Фізичні вправи зміцнюють не тільки тіло

категорія Жіночі

Відео: Жіночий тренінг: зміцнення м`язів всього тіла

Дата додавання: Вересень 28th квiтня, 2012 - Коментарів немає

Відео: 4 вправи для створення ідеального тіла



Зв`язок фізичного і духовного здоров`я помічена з часів античності, проте, практичне застосування занять спортом для лікування підлітків з психологічними відхиленнями описані детально в роботі вчених з Інституту Трімбос (Нідерланди).

Психологи дослідили зв`язок між оцінкою власного зовнішнього вигляду підлітків, занять фізичними вправами та їх психічним станом. В експерименті взяли участь сім тисяч молодих людей, віком від 11 до 16 років. В результати була внесена поправка на різницю в соціальному становищі, місце проживання, склад сім`ї.

Всі діти були ретельно опитано. Приймалася до уваги інформація про участь в колективних спортивних іграх, оцінка своєї ваги. Тестування виявляло психологічні проблеми.

В результаті виявилося, що підлітки, які мають претензії до свого зовнішнього вигляду, як правило, були більш агресивними, схильні до депресій і нав`язливою тривожності, частіше вживали алкоголь або наркотики.

Фізичні вправи і командні ігри, на думку вчених, допомагають підвищити самооцінку підлітка. Задовільна зовнішність і соціальні зв`язки в команді багато значать для здоров`я формування психіки дитини.

Відео: Тренування bodyART: як побудувати своє тіло




Cхоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Як скласти короткий план занять фітнесом Як скласти короткий план занять фітнесом

Відео: Як скласти програму тренуваньФітнес - це популярні фізичні вправи, що дозволяють багатьом підтримувати хорошу фізичну форму. Гарна методика фітнесу допоможе поліпшити фігуру, нормалізувати вагу і отримати при цьому стабільний і довгостроковий…

Як взаємопов`язані астма і спорт Як взаємопов`язані астма і спорт

Зміст: Астма і фізичні навантаження на організмВиди фізичних вправ при астміЯк не допустити напад астми при фізичних навантаженнях?Астма і спорт сумісні тільки в разі правильного і своєчасного лікування захворювання. До недавніх пір фізичні…

Фітнес для дітей: ніколи не рано Фітнес для дітей: ніколи не рано

Відео: Важкі вправи для здоров`я, спорт, машина халка, фітнес, videos for familyСпецифіка дитячого фітнесу така, що дитина може займатися ним з самого раннього віку без шкоди для свого здоров`я.Фітнес для дітей органічно поєднує в собі фізичні…

Спортивна психологія Спортивна психологія

Спортивна психологія допомагає досліджувати закономірності прояву, розвитку і формування психіки людини під впливом спортивних занять.Психологія спорту - відносно молода галузь психологічної науки, що займається вивченням закономірностей і…

Комплекс вправ пілатес Комплекс вправ пілатес

Пілатес (Pilates) - це одне з досить нових напрямків в фітнесі, яке завоювало свою популярність в світі. Пілатес є безпечною програмою вправ, яка без ударного навантаження дозволяє зміцнити і розтягнути основні групи м`язів в їх логічній…

Вік і заняття йогою Вік і заняття йогою

Відео: Класи. Йога для людей старшого вікуВідео: Йога з Сонею. Відео заняття для дітей 3-4 рокиОскільки такий вид вправ для тіла, як йога, має величезну кількість різних технік, то і займатися цим вправами можуть абсолютно різні люди. Таким чином,…

Фізичні вправи, що сповільнюють старіння: навантаження на всі групи м`язів Фізичні вправи, що сповільнюють старіння: навантаження на всі групи м`язів

Відео: Аеробіка для особи з Керол МаджіоСтаріння - природний процес, однак фізичні вправи можуть допомогти довше зберегти молодість, здоров`я і силу. Майбутню втрату м`язової сили, зміна щільності кісток і зменшення обсягу легень можна контролювати,…

Йога для дітей Йога для дітей

Батьки в силу своєї природи постійно стурбовані здоров`ям власного чада, особливо якщо мова йде про його фізичної активності. Не дивно, адже тепер сидячий спосіб життя поглинув не тільки вічно стомлених офісних працівників, а й молоде покоління:…

Самостійні заняття фізичними вправами Самостійні заняття фізичними вправами

При різних захворюваннях і травмах, що супроводжуються порушеннями функції органів руху і опори, крім процедури лікувальної гімнастики, хворим даються вказівки для здійснення самостійних занятті фізичними вправами!Процедури лікувальної гімнастики…

Вправи в положенні сидячи Вправи в положенні сидячи

Відео: Розминка для вправ сидячи при вагітностіВисока гімнастична лава використовується переважно для вправ в положенні сидячи, що застосовуються в лікувальній гімнастиці для зміцнення м`язів корпусу і розвитку рухів в хребті.Горизонтальне колоду,…

Фізичні вправи проти гіпертонії Фізичні вправи проти гіпертонії

Фізичні вправи здатні знизити артеріальний тиск, заявляють західні вчені. Фахівці провели дослідження за участю 17 474 людей, 4 866 з яких мають підвищений тиск. В ході дослідження було виявлено, що у 71% добровольців в результаті регулярних…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Фізичні вправи зміцнюють не тільки тіло