багаті антиоксидантами продукти, рекламуючи їх неперевершені здібності омолоджувати шкіру і розгладжувати зморшки. Але нове…