Дієта на цибульному супі
Одним з найбільш ефективних способів збалансувати вагу і скинути кілька кілограмів є дієта на цибульному супі. Цибулевий суп - низькокалорійне блюдо, яке посилює перистальтику кишечника, він сприяє очищенню організму від шлаків і спалюванню жирів.
Настійно рекомендується перед початком дієти проконсультуватися у свого лікуючого лікаря на предмет протипоказань.
Також слід зазначити, що дієта на цибульному супі підходить для схуднення далеко не всім просто з тієї причини, що не всі зможуть їсти це блюдо. У деяких цей суп своїм специфічним смаком і запахом викликає цілком певні рефлекси, при виникненні яких від супу доведеться відмовитися.
дієта "цибульний суп" передбачає, що ви варите суп по одному з наведених нижче рецептів і харчуєтеся їм 7 днів. Суп цей не простий, а дієтичний, приготований по одному з двох рецептів. Слід зазначити, що ця дієта, основою раціону якої є цибульний суп, призводить організм у стан стресу, тому її не можна повторювати частіше, ніж один раз протягом трьох місяців.
Готуємо дієтичний цибульний суп, два рецепта
1. Потрібно: качан капусти, 100 гр. кореня селери, натертого на тертці, шість білих цибулин. Овочі очищають, подрібнюють, кладуть у каструлю і варять до готовності. В кінці варіння для смаку допускається додавання бульйонні кубики або приправи для супу. Додавання майонезу, сметани, жирних сумішей для супів забороняється.
2. Потрібно: 6 білих цибулин, трохи вершкового масла, кріп, часникова сіль, тертий корінь селери. Цибулини розрізаємо навпіл, змащуємо розтопленим маслом, посипаємо часниковою сіллю, кропом, і печемо в мікрохвильовці. Готові цибулини кладемо їх в каструлю разом з селерою, заливаємо холодною водою. Після того, як суп закипить, знімаємо його з вогню, даємо трохи охолонути і подрібнюємо вміст каструлі за допомогою блендера. Суп можна заправити кропом і натуральним йогуртом в кількості 120 мл на каструлю.
дієта цибульний суп: раціон
Мало правильно зварити цибульний суп, потрібно його ще і правильно вживати. А вживати в їжу дієтичне блюдо потрібно кілька разів на день, тобто кожен раз, коли вам захочеться їсти. У тому числі і вранці, замість звичної кави з бутербродом. Подумайте заздалегідь, чи зможете ви так жити, і якщо думаєте, немає - краще не сідайте на дієту. Втім, дієта передбачає і вживання інших продуктів, але, ні в якому разі не можна замінювати ними один або кілька прийомів їжі - цим ви зведете нанівець весь результат. Одним словом, харчуватися на дієті потрібно цибульним супом, а все інше - це просто добавки, які допоможуть вам витримати дієту протягом семи днів.
У якій би день ви не сіли на дієту, починайте з меню понеділка.
Понеділок - цибульний суп і фрукти. Фрукти можна їсти будь-які, крім бананів, і в кількості, що не перевищує один кілограм.
Вівторок - цибульний суп і овочі - сирі, приготовані в пароварці, або просто варені. Само собою зрозуміло, що картопля заборонена.
Середовище - цибульний суп, овочі і фрукти. Як би вам не хотілося їсти, стежте за кількістю добавок: їх повинно бути не більше одного кілограма.
Четвер - найсуворіший день дієти, в цей день можна вжити, крім цибулевого супу, склянка знежиреного молока (можна розділити молоко на весь день, додаючи його в каву або чай). За бажанням можна з`їсти два банана.
П`ятниця - додайте до цибульному супу білкову їжу - до 500 гр. індички, риби або курки. Дозволяється вжити кілька помідорів.
Субота - зробіть собі в якості доповнення до цибульному супу салат з білого м`яса, солодкого перцю, огірка і капусти. Заправляється такий салат лимонним соком. Можна з`їсти до 500 гр. салату за день.
