Стілетто - новий вид фітнесу
категорія Дієти
Заняття стилетто відрізняються від звичайних, вже давно набридлих нам занять фітнесом. Форма тут - не спортивні штани, кофта і кросівки, а туфлі на дуже високих підборах. У комплекс вправ фітнесу на підборах входить тренування м`язів, які відповідають за рівновагу і формують правильну поставу. Дані вправи доповнені іншими, які спрямовані на зміцнення м`язів всього тіла. Шанувальники стилетто кажуть, що після трьох місяців занять ноги стають сильними і стрункими. За такий короткий термін, займаючись іншими видами фітнесу, неможливо домогтися подібного результату.
Завдяки стилетто можна гарантовано схуднути і зробити своє тіло пружним, струнким і красивим. Тренування проводять під веселу музику - це гарантує гарний настрій. Взагалі фітнес на шпильках більше схожий на заняття танцями.
Тепер про побічні ефекти
Але, як стверджують лікарі, заняття спортом на високих шпильках можуть стати причиною різних травм і остеохондрозу, також любов до каблуків загрожує плоскостопістю, варикозом, артритом, так що будьте акуратно і стежте за своїм станом особливо уважно.
Творці стилетто не ігнорує ці висловлювання і відповідають, що вони створили цей вид фітнесу в першу чергу для того, щоб жінки навчилися красиво ходити на підборах, їх хода стала привабливою і впевненою, постава - правильною. Доктора ще з давніх-давен не рекомендують захоплюватися носінням взуття на високих підборах. Але представниці прекрасної половини людства готові на все, щоб бути красивими, стрункими і привабливими.
Невідомо, хто правий - лікарі або фітнес-тренери. Це буде видно через якийсь час, а поки фітнес-центри Європи, які ввели стилетто в розклад, кажуть, що жінки виявляють до нього великий інтерес.
До речі, варто сказати, що іноді заняття фітнесом на підборах ведуть чоловіки, так що не лякайтеся, якщо ви опинитеся саме в такій групі :)
Ну, і якщо ви хочете спробувати стилетто - дивіться відео від чудової Каті Усманова нагорі сторінки. Успіхів!
Все цікаве
Як скласти короткий план занять фітнесом Відео: Як скласти програму тренуваньФітнес - це популярні фізичні вправи, що дозволяють багатьом підтримувати хорошу фізичну форму. Гарна методика фітнесу допоможе поліпшити фігуру, нормалізувати вагу і отримати при цьому стабільний і довгостроковий…
Як зручно себе почувати на високих підборах Моделі високі, і носять каблуки, так чому ви не можете? Біда в тому, що носити високі підбори, коли ви високого зросту може бути справжньою проблемою, тому що чим ви вище, тим вище ваш центр ваги і тим більше ймовірність звалиться, якщо ви не вмієте…
Фітнес для дітей: ніколи не рано Відео: Важкі вправи для здоров`я, спорт, машина халка, фітнес, videos for familyСпецифіка дитячого фітнесу така, що дитина може займатися ним з самого раннього віку без шкоди для свого здоров`я.Фітнес для дітей органічно поєднує в собі фізичні…
Танцювальна аеробіка Аеробіка (ритмічна гімнастика) - це комплекс вправ, що виконуються під ритмічну музику. Існує величезна кількість напрямків аеробіки, і навіть просте їх перерахування з коротким поясненням потягне на цілу статтю. Тому сьогодні ми зупинимося лише на…
Види фітнесу: степ-аеробіка Існує кілька видів аеробіки. Серед них аква-аеробіка, слайд-аеробіка, сайкл-аеробіка, фанк-аеробіка, і, звичайно ж, степ-аеробіка. Чому ця аеробіка має таку назву? Взагалі, в перекладі з англійської “степ” (Step) означає крок. Відео:…
Чи варто дарувати дівчині абонемент в спортзал Заняття спортом важливі в житті дівчини, якщо вона стежить за своїм здоров`ям і фігурою. Але не у кожної вистачає часу або сили волі записатися на заняття. Тому деяким хлопцям приходить в голову подарувати своїм обраницям абонемент в спортзал. Чи…
Музика та фітнес Створені один для одного.Вчені з лондонського Університету Брунеля попросили групу любителів фітнесу послідовно тренуватися в різних умовах. Спершу випробовувані займалися під музику. Потім організатори експерименту додали до неї приємний відеоряд,…
Калланетика Відео: СУПЕР-калланетике: шлях до ідеальної фігури.Калланетика ефективна і займає всього 2 години на тижденьКалланетика (калланетик) - комплексна система вправ для всіх частин тіла, метою якої є розтягнення і скорочення м`язів. Калланетика…
Чим корисний боді-балет? Сьогодні на сайті "Красива і Успішна" стаття для тих, хто шукає цікаві нові способи підтягнути фігуру і підтримувати м`язи в гарному тонусі. Йтиметься про такий напрямок фітнесу, як боді-балет. Навіть якщо в дитинстві ти не мріяла стати…
Тіна канделакі зробила пропозицію особистого фітнес-тренера Відео: Скільки можна заробити фітнес тренеру або успішний тренер / Савіних ЄвгенВідома телеведуча і світська дама в останні кілька місяців серйозно захопилася здоровим способом життя і фітнесом: Тіна Канделакі цілодобово пропадає в спортзалі, а…
Port de bras що таке. Жіночні тренування з елементами йоги, розтяжки, танців. Відео: Port de bras. Фітнес тренування для душі і тіла. Пор де бра.Port De Bras (пер. З французького - рух рук і тіла) - це відпрацьовані техніки танцювальних па, призначені для розвитку сили, гнучкості, схуднення і зняття стресу. Автором даної…