Хронофаги

Відео: Хронофаги

Хронофаги заважають нам ефективно планувати свій час - як робоче, так і приватне

Пожирачі часу (хронофаги) - заняття, які відволікають від роботи або інших важливих справ. В результаті важлива робота залишається невиконаною, плани нереалізованими, а вас починає переслідувати почуття незадоволеності.

зміст Відео: Нав`язливі хронофаги 1 Як, навіщо і чому? 2 види хронофаги 2.1 Внутрішні пожирачі часу 2.2 Зовнішні пожирачі часу 3 посилання

Як, навіщо і чому?

Все ще втрачаєте силу-силенну часу на всілякі дурниці? Але ж виправити ситуацію нескладно. Для цього потрібно обчислити своїх особистих пожирачів часу, а потім розправитися з ними.

У кожного хронофаги різні. Одні цілісінький день висять в асьці. Інші не можуть приступити до жодної справи, які не розклавши пасьянс "павук". Третє відволікає власний блог або блоги друзів-приятелів з ЖЖ. Але всі ми страждаємо від пожирачів часу, тому що вони день у день заважають нам реалізувати задумане і наблизитися до своїх мрій.

Перше, з чого потрібно почати - це визначити, для чого вам позбавлятися від хронофаги. Бути може, ви цілком щасливі бути средненьким співробітником, у якого на рішення робочих питань йде всього півдня, зате решту часу ви терплять з колегами, які давно перетворилися на ваших подружок. Або, наприклад, ваш чоловік - дуже багата людина. Чи працюєте ви лише тому, що вдома нудно. Ось і не цікавить вас робота - ви робите мінімум, отримуєте мінімум і цілком задоволені нинішнім станом справ.

Набагато частіше все-таки трапляється, що ми хочемо змінити ситуацію. Для чого? Наприклад, щоб більше заробляти і дозволяти собі кожен рік (або два рази на рік) їздити у відпустку за кордон. Хтось мріє про власне житло, комусь подавай обновки з D&G. Ну, а кого-то просто гризуть незадоволені амбіції. Можливо, ви вже засиділися в своєму кріслі - спите і бачите, щоб вас підвищили. В такому випадку ви повинні проявити себе як організований ініціативний співробітник, який не тільки виконує в строк всю доручену роботу, а й знаходить час для генерування нових ідей.

Щоб все встигати, треба жити за планом

види хронофаги

Пожирачі часу бувають внутрішніми і зовнішніми. Внутрішні хронофаги - це погані звички, які гальмують вашу активність. До зовнішніх пожирачам часу відносяться люди, а також пристрої, прилади і сторонні заняття. Вони постійно забирають вашу увагу, зводячи результат до нуля.

Відео: хронофаги

Внутрішні пожирачі часу

• Звичка відкладати справи на потім. Це один з найпоширеніших хронофаги. Незважаючи на загальновідому істину "Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні", Ми тільки те й робимо, що відкладаємо. А завтра можуть з`явитися більш термінові справи (що зазвичай і буває), і якась робота відкладається день за днем. У підсумку ви взагалі про неї забуваєте. А коли наслідки вашої забудькуватості "вилазять", Мало вам не здасться. Ласкаво просимо на килим.

Відео: Це страшне слово "хронофаги"

Що робити? складайте робочий план таким чином, щоб неодмінно виконати термінові справи. Плануйте їх на першу половину дня, поки силу волі ще можна тримати в кулаці і не знайшлося "терміновіших" завдань, які тут же дозволили вам забути про відкладені справи.

• Небажання займатися нудною, нецікавою роботою. У структурі будь-якої посадової інструкції є улюблені і нелюбимі обов`язки. Від виконання улюблених у нас виростають крила. Що ж стосується друге, то тут справа стопориться. Необхідність робити нецікаву роботу "каменем" висить на душі, заважаючи жити і добре себе почувати. У підсумку ви толком не можете зосередитися і продовжуєте нічого не робити.

Що робити? Чергуйте улюблену роботу з нелюбою. Придумуйте собі заохочення за виконання ненависної роботи. Наприклад, говорите собі: "Я не дозволю собі ні чашки кава, поки не виконаю цю роботу".

• небажання вчитися. Від колеги ви почули про існування якоїсь програми, за допомогою якої можна швидше щось підрахувати або зробити облік чогось. Проблема в тому, що ви звикли все робити "по-старому" і вчитися вам просто лінь. Те ж саме стосується і працівників розумової праці. Існує безліч методик і способів генерації ідей, які можуть допомогти копірайтер, журналісту, рекламщику. але співробітник "просиджує штани", Скаржачись на відсутність натхнення, в той час як міг би використовувати спосіб "розбуркати" себе.
• невміння відмовити. Як часто на роботі ми займаємося абсолютно не своїми обов`язками, допомагаємо вирішувати іншим їхні проблеми, консультуємо, а наша робота в цей час стоїть на місці. Пора навчитися говорити "немає", Особливо якщо під час звернення ви зайняті роботою.