Неділя - до цибульному супу можна додати рис відварний нешліфованнийв кількості 120 гр., Овочі і 2 склянки свіжого соку. Овочі повинні бути без масла, а сік - без цукру.
Цибулевий суп має сечогінну і очисним ефектом, тому дієта не рекомендується людям, що мають проблеми з нирками і сечовивідної системою. Не слід забувати і про те, що спалюється в результаті дієти кількість жиру може дуже швидко повернутися, якщо в наступні два місяці ви не будете рахувати калорії і дотримуватися низькокалорійного харчування.
Відео: Дієта для схуднення цибульний суп
Відео: Дієта цибульний суп для схуднення
Дієта по днях тижня Дуже багато людей відчувають труднощі з тим, щоб розробити дієту з доступних продуктів самостійно. Часто буває складно визначитися і з видами, і з кількістю продуктів. Тому дієта по днях тижня і користується популярністю. Варто тільки скористатися…
Селеровому дієта: ефективний спосіб схуднення Неодноразово дієтологи рекомендують використовувати селеру в раціон як для зміцнення імунітету, так і для схуднення. Селера дуже корисний і вітамінізований продукт. У ньому міститься безліч корисних мінералів: калій, магній, фосфор, кальцій,…
Як схуднути за сім днів Відео: Як схуднути швидко за 7 днів на 4-7 кг. Чудовий жиросжигающий суп.Кожна жінка мріє про гарну фігуру. Існує безліч дієт, одна з них семиденний. Дотримуватися її нескладно, головне терпіння, і результат не змусить себе довго чекати. Вам…
Як швидко схуднути на лушпиння дієті Як часто виникає ситуація, коли схуднути потрібно терміново і бажано з добре помітним результатом! Серед різноманіття дієт не так просто вибрати дійсно ефективну, до того ж не передбачає перевірку на міцність організму і сили волі. Пропонуємо…
Дієта "маггі" Судячи з однією з версій, дієта Маггі була розроблена в одній з клінік спеціально для прем`єр-міністра Великобританії Маргарет (Маггі) Тетчер. Навряд чи "Залізна леді" дійсно мала проблеми із зайвою вагою, проте назва запропонованого нижче…
Хімічна дієта - відгуки, меню, рецепти- результати дієти, заснованої на хімічних реакціях в організмі Ця система харчування заснована зовсім не на прийомі штучних препаратів для схуднення, а на закономірностях процесів метаболізму, що відбуваються в організмі. Не випадково її друга назва - дієта на хімічних реакціях.Щоб домогтися результатів, щодня…
Особливості та протипоказання картопляної дієти зміст:Користь і протипоказаннятриденне менютижневе менюЯк не дивно, але заборонений багатьма системами харчування продукт може бути основою інший монодієти. Так, картопляна дієта стала універсальним способом схуднення, особливо при дотриманні деяких…
Дієта медиків для схуднення Вважається, що дієта лікарів придумана медпрацівниками, які створили її для пацієнтів з ожирінням, які потребують оперативного лікування. Крім того, багато хто вважає, що вона використовується як дієта перед операцією. Чи так це, сказати важко, адже…
Фруктова дієта Якщо ви любите фрукти, спробуйте фруктову дієту. Те, що фрукти - джерело вітамінів і корисних речовин, відомо всім.Подивіться деякі статті про користь фруктів:Чудодійні властивості гранатаКіві - король вітамінівЧим корисний мандаринГрейпфрут для…
Яєчна дієта Фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк, вітаміни групи В, вітаміни A, E, D, K - все це міститься в яйці. А ще - ніацин - речовина, яка забезпечує живлення мозку. Існує думка, що яйця - це важка їжа, яка погано перетравлюється. Справа все в…
Тибетська дієта Відео: схуднення - тибетська дієта «Таємниця ченців»Фахівці в області дієтології вважають, що саме тибетська дієта здатна омолоджувати організм і продовжувати життя. Головною особливістю тибетської дієти є те, що м`ясні продукти…