Телефон - один з головних пожирачів робочого часу

Зовнішні пожирачі часу

• забавка. Кожен з нас розважається по-своєму - хтось читає онлайн-журнали по дизайну інтер`єру, хтось розгадує кросворди, а хтось цілими днями слухає музику. "развлекаловку" доведеться скоротити, якщо ви дійсно хочете бути ефективними.
• Колеги, шеф, відвідувачі та інші базіки. Колектив - це таке збіговисько людей, де завжди можна знайти, з ким поговорити. Один курить, інший п`є каву, третій так само жадає побездельничать, як і ви. І якби ж то це відбувалося ближче до кінця робочого дня, як офісний люд вимотався, втомився. Чаювання починаються з самого ранку, коли співробітники "кучкуються" по кабінетах (кожен у своїй тусовці) і діляться новинами вчорашнього дня і сьогоднішнього ранку. Вчіться відділятися від загальної маси нероб, якщо хочете досягти більшого. Звуть на каву - посилайтеся на строкову роботу і працюйте. Приходять до вас в кабінет - вибачитеся і поясніть, що вам необхідно виконати те і це. Відмовляти під серйозним приводом можна навіть шефу, якого теж нерідко тягне "побалакати". Звичайно, робити це потрібно делікатно, та й взагалі навчитися робити особа а-ля "як багато у мене роботи!".
• Аська, її сестри і брати. Як написала в мережі одна дотепна журналістка, "аська - це квітка на могилі робочого часу". З нею не можна не погодиться - не встигне втихомиритись один, як тут же починає строчити інший. режим "інвізібл" вже не допомагає - за роки використання програми люди з контактного аркуша вже зрозуміли, що ви цілком собі на місці, і можна слати послання, не боячись відсутності адресата. Що тут можна порадити? Вимикайте меседжер, поки зайняті терміновою роботою. Завершили якийсь шматок роботи, зайдіть в аську, подивіться, чи немає термінових повідомлень. Швиденько дайте відповідь і ... киш звідти!
• Інтернет. Глобальна мережа відволікає нас з тієї простої причини, що в ній є абсолютно все. Можна написати про свій настрій, а можна зачитуватися "потоком свідомості" інших. Є шанс повчитися англійської мови - буває таке пекуче, ні з того ні з сього раптом нахлинули бажання, або подивитися, що йде в кінотеатрах міста. А якщо почати забивати в пошуковик хвилюючі вас симптоми хвороби, можна дійти до медичних трактатів про страшні захворювання. І, звичайно, висіти в мережі довгі години. Щоб цього не сталося, намагайтеся конкретизувати, навіщо і чому ви сьогодні прийшли в мережу. Обмежуйте час перебування там - для цього наводите будильник. Павутина не повинна ховати вас від зовнішнього світу.
• телевізор. Телевізор може бути прекрасним проведенням часу, якщо ви поглянете в програму ТБ і вирішите, що сьогодні ввечері будете дивитися такий-то фільм. Але якщо ви починаєте з того, що просто включаєте телевізор і клацаєте по каналах з бажання знайти "що-небудь цікаве", Справи кепські. Телевізор можна дивитися хоч цілодобово, але ж вихідні і вечори не гумові. Вживайте їх з більшою користю для себе і своїх рідних.
• Комп`ютерні ігри і іже з ними. Вони дозволяють розслаблятися - кажуть одні. Відводять від сумної реальності - роблять висновок другі. Толку від проходження всіх цих рівнів в реальному житті, як ви розумієте, нуль. Тому якщо вже дуже хочеться розслабитися, дозволяйте собі півгодини. Не більше.
• Телефонні дзвінки. Телефонні дзвінки, особливо ті, що затягуються на годину-другу, - це страшні хронофаги. Корисної інформації - дві краплі, пліток і домислів - два літри. Якщо дійсно є маса приводів поговорити, краще зустрітися. Після таких зустрічей люди деякий час не дзвонять один одному. З тієї простої причини, що вже все обговорили.
• транспорт. З цим хронофаги нічого не поробиш, особливо якщо ви живете в мегаполісі. Єдиний вихід - спробувати з користю використати час, який ви проводите в метро і тролейбусах. Озбройтеся аудіокнигами, слухайте іноземну мову, новини по радіо. Робіть хоч щось, щоб зберегти час.
• сон. Сон необхідний для того, щоб нормально жити і добре себе почувати. Тільки ось для деяких і 8 годин не межа. Не кажучи вже про вихідні, половину яких соням не шкода пустити на снів. Ставте будильник навіть в суботу та неділю. Це допоможе вам зберегти хоч трохи дорогоцінного вільного часу, яке, звичайно, потрібно провести з більшою користю, ніж валятися на ліжку.

Автор: Марина Тумовская